采用药物治疗过敏只能治一时，不治“一世”，而且还会带来一定的副作用。如果平时就注意饮食，可以起到一定地减缓以及预防过敏的作用，做到防患于未然。下面就介绍几种可以防过敏的食物，供大家参考。
　　茶：最常见也是最为突出，包括绿茶、红茶以及乌龙茶，因茶叶中含有大量“酚”类化合物，此类物质具有很强的抑制过敏效果。可见，经常喝茶不失为一种很好的预防过敏方法。
　　里面含有一定的花粉粒，經常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。每天喝一勺蜂蜜就可以远离过敏症状。
　　大枣：红枣中含有大量抗过敏物质-环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：1．红枣10枚，水煎服，每日3次。2．生食红枣，每次10克，每日3次。3．红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。可服至过敏症状消失为止。
　　金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
　　胡萝卜：胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
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