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中图分类号：G807文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）03-000-04
摘 要 本文主要运用问卷调查、教学实验等方法，对我校排球选项课进行了调查、实验分析，探索新的教学模式，为提高我校选项课的教学质量提供参考性建议。
关键词 排球选项课 游戏教学法 逆向教学法
排球运动是大学生普遍喜爱的运动项目，也是高校体育选项课开设较多的课程，有较好的群众基础。排球选项课作为高校体育课程中的一门重要的必修课程，对于排球运动的普及、发展，学生弹跳、柔韧、耐力等身体素质的提高，以及学生吃苦耐劳、集体主义精神和爱国情感的培养都起着重要作用。但是排球选项课在具体的教学中存在一些问题，这直接影响了学生对排球选项课甚至排球运动的兴趣，对此，曾有人发出了“排球，爱你不容易”的感慨。
目前我校排球选项课的开展状况更是不容乐观，大多数学生在大一学期末选项的时候都不再是把排球作为第一选项，而是成为了无奈之下才做出的选择，这虽然和南方天气炎热，而我校没有室内的排球场馆有一定的关系，但是作为排球专项教师，如何调动学生学习排球的兴趣，使学生在排球选项课上更好更快地掌握排球的基本技术，提高打排球的能力，在排球运动中增进健康，获得愉悦，培养学生的终身体育能力，成了刻不容缓的任务。改革我校排球选项课的教学模式，改变我校排球运动的运动环境和氛围，提高排球选项课的教学质量成为亟待解决的问题。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以广东药学院排球选项课的教学质量为研究对象，调研对象涉及到我校09级大学二年级的全体学生及部分大一学生，选取部分进行问卷调查和访问，主要对象为09级大二排球选项班的学生。
（二）研究方法
1．文献资料法
我校图书馆以及网络检索，查阅关于排球教学、教育学等有关资料，收集本研究课题所需的资料。
2．问卷调查法
根据本课题的研究思路，设计相关的调查表格。调查对象为我校09级排球选项班的学生，09年9月份设计关于排球选项的问卷，调查同学们对排球选项的态度看法等的意向性资料。09年12月设计关于游戏教学法的调查问卷，调查学生对游戏教学法的认识及其效果。10年3月设计关于逆向教学法的问卷，调查逆向教学法对排球课的效果。
3．教学实验法
实验时间：2010年9月－2011年6月一学年的排球教学实践课。
实验设计：选取3个基本技术和身体素质没有显著性差异的排球选项班，三组分别为A对照组、B实验组、C实验组，A组采用常规的教学方法进行教学，B组采用游戏法进行教学，C组采用逆向教学法进行教学，即先让学生进行教学比赛，体验排球运动的快乐，然后进行扣球——垫球——发球——传球技术教学，在整个教学过程中贯穿教学比赛，让学生在教学比赛中学会准备姿势、移动步伐及拦网的技术。
实验条件的控制：上课教师、上课时间、场地器材等条件实验组和对照组均等同。最后的技术评定、评分均由非任教的三位排球教师担任，以保证评定结果的客观性和可靠性。
4．数理统计法
主要运用SPSS统计软件，采用T检验等相关方法对所得调查资料及有关数据进行统计处理。
二、研究成果与分析
（一）选项与排球选项不受欢迎的原因
从调查问卷得知，96.3%的学生第一选项都不再选择排球作为大二的选项课内容，而绝大多数都是选择了室内上课的健美操、武术、羽毛球等内容。从对学生的访谈中可以得知，排球室外上课，天气炎热，太晒无遮阴的地方成为他们不选排球最重要的原因，特别是我校学生女生比较多，怕晒黑成了所有不选排球专项的女生的最大的理由。
问卷调查排球选项课不受欢迎的原因，95.6%的学生选择了排球课是室外教学，太热太晒，86.9%选择了排球教学手段落后，方法陈旧，70.2%的学生选择了排球技术太难，很难学会，68.5%选择了排球课内容单调、陈旧，缺乏娱乐性，42.4%的学生选择了排球考核内容单一，过于侧重基本技术的考核，还有很多同学选择了其他，并没有填写具体方面。因此，改变我校排球场地设置，改革排球教学内容，改变排球教学模式势在必行。
因此，学校应通过各种方法，营造和改善运动环境和体育文化氛围。首先，在学校体育经费紧张，不能扩建体育场馆的情况下，可以采用费用比较低，使用性和使用周期长的栽树的方法解决场地太晒的问题，在排球场的周边种植一些可以长得很高的树种，定期修剪下面的枝杈，等到树木长大之后，排球场就可以被树荫覆盖，就避免了室外上课太热太晒的局面。其次，下午两点左右正是太阳最毒、最烈的时候，天气太热，学生体质差，很容易出现头晕、中暑等现象，无法加大运动量和运动强度，会形成达不到教学目标的要求，更提高不了学生掌握技术的能力，而且也是人最困、最乏的时候，因此，下午5、6节建议不安排体育课，可以在上午1、2节太阳刚刚升起的时候进行体育教学活动。再者，适当降低排球网高，改变排球比赛的一些规则，如可以允许四次击球，小场地的两人、三人、四人、排球赛、增加排球的娱乐性，使学生能在比赛中找到乐趣。另外，增加学生课余排球锻炼的机会，可以多组织一些排球比赛，如班级赛，学院赛等，促进学生之间的交流，提高对排球知识的相互传播，也提高学生的学习兴趣与学习氛围。
（二）我校现有的教学模式、教学内容及评价方法的优缺点
从我校体育教学大纲来看，我校的排球选项课教学大纲虽然进行了多次修订，但始终没有脱离纯教学的模式进行技术教学和考核。排球教学内容过分侧重五大基本技术的强化教学，排球战术教学涉及的很少，只是一些最基本的战术打法，忽视了排球裁判知识的教学。考核评价方法也是只考基本技术垫球、传球、发球、扣球和理论知识，并没有其他方法诸如比赛意识、裁判等方面的内容。重视基本技术虽然能让学生较扎实的掌握技术，但是却是学生的自主性受到了限制，理论指导实践的能力不足，战术意识差，比赛打不起来，失去了排球的乐趣，严重的打击了学生学习排球的积极性。经调查，学生普遍反映考核内容太单一、片面，不能起到学以致用的作用。
因此，应改革排球教学内容，增加战术内容的教授和裁判法的学习；改革传统的教学模式，探索新的教学模式，诸如比赛教学法、观摩比赛法、逆向教学法、游戏教学法、“双分”教学法等，充分调动学生课堂学习的积极性；考核内容多样化，如增加比赛意识，裁判能力的等的考核，使学生学到的知识能运用到实践中去，起到学有所用的培养目的。
（三）教学效果比较分析
由表1可以得知，经过一年的排球专项学习，教学效果有了明显的提高，实验组和对照组通过学习后，所取得的成绩均优于教学前的成绩，而且通过课堂上的观察也发现，学生的比赛意识、反应能力得到了明显提高。那么，实验组和对照组之间，以及两个实验组之间的教学效果是否存在着差异呢？
从表2和表3可以看出，采用新的教学方法的实验组教学后的考核成绩明显优于对照组教学后的考核成绩，对教学后各项技术考核成绩采用T检验，进行两两平均数差异的显著性检验得知，B（游戏教学法）A（常规教学法）两组P<0.01，两者具有显著性差异，说明“游戏教学法”教学效果明显优于常规教学法。
C（逆向教学法）A（常规教学法）两组P<0.01，两者具有显著性差异，说明“逆向教学法”教学效果明显优于常规教学法。
B（游戏教学法）C（逆向教学法）两组的P＞0.05，两者不具有显著性差异，说明游戏教学法和逆向教学法的教学效果基本一致，两种教学方法更符合现代教学改革的思想和教学过程的内在规律，并且都能起到调动学生积极性，提高教学质量，在教学实践中产生积极的作用。
（四）“游戏教学法”在排球教学过程中的应用
1．排球教学的准备部分
排球教学准备部分的主要功能是调动学生的学习积极性和学习兴趣，使学生以最佳的学习状态投入到排球课程的学习当中。排球教学准备阶段的游戏选择应遵循引起学生的学习积极性，集中学生的学习注意力，以便让学生迅速进入排球学习的状态。主要有两类游戏可供选择：一是集中注意力的游戏，如对墙垫球游戏法：将参加游戏的学生分成人数相等的两或三个队，分别成纵队站在离墙1.5米左右处。游戏开始，各队第一名学生将球对墙自抛后，正面对准反弹回的球，用正面双手连续对墙垫球，并由另一队派人计数，以累计次数多的为胜。规则：一律用正面双手垫球，调整传球不计次数，但可继续垫球，垫出的球必须超过2米横线，低于横线或落地均为失误；遇有“持球”、“连击”现象则判为犯规，应立即停止游戏。二是调动学生积极性的游戏，如多球比赛游戏法：将学生分为两个队，进行比赛，比赛球为两个，两边同时开球，可以用任何方法击球，使球尽量落到对方场区为得一分，先达到15分的为胜。规则：半场内可以多于三次击球，一个人不得连续击球两次，否则视为犯规，对方得分。
2．排球教学的实施部分
实施部分的主要任务是加强学生身体素质，使学生能够掌握必要的排球知识和技能、技术。一般来说可以开展以下游戏：（1）配合主要教材的辅助性游戏，如垫球接力游戏。方法：将参加游戏的学生分成几个小组（人数不一定相等），每组选出一名技术掌握最好的队员，站在与本组队员面对面约3米左右远的地方，本组其他队员成纵队站立。游戏开始，这名技术好的队员把球抛向对面队员，对面队员用双手垫球的方法把球垫给技术好的队员后，自己跑回纵队最后，技术好的队员和本组其他队员继续对垫。并计算连续对垫的次数。当教师发出停止垫球指令时，以连续垫球次数多的队为胜。规则：纵队站立的学生按所站位置依次垫球，不能漏人；游戏过程中只能用手垫球，否则算失误，重新计算次数；出现“连击”现象时算失误，重新计算次数。（2）增强身体素质、提高体能、技能的游戏，如小场地排球比赛游戏。方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，每队3-5人，把排球场一分为二，从两头端线居中画一条直线，按照排球规则进行比赛。规则：球网高度可适当降低，按照排球规则进行比赛；在接发球、扣球时可允许落地一次后再继续接球；比赛每局可按15、10分进行。
3．排球教学的结束部分
排球教学结束部分是课堂教学的最后阶段，主要任务是通过整理、复习和总结等活动加强学生学习效果的检验，同时缓解学生劳累的身体，帮助学生消除疲劳，恢复体力。此时可以选择的游戏如：让学生参与自垫计数游戏，方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，各队的第一名学生持一个球。游戏开始，各队第一名学生自抛后连续自垫，垫球高度约在1米以上，失误后，把球交给本队第二名学生按上述方法继续自垫。最后以累计次数多的队为胜，自垫球数可由其他队学生进行计数。规则：用正面双手垫球方法垫球，单臂垫球或传球不予计数；垫球时可以移动，活动范围不受限制；垫球高度约1米以上，不到1米该次不计数。
（五）“逆向教学法”在排球教学过程中的应用
1．处理好循序渐进和难点先行的关系
排球运动的爱好者都有一种体会，就是大力扣球是能充分展示自己的力量，击球时发出的响声和球快速落地的叮咚声能带来令人兴奋地成就感。因此，改变排球基本技术传统的教学步骤：移动—垫球—发球—传球—扣球—拦网，采用逆向思维的教学方法，先让学生进行教学比赛，体验排球运动的快乐，然后进行扣球—拦网—垫球—发球—传球—移动等技术教学，让学生充分体会到排球运动的乐趣，从而调动学生的积极性。
2．从3号位扣半高球入手，直接体验扣球成功的快乐
由于3号位半高球的传球高度较低并相对固定，助跑及起跳时机较4号位正面扣球更易掌握，因此学习正面扣球可从扣3号位半高球入手（可根据需要适当降低网高），再逐渐向4号位过渡，并根据不同的时期提出相应要求。
3．初步学会传、垫球技术，即可尝试比赛的滋味
在初步掌握4号位正面扣球的技术后，再讲解示范传、垫技术的动作要领，然后在练习扣球时要求学生将球自传或垫给一传而不是抛，学生就会发现没有垫球和传球的技术是无法组织扣球的。这样就诱导学生开始学习传、垫球练习，使其传、垫球的技术能满足自己一传一扣配合的需求。同时，学生在练习过程又会发现接到位的球容易，而接不到位的球移动时很别扭，这样又可再诱导学生学习准备姿势及并步、滑步，交叉步等基本步法。经过一个阶段的兴趣培养及诱导练习后，可在老师的带领下尝试比赛的滋味，为降低接球的难度，可以不发球而只是把球抛过球网就行。学生就会兴奋于对抗之中，学生虽有扣球的技术体验，而由于没能较好的掌握传、垫球技术，一传不是垫过网就是不到位，即使垫到位的球又因一传手传球效果不好，无法组织起有效的进攻。这时就要不失时机让学生知道光有扣球而没有一、二传作保证是无法组织有效进攻的，光靠个人技术而没有集体的配合也是不行的。这样学生就会有意识的、自觉地进行传、垫、扣等基本功的练习，使练习的目的更加明确。
4．对单项技术的教学应强调整体性和配套性
排球的五大基本技术并不是孤立、分割的，而是有相互联系的。比如发球和接发球、扣球和拦网的技术是矛盾的对立统一；好的一传可以弥补一传的不到位，优秀的扣手也可以弥补二传的不足；扣、吊相结合能增加对手的防守难度。因此在教学上应强调排球技术的整体性，练习时应注意配套性，如练习发球时可结合练接发球等，这样就容易使学生对排球技术形成整体概念。
5．在体验比赛乐趣的同时发现不足并不断改进
在排球教学过程中采用形式多样的对抗练习，使学生体验比赛的乐趣。由于在比赛的过程，学生面对比较复杂的来球既要迅速判断、移动取位，又要采用合理的技术，而且同伴间还要相互配合，因此适时的教学比赛可以增加练习气氛，在比赛中发现不足之处，并进行针对性的练习加以改进，提高运动技能。
三、结论与建议
（一）结论
1．太热、怕晒，教学设施落后，教学方法和内容陈旧成为制约我校排球选项课教学质量提高的重要因素。
2．实验证明，游戏教学法和逆向教学法的教学效果明显高于传统的教学模式。两种教学方法都能起到调动学生积极性，提高教学质量的作用。
（二）建议
1．学校应通过植树、举办各种形式的比赛等方法，营造和改善体育文化氛围。
2．打破传统的教学模式，改革教学内容，探索多种新的教学模式，充分调动学生的积极性，让学生成为课堂的主人，努力把“要我学”转变成“我要学”。
参考文献：
[1]周红律,周海云.体育教学模式及其在排球教学中的选择与运用[J].上海体育学院学报.2003.27(3):83-86.
[2]齐敦禹,胡秉娇,谭希颖.逆向思维法在高校排球教学中的运用研究[J].体育科技文献通报.2007(15),8:40-41.
[3]曹兴国,杨听莹.“思维引导式”教学法在排球选项课中的应用[J].沈阳体育学院学报.2004.23(4):588-589.
[4]臧家利,宋智梁.“双分”教学法在高校排球选项课教学中的应用[J].高师理科学刊.2007.27(2):110-112,117.
[5]梁健辉.对普通高校排球选项课教学的探讨[J].内蒙古师范大学学报(教学科学版).2006.19(1):133-134.
[6]连立新.比赛法在排球选项课中的运用研究[J].内蒙古工业大学学报(社会科学版).2003.12(1):124-125.
摘 要 本文主要运用问卷调查、教学实验等方法，对我校排球选项课进行了调查、实验分析，探索新的教学模式，为提高我校选项课的教学质量提供参考性建议。
关键词 排球选项课 游戏教学法 逆向教学法
排球运动是大学生普遍喜爱的运动项目，也是高校体育选项课开设较多的课程，有较好的群众基础。排球选项课作为高校体育课程中的一门重要的必修课程，对于排球运动的普及、发展，学生弹跳、柔韧、耐力等身体素质的提高，以及学生吃苦耐劳、集体主义精神和爱国情感的培养都起着重要作用。但是排球选项课在具体的教学中存在一些问题，这直接影响了学生对排球选项课甚至排球运动的兴趣，对此，曾有人发出了“排球，爱你不容易”的感慨。
目前我校排球选项课的开展状况更是不容乐观，大多数学生在大一学期末选项的时候都不再是把排球作为第一选项，而是成为了无奈之下才做出的选择，这虽然和南方天气炎热，而我校没有室内的排球场馆有一定的关系，但是作为排球专项教师，如何调动学生学习排球的兴趣，使学生在排球选项课上更好更快地掌握排球的基本技术，提高打排球的能力，在排球运动中增进健康，获得愉悦，培养学生的终身体育能力，成了刻不容缓的任务。改革我校排球选项课的教学模式，改变我校排球运动的运动环境和氛围，提高排球选项课的教学质量成为亟待解决的问题。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以广东药学院排球选项课的教学质量为研究对象，调研对象涉及到我校09级大学二年级的全体学生及部分大一学生，选取部分进行问卷调查和访问，主要对象为09级大二排球选项班的学生。
（二）研究方法
1．文献资料法
我校图书馆以及网络检索，查阅关于排球教学、教育学等有关资料，收集本研究课题所需的资料。
2．问卷调查法
根据本课题的研究思路，设计相关的调查表格。调查对象为我校09级排球选项班的学生，09年9月份设计关于排球选项的问卷，调查同学们对排球选项的态度看法等的意向性资料。09年12月设计关于游戏教学法的调查问卷，调查学生对游戏教学法的认识及其效果。10年3月设计关于逆向教学法的问卷，调查逆向教学法对排球课的效果。
3．教学实验法
实验时间：2010年9月－2011年6月一学年的排球教学实践课。
实验设计：选取3个基本技术和身体素质没有显著性差异的排球选项班，三组分别为A对照组、B实验组、C实验组，A组采用常规的教学方法进行教学，B组采用游戏法进行教学，C组采用逆向教学法进行教学，即先让学生进行教学比赛，体验排球运动的快乐，然后进行扣球——垫球——发球——传球技术教学，在整个教学过程中贯穿教学比赛，让学生在教学比赛中学会准备姿势、移动步伐及拦网的技术。
实验条件的控制：上课教师、上课时间、场地器材等条件实验组和对照组均等同。最后的技术评定、评分均由非任教的三位排球教师担任，以保证评定结果的客观性和可靠性。
4．数理统计法
主要运用SPSS统计软件，采用T检验等相关方法对所得调查资料及有关数据进行统计处理。
二、研究成果与分析
（一）选项与排球选项不受欢迎的原因
从调查问卷得知，96.3%的学生第一选项都不再选择排球作为大二的选项课内容，而绝大多数都是选择了室内上课的健美操、武术、羽毛球等内容。从对学生的访谈中可以得知，排球室外上课，天气炎热，太晒无遮阴的地方成为他们不选排球最重要的原因，特别是我校学生女生比较多，怕晒黑成了所有不选排球专项的女生的最大的理由。
问卷调查排球选项课不受欢迎的原因，95.6%的学生选择了排球课是室外教学，太热太晒，86.9%选择了排球教学手段落后，方法陈旧，70.2%的学生选择了排球技术太难，很难学会，68.5%选择了排球课内容单调、陈旧，缺乏娱乐性，42.4%的学生选择了排球考核内容单一，过于侧重基本技术的考核，还有很多同学选择了其他，并没有填写具体方面。因此，改变我校排球场地设置，改革排球教学内容，改变排球教学模式势在必行。
因此，学校应通过各种方法，营造和改善运动环境和体育文化氛围。首先，在学校体育经费紧张，不能扩建体育场馆的情况下，可以采用费用比较低，使用性和使用周期长的栽树的方法解决场地太晒的问题，在排球场的周边种植一些可以长得很高的树种，定期修剪下面的枝杈，等到树木长大之后，排球场就可以被树荫覆盖，就避免了室外上课太热太晒的局面。其次，下午两点左右正是太阳最毒、最烈的时候，天气太热，学生体质差，很容易出现头晕、中暑等现象，无法加大运动量和运动强度，会形成达不到教学目标的要求，更提高不了学生掌握技术的能力，而且也是人最困、最乏的时候，因此，下午5、6节建议不安排体育课，可以在上午1、2节太阳刚刚升起的时候进行体育教学活动。再者，适当降低排球网高，改变排球比赛的一些规则，如可以允许四次击球，小场地的两人、三人、四人、排球赛、增加排球的娱乐性，使学生能在比赛中找到乐趣。另外，增加学生课余排球锻炼的机会，可以多组织一些排球比赛，如班级赛，学院赛等，促进学生之间的交流，提高对排球知识的相互传播，也提高学生的学习兴趣与学习氛围。
（二）我校现有的教学模式、教学内容及评价方法的优缺点
从我校体育教学大纲来看，我校的排球选项课教学大纲虽然进行了多次修订，但始终没有脱离纯教学的模式进行技术教学和考核。排球教学内容过分侧重五大基本技术的强化教学，排球战术教学涉及的很少，只是一些最基本的战术打法，忽视了排球裁判知识的教学。考核评价方法也是只考基本技术垫球、传球、发球、扣球和理论知识，并没有其他方法诸如比赛意识、裁判等方面的内容。重视基本技术虽然能让学生较扎实的掌握技术，但是却是学生的自主性受到了限制，理论指导实践的能力不足，战术意识差，比赛打不起来，失去了排球的乐趣，严重的打击了学生学习排球的积极性。经调查，学生普遍反映考核内容太单一、片面，不能起到学以致用的作用。
因此，应改革排球教学内容，增加战术内容的教授和裁判法的学习；改革传统的教学模式，探索新的教学模式，诸如比赛教学法、观摩比赛法、逆向教学法、游戏教学法、“双分”教学法等，充分调动学生课堂学习的积极性；考核内容多样化，如增加比赛意识，裁判能力的等的考核，使学生学到的知识能运用到实践中去，起到学有所用的培养目的。
（三）教学效果比较分析
由表1可以得知，经过一年的排球专项学习，教学效果有了明显的提高，实验组和对照组通过学习后，所取得的成绩均优于教学前的成绩，而且通过课堂上的观察也发现，学生的比赛意识、反应能力得到了明显提高。那么，实验组和对照组之间，以及两个实验组之间的教学效果是否存在着差异呢？
从表2和表3可以看出，采用新的教学方法的实验组教学后的考核成绩明显优于对照组教学后的考核成绩，对教学后各项技术考核成绩采用T检验，进行两两平均数差异的显著性检验得知，B（游戏教学法）A（常规教学法）两组P<0.01，两者具有显著性差异，说明“游戏教学法”教学效果明显优于常规教学法。
C（逆向教学法）A（常规教学法）两组P<0.01，两者具有显著性差异，说明“逆向教学法”教学效果明显优于常规教学法。
B（游戏教学法）C（逆向教学法）两组的P＞0.05，两者不具有显著性差异，说明游戏教学法和逆向教学法的教学效果基本一致，两种教学方法更符合现代教学改革的思想和教学过程的内在规律，并且都能起到调动学生积极性，提高教学质量，在教学实践中产生积极的作用。
（四）“游戏教学法”在排球教学过程中的应用
1．排球教学的准备部分
排球教学准备部分的主要功能是调动学生的学习积极性和学习兴趣，使学生以最佳的学习状态投入到排球课程的学习当中。排球教学准备阶段的游戏选择应遵循引起学生的学习积极性，集中学生的学习注意力，以便让学生迅速进入排球学习的状态。主要有两类游戏可供选择：一是集中注意力的游戏，如对墙垫球游戏法：将参加游戏的学生分成人数相等的两或三个队，分别成纵队站在离墙1.5米左右处。游戏开始，各队第一名学生将球对墙自抛后，正面对准反弹回的球，用正面双手连续对墙垫球，并由另一队派人计数，以累计次数多的为胜。规则：一律用正面双手垫球，调整传球不计次数，但可继续垫球，垫出的球必须超过2米横线，低于横线或落地均为失误；遇有“持球”、“连击”现象则判为犯规，应立即停止游戏。二是调动学生积极性的游戏，如多球比赛游戏法：将学生分为两个队，进行比赛，比赛球为两个，两边同时开球，可以用任何方法击球，使球尽量落到对方场区为得一分，先达到15分的为胜。规则：半场内可以多于三次击球，一个人不得连续击球两次，否则视为犯规，对方得分。
2．排球教学的实施部分
实施部分的主要任务是加强学生身体素质，使学生能够掌握必要的排球知识和技能、技术。一般来说可以开展以下游戏：（1）配合主要教材的辅助性游戏，如垫球接力游戏。方法：将参加游戏的学生分成几个小组（人数不一定相等），每组选出一名技术掌握最好的队员，站在与本组队员面对面约3米左右远的地方，本组其他队员成纵队站立。游戏开始，这名技术好的队员把球抛向对面队员，对面队员用双手垫球的方法把球垫给技术好的队员后，自己跑回纵队最后，技术好的队员和本组其他队员继续对垫。并计算连续对垫的次数。当教师发出停止垫球指令时，以连续垫球次数多的队为胜。规则：纵队站立的学生按所站位置依次垫球，不能漏人；游戏过程中只能用手垫球，否则算失误，重新计算次数；出现“连击”现象时算失误，重新计算次数。（2）增强身体素质、提高体能、技能的游戏，如小场地排球比赛游戏。方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，每队3-5人，把排球场一分为二，从两头端线居中画一条直线，按照排球规则进行比赛。规则：球网高度可适当降低，按照排球规则进行比赛；在接发球、扣球时可允许落地一次后再继续接球；比赛每局可按15、10分进行。
3．排球教学的结束部分
排球教学结束部分是课堂教学的最后阶段，主要任务是通过整理、复习和总结等活动加强学生学习效果的检验，同时缓解学生劳累的身体，帮助学生消除疲劳，恢复体力。此时可以选择的游戏如：让学生参与自垫计数游戏，方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，各队的第一名学生持一个球。游戏开始，各队第一名学生自抛后连续自垫，垫球高度约在1米以上，失误后，把球交给本队第二名学生按上述方法继续自垫。最后以累计次数多的队为胜，自垫球数可由其他队学生进行计数。规则：用正面双手垫球方法垫球，单臂垫球或传球不予计数；垫球时可以移动，活动范围不受限制；垫球高度约1米以上，不到1米该次不计数。
（五）“逆向教学法”在排球教学过程中的应用
1．处理好循序渐进和难点先行的关系
排球运动的爱好者都有一种体会，就是大力扣球是能充分展示自己的力量，击球时发出的响声和球快速落地的叮咚声能带来令人兴奋地成就感。因此，改变排球基本技术传统的教学步骤：移动—垫球—发球—传球—扣球—拦网，采用逆向思维的教学方法，先让学生进行教学比赛，体验排球运动的快乐，然后进行扣球—拦网—垫球—发球—传球—移动等技术教学，让学生充分体会到排球运动的乐趣，从而调动学生的积极性。
2．从3号位扣半高球入手，直接体验扣球成功的快乐
由于3号位半高球的传球高度较低并相对固定，助跑及起跳时机较4号位正面扣球更易掌握，因此学习正面扣球可从扣3号位半高球入手（可根据需要适当降低网高），再逐渐向4号位过渡，并根据不同的时期提出相应要求。
3．初步学会传、垫球技术，即可尝试比赛的滋味
在初步掌握4号位正面扣球的技术后，再讲解示范传、垫技术的动作要领，然后在练习扣球时要求学生将球自传或垫给一传而不是抛，学生就会发现没有垫球和传球的技术是无法组织扣球的。这样就诱导学生开始学习传、垫球练习，使其传、垫球的技术能满足自己一传一扣配合的需求。同时，学生在练习过程又会发现接到位的球容易，而接不到位的球移动时很别扭，这样又可再诱导学生学习准备姿势及并步、滑步，交叉步等基本步法。经过一个阶段的兴趣培养及诱导练习后，可在老师的带领下尝试比赛的滋味，为降低接球的难度，可以不发球而只是把球抛过球网就行。学生就会兴奋于对抗之中，学生虽有扣球的技术体验，而由于没能较好的掌握传、垫球技术，一传不是垫过网就是不到位，即使垫到位的球又因一传手传球效果不好，无法组织起有效的进攻。这时就要不失时机让学生知道光有扣球而没有一、二传作保证是无法组织有效进攻的，光靠个人技术而没有集体的配合也是不行的。这样学生就会有意识的、自觉地进行传、垫、扣等基本功的练习，使练习的目的更加明确。
4．对单项技术的教学应强调整体性和配套性
排球的五大基本技术并不是孤立、分割的，而是有相互联系的。比如发球和接发球、扣球和拦网的技术是矛盾的对立统一；好的一传可以弥补一传的不到位，优秀的扣手也可以弥补二传的不足；扣、吊相结合能增加对手的防守难度。因此在教学上应强调排球技术的整体性，练习时应注意配套性，如练习发球时可结合练接发球等，这样就容易使学生对排球技术形成整体概念。
5．在体验比赛乐趣的同时发现不足并不断改进
在排球教学过程中采用形式多样的对抗练习，使学生体验比赛的乐趣。由于在比赛的过程，学生面对比较复杂的来球既要迅速判断、移动取位，又要采用合理的技术，而且同伴间还要相互配合，因此适时的教学比赛可以增加练习气氛，在比赛中发现不足之处，并进行针对性的练习加以改进，提高运动技能。
三、结论与建议
（一）结论
1．太热、怕晒，教学设施落后，教学方法和内容陈旧成为制约我校排球选项课教学质量提高的重要因素。
2．实验证明，游戏教学法和逆向教学法的教学效果明显高于传统的教学模式。两种教学方法都能起到调动学生积极性，提高教学质量的作用。
（二）建议
1．学校应通过植树、举办各种形式的比赛等方法，营造和改善体育文化氛围。
2．打破传统的教学模式，改革教学内容，探索多种新的教学模式，充分调动学生的积极性，让学生成为课堂的主人，努力把“要我学”转变成“我要学”。
参考文献：
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