或许你正为2018年许下新年新愿望或订立目标，但不幸的是，绝大多数人的新年目标多半难以达成。常见原因是许下的愿望太过贪心，而以下是几种帮助你“正确”订立目标的方法和策略。
　　
　　失败的原因有三
　　根据时间管理公司富兰克林柯维提供的数据，1/3的人无法在一月底前实现新希望，原因有三：
　　1. 只根据他人意见订下目标;
　　2.目标太过模糊;
　　3.欠缺能达成目标的务实计划。
　　成功的诀窍有五
　　至于如何订定正确和有意义的目标，纽时建议使用1981年《管理评论》期刊中所提到的SMART原则。分别是Specific（明确）、Measurable（可衡量）、Achievable（可达成）、Relevant（相关性）、Time-bound（时限）。5个英文单字的缩写正好就是“SMART”。
　　●明确
　　宾州大学华顿商学院营运信息与决策副教授凯萨琳·米尔科曼表示，设定一个具体目标是非常重要的，例如减肥，就要明确设定要在多久时间内减掉多少公斤。脸谱创办人祖克柏2016年的目标是“每天跑步一英里（约1.6公里）”，这就非常明确。相对的，如果你的新年目标是“明年要多运动”，就不够明确。
　　●可衡量
　　若目标是跟健身或減肥有关，你就可记录改变，做一个可衡量的数字，或是想要戒掉坏习惯，可衡量性也能带来助益。杜鲁大学骨科医学院教授加德尔举例说，若你想停止咬指甲的坏习惯，就每隔一段时间拍下指甲照片，这样可追踪指甲长回来的速度。在记事本或手机上记下实现目标的进度，也有助于达标。
　　●可达成
　　这并不代表不能设下远大目标，但若你设下太急躁的时程，恐让你感到挫折。举例来说，如果你今年30岁，就订下五年内要存够钱退休的计划，可能不太实际，但每月多存3000元或许有助于提早退休。
　　●相关性
　　订定的目标真的重要吗？是出自合理正当的理由吗？精神科医师班奈特说：“若你是出自讨厌自己、悔恨或是一时兴起而订定目标的话，通常无法持久，但若建立了一个过程，在过程中更努力思考对自己有益的事、改变自身生活结构，以及将有助达成目标的人带进生活中，那么或许有可能成功。”
　　●时限
　　就像可达成性一样，达成目标的时间也要实际，要有足够时间来完成，并同时设定一些中期目标。着有《为什么我们这样生活，那样工作？》一书的纽时前记者杜希格说：“关注这些小胜可让你逐渐进步。若你正养成一种习惯，那么你就为下个十年订定计划，而非仅是为接下来几个月订定。”？笏（摘自美《纽约时报》）（编辑/华生）