假装不哭，真的很难受；如果不说，谁又能知道；选择拒绝，如何被接纳。归根结底，都是害怕受伤。坚强，是无论受过多少次打击，依然可以在平复心情后，选择笑着面向未来。
　　麦田稻鹰：
　　刚上高中不久，我们宿舍成员间的关系还可以。但在不久之后，我们慢慢地分化成不同的小团体，而我却被她们忽视了，这让我感到很孤单。后来我尝试找了个伴儿，但性格合不来。最后只能一个人去上课，一个人去吃饭。我渴望友谊，不想成为被丢下的那个人。实在难受到不行了，我就躲到角落里哭。我该怎么办呢？
　　上海/许欣荷
　　欣荷：
　　我在你身上仿佛看到了曾经的自己。我那会儿总在想，为什么被丢下的是我。但在一次心理课后，我试着向老师吐露。老师说，你很幸运，已经体会了什么叫孤独。我当时一脸迷惑，还有点生气。但老师解释道，孤独可以使人变得更强大。因为，当一个人独处的时候，思维往往变得很活跃，会独自思考许多问题。如果我们把注意力放到学习上，而不是想着被丢下的自己，也许就会有不一样的收获。当你变得更加优秀之后，便会有很多人来向你请教，到那个时候，你还会觉得孤单吗？所以，孤独未必是坏事，有时候应该学会享受孤独。
　　麦田稻鹰
　　麦田稻鹰：
　　我有一个很要好的朋友，但最近她和其他人走得很近，聊得也很开心，我觉得自己被晾在了一边。我很不开心，于是经常避开她，不想和她讲话。后来她也生气了，和我吵了一架。到现在我们都没有说过话，这种局面不是我想要的。我很后悔，要怎么办才好呢？
　　江西/王芸
　　王芸：
　　导致你们之间“冷战”的罪魁祸首，其实是对彼此的误解。也许是她没有考虑到你的感受，也許是你太在乎她了。建议你主动站出来，约她周末一起去逛街、吃饭、打游戏，然后顺便把误会澄清。或者把想说的话写在信里，选个恰当的时机递给她。误会是很容易化解的，关键在于行动。但是，我们得明白一件事，不要让朋友间的牵绊变成束缚。不管多铁、多亲密的朋友，未来都会有属于她的生活。好朋友不是绑定在一起的，那样太累让人喘不过气，而是即使相隔万里，仍然在心里给对方留有位置。所以，你要在精神上尝试独立，不去过多地依赖她，留给对方足够的空间，这样的朋友关系才更加融洽。
　　麦田稻鹰
　　麦田稻鹰：
　　由于父母的原因，我转学了。来到一个陌生的环境，我变得不爱讲话，感觉和周围的同学没有共同语言。周末大家都回家了，宿舍空荡荡的。我好像个路人，但又不知道去哪里，越来越觉得没有归属感。我现在的心情非常烦躁，我该如何是好？
　　云南/廖鹏程
　　鹏程：
　　我高中有个同学，和你有一样的经历。当我问他是如何融入新环境时，他说其实也没那么难，就做自己想做的事就可以了。仔细想想也挺有道理，如果你喜欢打球，不妨在体育课或者课余时间，和大家组队打一场球赛，既是展现自己，也是和大家交流的好机会。其实，归属感是可以自己创造的，尝试解开对自己的思想束缚，和大家聊聊你的所见所闻，慢慢培养和同学间的友情。然后了解新学校的校园文化，了解新班级的历史和班训。参加自己喜欢的社团和校园活动，这也是建立归属感的过程。周末觉得孤单的话，就约几个同学去玩，或者安排自己想做的事。总之，不要独自苦闷，当以积极的心态处之。
　　麦田稻鹰