【摘 要】
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健美操运动素质训练与疲劳恢复在运动员日常训练中有较为重要的作用,本文运用文献资料法、专家访谈法等研究方法对健美操运动员日常训练中,机体产生的疲劳、柔韧素质训练和基
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健美操运动素质训练与疲劳恢复在运动员日常训练中有较为重要的作用,本文运用文献资料法、专家访谈法等研究方法对健美操运动员日常训练中,机体产生的疲劳、柔韧素质训练和基本技术训练进行研究分析,并结合健美操专项特点,针对运动员运动技术和机体产生疲劳后的恢复进行研究,探索健美操素质训方法与疲劳恢复,从而加强运动员的运动素质和综合能力提升,使运动员在素质训练后产生的肌肉疲劳得到缓解和恢复。为健美操运动员素质训练能力提升和疲劳恢复提供理论支撑。
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