【摘 要】
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近年来,我国青少年的肥胖率不断升高,已经成为一个严重的社会问题。青少年肥胖或超重会造成青少年心血管系统的高血压和心脏病、内分泌系统的2型糖尿病和代谢综合征、呼吸系统的哮喘和睡眠呼吸障碍,对于生长发育和心理健康也有不利的影响。对于超重或肥胖的青少年采用运动干预,对于青少年肥胖的运动对策有有氧耐力训练、抗阻力量训练和体育锻炼。有氧耐力训练负责减脂,抗阻力量训练负责基础代谢,体育锻炼负责巩固。以运动的方
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近年来,我国青少年的肥胖率不断升高,已经成为一个严重的社会问题。青少年肥胖或超重会造成青少年心血管系统的高血压和心脏病、内分泌系统的2型糖尿病和代谢综合征、呼吸系统的哮喘和睡眠呼吸障碍,对于生长发育和心理健康也有不利的影响。对于超重或肥胖的青少年采用运动干预,对于青少年肥胖的运动对策有有氧耐力训练、抗阻力量训练和体育锻炼。有氧耐力训练负责减脂,抗阻力量训练负责基础代谢,体育锻炼负责巩固。以运动的方式减肥不仅健康高效,而且可以调节青少年的情绪,有利于青少年的身心发展。本文影响青少年的肥胖的因素及运动对策研究,主要研究目的是找到青少年肥胖的危害,对已经超重或肥胖的青少年进行运动干预,使其减少脂肪增加肌肉达到健康体重,促进青少年身心发展。
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