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摘 要： 本文从娱乐和健康的视角出发，以高校体育舞蹈选项课中的交谊舞为根基，探索高校体育舞蹈选项课课程设置，使其向深受学生喜爱的摩登舞、拉丁舞等多元化方向延伸，使高校体育舞蹈选项课适应时代的要求和学生的需要。
关键词： 高校体育舞蹈选项课 课程设置 区别 设想
高校公共体育选项课的开设，以及公共体育选项课内容的不断丰富，不仅对大学生身心的协调发展起到了良好的作用，而且为大学生提供了满足爱好和发展个性的机会。随着时代的发展，重新理解课程内涵，开拓课程领域，已成为进一步开展体育课改革的必要途径。当代体育课积极倡导人文精神，使我们的目光聚集到娱乐和健康两者上，前者是手段，后者是目的，通过娱乐来获取健康，是信息时代体育发展的必由之路。娱乐总是伴随着休闲和游戏，伴随着我们越来越多的余暇时间，其主要价值体现为满足人们的心理欲望和精神需求，使人们的身心达到新的平衡。［１］新世纪体育将以突出娱乐因素作为发展手段，用培养人类健康身体的方试提供快乐，努力保持人类作为一个生物物种的生存活力。因此，以娱乐作为新世纪体育的润滑剂是最合适的选择。这一观念的更新必将引发学校教育的变革，同时也将促使学校体育经历一次全方位的改革，这就要求体育作者必须立足素质教育，用“健康第一”的指导思想深刻反思和全面检讨传统的学校体育，大胆改革现行的课堂教学内容和方法。体育舞蹈作为一项新兴的体育运动项目，受到了大学生的喜爱，也被越来越多的高校列入教学大纲，成为重要的体育教学项目。目前，高校体育舞蹈选项课以交谊舞作为主要教学内容，这已不能适应时代的要求和学生的需要。笔者从娱乐与健康的视角出发，探索体育舞蹈选项课课程设置，以推动高校体育舞蹈课程改革，并为高校体育舞蹈的全面发展提供科学的理论依据。
1.目前高校体育舞蹈选项课的课程设置
1.1课程设置内容
目前普通高等院校体育舞蹈选项课课程的开设时间为两学期、三学期到四学期不等。根据普通高等院校公共体育舞蹈统编教材内容和各高等院校体的不同情况，公共体育舞蹈选项课的教材内容也不尽相同，但是大多包括以下几个方面的内容：
1.1.1理论教学。包括：体育舞蹈概述（体育舞蹈的概念、体育舞蹈的起源和发展、体育舞蹈的分类、体育舞蹈的特点与体育舞蹈的作用），体育舞蹈的竞赛规则及裁判法等。
1.1.2实践课教学。包括：布鲁斯、北京平四、快三的基本舞步及组合舞步等。
1.1.3录像教学。包括：交谊舞教学录像、表演欣赏等。
1.2现有课程设置分析
对于目前的教学内容，各个院校根据自己的不同情况有不同的侧重点和创新。从课程设置来看，以交谊舞为主，对于体育舞蹈当中的摩登舞和拉丁舞等目前流行的内容涉及不多甚至没有涉及，因此无法满足学生的个性发展、娱乐需求和表演欲望。
新的体育理念强调，体育教学要以促进学生的生长发育和增进学生身体健康为核心，把三维（生理上、心理上、社会适应上）的健康理念贯穿在整个教学活动中。［２］因此，我们必须把所握好三个转换，即：生理机能由平时的机能转换为身体健康的运动性机能；心理机能由智育惯用的心智态转换为体育特殊的情绪态；社会角色由间接的认识主体转换为直接的运动性主体。心理机能的转换，就是把学生的身体活动的心率控制和维持在135—155次/分的生理负荷，既不能太高或太低，又不能波动起伏太大。过去那种刻意追求生理负荷波峰的教学理论，以及一些教师使学生的心率高达180次/分甚至更高的教学，对学生的生长发育和身体健康是有害无益的。心理机能的转换，一方面要淡化“课”的意识，营造明显不同于智育、生动活泼的教学气氛，另一方面要解除体育考试的心理压力和行为束缚，为学生提供宽松无忧的教学环境。目前许多学校和学生还无法对考试置之不理，因为考试仍然与毕业和奖学金挂钩。但是，体育教学至少应该是一种快乐的教学，一定要使学生在轻松明快的环境和欢快愉悦的心境下，自由自在、无忧无虑、不知不觉地获得身心的健康发展。社会角色的转换，要打破以“教师为主导，学生为主体”的思維定势，充分发挥学生作为实践主体的独立自主性。对于体育舞蹈课的教学，教师不应停留在教师“标新立异”的教学形式上，而是应落实在学生通过自己的身体活动，达到认识自我、表现自我、发现自我、创造自我，并从中获得极大的成功感上。［３］
2.体育舞蹈与交谊舞的主要区别
体育舞蹈是一种竞技运动，主要以竞赛取得优异成绩为主要目的；交谊舞以丰富人们的文化生活，促进人们的相互了解，以娱乐、社交为主要目的。体育舞蹈分两大类：现代舞和拉丁舞，现代舞五种、拉丁舞五种，共十种；交谊舞包括十种国标舞，有布鲁斯、快四、自由步、中三等。体育舞蹈每种舞的音乐都有严格的规定；交谊舞在音速的标准上不是很严格。体育舞蹈每种舞步的运用都有严格的要求；交谊际舞舞步的运用没有严格的要求，在掌握舞步规律的前提下，可根据具体情况变化，随意性很大。体育舞蹈舞程线一定要沿逆时针方向行走；交谊舞大致沿逆时针方向行走，但可根据具体情况随意改变。体育舞蹈中的摩登舞要求男女两舞伴身体的下三分之一处要贴近，也就是髋的部位是贴近的，上体呈喇叭状；交谊舞男女两舞伴间距离约十五厘米，身体自然直立。
从以上比较可以看出，体育舞蹈与交谊舞在目的、舞种、音乐、舞步、舞程线和身体姿态等方面都是不同的。但是体育舞蹈与交谊舞又有着内在联系，其最大的共同之处就是在音乐与舞步相配合下男女对舞的运动表现形式。［４］
体育舞蹈与交谊舞的区别是显著的，它们由于目的不同，造成了音乐、舞步、方向、身体姿态等几个方面的不同。交谊舞是用来健身、娱乐的，体育舞蹈则具有较强的竞技性。对于从事体育舞蹈专业运动的运动员来说，在竞赛中取得优异成绩是主要目的，而对于大学生来说，学习体育舞蹈，用体育舞蹈来锻炼身体，欣赏体育舞蹈，则具有较强的健身及娱乐性。
3.关于高校体育选项课课程设置改革设想
随着全民健身的进一步深入，终身体育运动锻炼意识的培养引起了各高校的重视，许多高校都减少了竞技性强的项目，增加了健身价值高、实效性与娱乐性强的项目，力求更贴近学生心理、生理和终身锻炼的需要。高校体育舞蹈选项课应从学生的兴趣爱好出发，着眼于学生的娱乐需求，在体育舞蹈的课程设置上趋多元化，使学生在娱乐中得到健康与满足，在自己喜爱并渴望的体育舞蹈中满足自己的娱乐需求，从而改变自身的健康状况，增强终身体育意识。［５］［６］
理论方面：体育舞蹈概述（体育舞蹈的概念、体育舞蹈的起源和发展、体育舞蹈的分类和特点、体育舞蹈的作用），体育舞蹈的竞赛规则及裁判法，体育舞蹈的美学价值和欣赏价值等。
实践方面：应将体育舞蹈课分为交谊舞、摩登舞和拉丁舞三个部分，也就是交谊舞、摩登舞和拉丁舞各自独立，自成一体，分别开设。学生从自己的爱好和需要出发，有选择地上课，这样有利于体育舞蹈课的教学。如下图所示：
欣赏方面：看录像、电视直播等，包括体育舞蹈教学、比赛等方面的内容。
另外，在课堂组织结构上也要改变以往的模式，相对自由地教授课堂内容，将学习和表演融入到课堂当中，让学生在轻松、愉快的氛围中充分展示自己。
4.结语
体育舞蹈是一项知识面广，技术环节多，不断创新、不断向前发展的运动。其舞种丰富，动作多样，节奏富于变化，这些都激发着人们的学习欲望。将体育舞蹈选项课划分为交谊舞课、摩登舞课和拉丁舞课，每门课的内容都是十分丰富的，而且每种舞的舞步、风格、特点、身体姿态和音乐要求各不相同，学生可有针对性地进行学习，很快融入到目前所学的内容当中，让兴趣主导一切，放松心情，自信快乐地学习。各高校应为体育舞蹈教师提供机会，使他们通过自学、培训，进修等形式进行持续性教育，提高自身的知识水平，使角色由“经验型”向“学者型”转化，以提高体育舞蹈课的教学质量，并把素质教育和终身体育的教育思想结合起来，以满足当代大学生的生理和心理需要，使之终身受益。
参考文献：
［1］胡小明.新世纪体育的走向——娱乐与健康［J］.体育与科学，2001，（4）.
［2］王广虎.健康理念内涵的把握与学校体育改革的思考［J］.成都体育学院学报，2001，（4）.
［3］刘大军，张成.试论高校体育舞蹈选项课教学系统的构建［J］.吉林体育学院学报，2007，（3）.
［4］张亚平，王小东，刘大军等.体育舞蹈与普通高校体育课教学改革研究［J］.天水师范学院学报，2003，（3）.
［5］李雷，王卫，李龙等.体育舞蹈的健身价值及在我国高校开设的必要性探讨［J］.北京体育大学学报，2003，（6）.
［6］蔡中，刘大军等.新课程标准下的高校体育舞蹈［J］.天水师范学院学报，2007，（5）.
关键词： 高校体育舞蹈选项课 课程设置 区别 设想
高校公共体育选项课的开设，以及公共体育选项课内容的不断丰富，不仅对大学生身心的协调发展起到了良好的作用，而且为大学生提供了满足爱好和发展个性的机会。随着时代的发展，重新理解课程内涵，开拓课程领域，已成为进一步开展体育课改革的必要途径。当代体育课积极倡导人文精神，使我们的目光聚集到娱乐和健康两者上，前者是手段，后者是目的，通过娱乐来获取健康，是信息时代体育发展的必由之路。娱乐总是伴随着休闲和游戏，伴随着我们越来越多的余暇时间，其主要价值体现为满足人们的心理欲望和精神需求，使人们的身心达到新的平衡。［１］新世纪体育将以突出娱乐因素作为发展手段，用培养人类健康身体的方试提供快乐，努力保持人类作为一个生物物种的生存活力。因此，以娱乐作为新世纪体育的润滑剂是最合适的选择。这一观念的更新必将引发学校教育的变革，同时也将促使学校体育经历一次全方位的改革，这就要求体育作者必须立足素质教育，用“健康第一”的指导思想深刻反思和全面检讨传统的学校体育，大胆改革现行的课堂教学内容和方法。体育舞蹈作为一项新兴的体育运动项目，受到了大学生的喜爱，也被越来越多的高校列入教学大纲，成为重要的体育教学项目。目前，高校体育舞蹈选项课以交谊舞作为主要教学内容，这已不能适应时代的要求和学生的需要。笔者从娱乐与健康的视角出发，探索体育舞蹈选项课课程设置，以推动高校体育舞蹈课程改革，并为高校体育舞蹈的全面发展提供科学的理论依据。
1.目前高校体育舞蹈选项课的课程设置
1.1课程设置内容
目前普通高等院校体育舞蹈选项课课程的开设时间为两学期、三学期到四学期不等。根据普通高等院校公共体育舞蹈统编教材内容和各高等院校体的不同情况，公共体育舞蹈选项课的教材内容也不尽相同，但是大多包括以下几个方面的内容：
1.1.1理论教学。包括：体育舞蹈概述（体育舞蹈的概念、体育舞蹈的起源和发展、体育舞蹈的分类、体育舞蹈的特点与体育舞蹈的作用），体育舞蹈的竞赛规则及裁判法等。
1.1.2实践课教学。包括：布鲁斯、北京平四、快三的基本舞步及组合舞步等。
1.1.3录像教学。包括：交谊舞教学录像、表演欣赏等。
1.2现有课程设置分析
对于目前的教学内容，各个院校根据自己的不同情况有不同的侧重点和创新。从课程设置来看，以交谊舞为主，对于体育舞蹈当中的摩登舞和拉丁舞等目前流行的内容涉及不多甚至没有涉及，因此无法满足学生的个性发展、娱乐需求和表演欲望。
新的体育理念强调，体育教学要以促进学生的生长发育和增进学生身体健康为核心，把三维（生理上、心理上、社会适应上）的健康理念贯穿在整个教学活动中。［２］因此，我们必须把所握好三个转换，即：生理机能由平时的机能转换为身体健康的运动性机能；心理机能由智育惯用的心智态转换为体育特殊的情绪态；社会角色由间接的认识主体转换为直接的运动性主体。心理机能的转换，就是把学生的身体活动的心率控制和维持在135—155次/分的生理负荷，既不能太高或太低，又不能波动起伏太大。过去那种刻意追求生理负荷波峰的教学理论，以及一些教师使学生的心率高达180次/分甚至更高的教学，对学生的生长发育和身体健康是有害无益的。心理机能的转换，一方面要淡化“课”的意识，营造明显不同于智育、生动活泼的教学气氛，另一方面要解除体育考试的心理压力和行为束缚，为学生提供宽松无忧的教学环境。目前许多学校和学生还无法对考试置之不理，因为考试仍然与毕业和奖学金挂钩。但是，体育教学至少应该是一种快乐的教学，一定要使学生在轻松明快的环境和欢快愉悦的心境下，自由自在、无忧无虑、不知不觉地获得身心的健康发展。社会角色的转换，要打破以“教师为主导，学生为主体”的思維定势，充分发挥学生作为实践主体的独立自主性。对于体育舞蹈课的教学，教师不应停留在教师“标新立异”的教学形式上，而是应落实在学生通过自己的身体活动，达到认识自我、表现自我、发现自我、创造自我，并从中获得极大的成功感上。［３］
2.体育舞蹈与交谊舞的主要区别
体育舞蹈是一种竞技运动，主要以竞赛取得优异成绩为主要目的；交谊舞以丰富人们的文化生活，促进人们的相互了解，以娱乐、社交为主要目的。体育舞蹈分两大类：现代舞和拉丁舞，现代舞五种、拉丁舞五种，共十种；交谊舞包括十种国标舞，有布鲁斯、快四、自由步、中三等。体育舞蹈每种舞的音乐都有严格的规定；交谊舞在音速的标准上不是很严格。体育舞蹈每种舞步的运用都有严格的要求；交谊际舞舞步的运用没有严格的要求，在掌握舞步规律的前提下，可根据具体情况变化，随意性很大。体育舞蹈舞程线一定要沿逆时针方向行走；交谊舞大致沿逆时针方向行走，但可根据具体情况随意改变。体育舞蹈中的摩登舞要求男女两舞伴身体的下三分之一处要贴近，也就是髋的部位是贴近的，上体呈喇叭状；交谊舞男女两舞伴间距离约十五厘米，身体自然直立。
从以上比较可以看出，体育舞蹈与交谊舞在目的、舞种、音乐、舞步、舞程线和身体姿态等方面都是不同的。但是体育舞蹈与交谊舞又有着内在联系，其最大的共同之处就是在音乐与舞步相配合下男女对舞的运动表现形式。［４］
体育舞蹈与交谊舞的区别是显著的，它们由于目的不同，造成了音乐、舞步、方向、身体姿态等几个方面的不同。交谊舞是用来健身、娱乐的，体育舞蹈则具有较强的竞技性。对于从事体育舞蹈专业运动的运动员来说，在竞赛中取得优异成绩是主要目的，而对于大学生来说，学习体育舞蹈，用体育舞蹈来锻炼身体，欣赏体育舞蹈，则具有较强的健身及娱乐性。
3.关于高校体育选项课课程设置改革设想
随着全民健身的进一步深入，终身体育运动锻炼意识的培养引起了各高校的重视，许多高校都减少了竞技性强的项目，增加了健身价值高、实效性与娱乐性强的项目，力求更贴近学生心理、生理和终身锻炼的需要。高校体育舞蹈选项课应从学生的兴趣爱好出发，着眼于学生的娱乐需求，在体育舞蹈的课程设置上趋多元化，使学生在娱乐中得到健康与满足，在自己喜爱并渴望的体育舞蹈中满足自己的娱乐需求，从而改变自身的健康状况，增强终身体育意识。［５］［６］
理论方面：体育舞蹈概述（体育舞蹈的概念、体育舞蹈的起源和发展、体育舞蹈的分类和特点、体育舞蹈的作用），体育舞蹈的竞赛规则及裁判法，体育舞蹈的美学价值和欣赏价值等。
实践方面：应将体育舞蹈课分为交谊舞、摩登舞和拉丁舞三个部分，也就是交谊舞、摩登舞和拉丁舞各自独立，自成一体，分别开设。学生从自己的爱好和需要出发，有选择地上课，这样有利于体育舞蹈课的教学。如下图所示：
欣赏方面：看录像、电视直播等，包括体育舞蹈教学、比赛等方面的内容。
另外，在课堂组织结构上也要改变以往的模式，相对自由地教授课堂内容，将学习和表演融入到课堂当中，让学生在轻松、愉快的氛围中充分展示自己。
4.结语
体育舞蹈是一项知识面广，技术环节多，不断创新、不断向前发展的运动。其舞种丰富，动作多样，节奏富于变化，这些都激发着人们的学习欲望。将体育舞蹈选项课划分为交谊舞课、摩登舞课和拉丁舞课，每门课的内容都是十分丰富的，而且每种舞的舞步、风格、特点、身体姿态和音乐要求各不相同，学生可有针对性地进行学习，很快融入到目前所学的内容当中，让兴趣主导一切，放松心情，自信快乐地学习。各高校应为体育舞蹈教师提供机会，使他们通过自学、培训，进修等形式进行持续性教育，提高自身的知识水平，使角色由“经验型”向“学者型”转化，以提高体育舞蹈课的教学质量，并把素质教育和终身体育的教育思想结合起来，以满足当代大学生的生理和心理需要，使之终身受益。
参考文献：
［1］胡小明.新世纪体育的走向——娱乐与健康［J］.体育与科学，2001，（4）.
［2］王广虎.健康理念内涵的把握与学校体育改革的思考［J］.成都体育学院学报，2001，（4）.
［3］刘大军，张成.试论高校体育舞蹈选项课教学系统的构建［J］.吉林体育学院学报，2007，（3）.
［4］张亚平，王小东，刘大军等.体育舞蹈与普通高校体育课教学改革研究［J］.天水师范学院学报，2003，（3）.
［5］李雷，王卫，李龙等.体育舞蹈的健身价值及在我国高校开设的必要性探讨［J］.北京体育大学学报，2003，（6）.
［6］蔡中，刘大军等.新课程标准下的高校体育舞蹈［J］.天水师范学院学报，2007，（5）.