【摘 要】
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每种运动都有优势,但不同年龄段也可以有侧重地选择较适合的运动,以便取得更好的健身效果.rn1～7岁:游泳.这个年龄段的孩子处于身体快速发育期,又是动作模式的养成期,游泳不仅能调节心肺功能,还可以锻炼身体的协调性,能为孩子打下良好的体质基础.现在的孩子中“小胖墩”越来越多,游泳在减重塑形方面的效果也不错.
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每种运动都有优势,但不同年龄段也可以有侧重地选择较适合的运动,以便取得更好的健身效果.rn1～7岁:游泳.这个年龄段的孩子处于身体快速发育期,又是动作模式的养成期,游泳不仅能调节心肺功能,还可以锻炼身体的协调性,能为孩子打下良好的体质基础.现在的孩子中“小胖墩”越来越多,游泳在减重塑形方面的效果也不错.
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