美国《儿科学杂志》报告说，家庭压力大会增加孩子患肥胖症的风险。家庭的“压力水平”，以及造成家庭压力的各种因素，如家庭中突然有人因事故或疾病死亡、父母离婚、失业、遭受暴力袭击、父母关系紧张以及孩子成长中遇到问题等。研究结果发现，与生活在气氛轻松家庭中的孩子相比，那些生活在压力较大的家庭中的孩子患肥胖症的风险要高近两倍。当压力超过一定限度时，家庭成员的情绪会波动，生活因此变得没有规律，家庭压力不是孩子肥胖的唯一因素，却可以和其他因素一起加快肥胖的速度。
　　用筷子进食也许可以帮助减肥！
　　英国出版的一本名为《筷子瘦身法》的书中说，使用筷子吃饭能减缓进食速度，因此你的饭量会随之减少。由于人的大脑需要大约20分钟才能获得饱腹感，狼吞虎咽容易导致过度进食。用筷子把食物从盘子成功运送到口中需小心行事，因此让人更集中精力，放慢进食速度。这种方法还有助于养成小口吃饭的习惯，因为使用筷子夹大块食物总有摇摇欲坠之感。此外，用筷子夹起食物还能避免沾上过多高热量酱汁。
　　饮食不注意，吃素和吃水果也会发胖！
　　不少人认为吃素就能获得低脂肪、低热量、高健康，以为吃素就能减肥，人也会更加健康。台湾成大的医师告诉记者，只要热量控制得当，吃荤不见得会发胖，相反，热量控制不好，一直吃素也还是会发胖。很多素食加工食品，热量都不低，它们以高油高糖烹煮，不管是动物油还是棕榈油，热量始终不低，不会因为你吃素就减少。此外，水果有丰富的纤维质，但摄取过量也会造成热量过多，水果并不是怎么吃都不会胖的，食用过量水果也是体重上升的原因，所以尽量选择低糖低热量的水果才能达到瘦身的目的。