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摘要：本文采用文献资料法和逻辑分析法两种研究方法，对义务教育阶段学生体育锻炼习惯的养成进行了研究，研究结果发现影响义务教育阶段学生养成体育锻炼习惯的因素主要有两大方面因素，其中内因方面有学生的认知水平和个性因素，外因方面是作为教育者的体育教师、其他教师和领导以及教材，并提出了培养学生养成体育锻炼的相关措施：在内因方面对学生进行认知教育、激发学生兴趣兴趣、合理引导学生、给弱者更多关注等，在外因方面通过提高体育教师队伍建设、营造校园氛围和编订合适的体育教材等措施。
一、引言
学校体育是国民体育的基础，是终身体育的起点。贯彻和实施全民健身计划以提高我国人口素质，加强对义务教育阶段的学生进行学校体育教育非常重要。国务院颁布的《全民健身计划纲要》指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作，要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”因此，作为义务教育阶段的体育教育，培养学生养成良好的体育锻炼习惯具有重要意义。
二、结果与分析
（一）影响义务教育阶段养成体育锻炼习惯的因素
1、内因
①认知因素
认知是指人们认识活动的过程，即个体对感觉信号接收、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决的信息加工处理过程。认知因素在体育锻炼习惯形成的过程中起着不可忽视的作用。认知水平越高，体育锻炼的习惯就越容易形成。但是义务教育阶段的孩子处于6-15岁之间，他们的认知水平较低，总是非理性地参与某项体育活动，而是非常感性地去参与体育活动，比如由于崇拜某体育明星，或者是为表现自己等等。
②个性因素
A、动机
动机是引起个体活动，维持并促使活动朝向某一目标进行的内部动力。义务教育阶段的孩子年龄偏小，他们参与体育锻炼的动机仅仅是出于玩，目标就是玩的开心。因此他们参与体育锻炼的动机不能长时间维持，具有不确定性和随意性。
b、兴趣
兴趣指个体对事物喜好或关切的情绪。心理学人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极参与的程度。伟大的科学家爱因斯坦说过“兴趣是孩子最好的老师”。因此，义务教育阶段的孩子只对自己感兴趣的运动情有独钟，孩子对体育锻炼的兴趣是影响其形成体育锻炼习惯最有影响的因素。
C、自我效能
自我效能指一个人在特定情景中从事某种行为并取得预期结果的能力，它在很大程度上指个体自己对自我有关能力的感觉。自我效能也是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行”。也就是说人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。因此，义务教育阶段的学生如果有良好的自我效能感，非常有利于其形成体育锻炼的习惯。
2、外因
①教育者
a、体育教师对学生体育锻炼习惯的影响
体育教师是学生体育项目学习的直接指导者，是义务教育阶段学生体育运动的启蒙者。因此在一定意义上来说，体育老师就是义务教育阶段学生体育运动的主导者和伴随者。因此，体育教师的专业素质和人格魅力，就直接影响到了学生对体育运动的喜爱程度。一个优秀的体育教师不仅可以教会学生学习精湛的运动项目技能，更能带动学生热爱体育运动。
B、学校其他教育者对学生体育锻炼习惯的影响
在义务教育阶段，学校除了体育教师外，班主任、各任课教师以及领导对学生体育锻炼的重视程度，直接影响到学生形成良好的体育锻炼习惯。只靠体育教师单纯的努力，很难让学生养成体育锻炼的习惯。如果都认识到体育活动不仅可以使学生的身体素质得到提高，而且有助于对学生脑力劳动的调节，促进学生学习效率的提高，促进学生之间的社会交往，促进学生心理素质等各方面的良好发展，最终有利于提高学生的综合素质，把让学生尽可能长时间地投入到学习文化知识德的旧观念转移到鼓励学生积极参与课外体育活动，养成体育锻炼的好习惯的新观念上来，整个校园环境才能形成体育锻炼的良好氛围，在这种人人都在积极地参加体育锻炼的环境中，很有利于让学生形成体育锻炼的习惯。
②教材
体育教材是向学生传递有关体育知识、技能以及思想等信息的材料。体育教材的内容是否合乎学生的口味，对学生的学习兴趣和锻炼效果起着至关重要的作用。由于不同地域、不同文化背景、不同条件的限制，学生对体育项目的喜好和能利用的资源有很大不同，如果教材的选择不适合，就会导致学生学习的不积极，无趣味，不利于学生积极地参与体育锻炼。表演化等方法，使学生在参与体育锻炼的过程中是在玩，迎合学生的兴趣。
a、合理引导
在对学生的体育教学、活动评价的过程中，注重过程性评价和终结性评价相结合，评价标准由低到高，正确引导学生的自我效能感，注重个体差异，使每个学生都能产生通过自己努力而取得成果的成就感，逐渐提高，激发学生参与体育锻炼的主动性。
一、引言
学校体育是国民体育的基础，是终身体育的起点。贯彻和实施全民健身计划以提高我国人口素质，加强对义务教育阶段的学生进行学校体育教育非常重要。国务院颁布的《全民健身计划纲要》指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作，要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”因此，作为义务教育阶段的体育教育，培养学生养成良好的体育锻炼习惯具有重要意义。
二、结果与分析
（一）影响义务教育阶段养成体育锻炼习惯的因素
1、内因
①认知因素
认知是指人们认识活动的过程，即个体对感觉信号接收、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决的信息加工处理过程。认知因素在体育锻炼习惯形成的过程中起着不可忽视的作用。认知水平越高，体育锻炼的习惯就越容易形成。但是义务教育阶段的孩子处于6-15岁之间，他们的认知水平较低，总是非理性地参与某项体育活动，而是非常感性地去参与体育活动，比如由于崇拜某体育明星，或者是为表现自己等等。
②个性因素
A、动机
动机是引起个体活动，维持并促使活动朝向某一目标进行的内部动力。义务教育阶段的孩子年龄偏小，他们参与体育锻炼的动机仅仅是出于玩，目标就是玩的开心。因此他们参与体育锻炼的动机不能长时间维持，具有不确定性和随意性。
b、兴趣
兴趣指个体对事物喜好或关切的情绪。心理学人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极参与的程度。伟大的科学家爱因斯坦说过“兴趣是孩子最好的老师”。因此，义务教育阶段的孩子只对自己感兴趣的运动情有独钟，孩子对体育锻炼的兴趣是影响其形成体育锻炼习惯最有影响的因素。
C、自我效能
自我效能指一个人在特定情景中从事某种行为并取得预期结果的能力，它在很大程度上指个体自己对自我有关能力的感觉。自我效能也是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行”。也就是说人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。因此，义务教育阶段的学生如果有良好的自我效能感，非常有利于其形成体育锻炼的习惯。
2、外因
①教育者
a、体育教师对学生体育锻炼习惯的影响
体育教师是学生体育项目学习的直接指导者，是义务教育阶段学生体育运动的启蒙者。因此在一定意义上来说，体育老师就是义务教育阶段学生体育运动的主导者和伴随者。因此，体育教师的专业素质和人格魅力，就直接影响到了学生对体育运动的喜爱程度。一个优秀的体育教师不仅可以教会学生学习精湛的运动项目技能，更能带动学生热爱体育运动。
B、学校其他教育者对学生体育锻炼习惯的影响
在义务教育阶段，学校除了体育教师外，班主任、各任课教师以及领导对学生体育锻炼的重视程度，直接影响到学生形成良好的体育锻炼习惯。只靠体育教师单纯的努力，很难让学生养成体育锻炼的习惯。如果都认识到体育活动不仅可以使学生的身体素质得到提高，而且有助于对学生脑力劳动的调节，促进学生学习效率的提高，促进学生之间的社会交往，促进学生心理素质等各方面的良好发展，最终有利于提高学生的综合素质，把让学生尽可能长时间地投入到学习文化知识德的旧观念转移到鼓励学生积极参与课外体育活动，养成体育锻炼的好习惯的新观念上来，整个校园环境才能形成体育锻炼的良好氛围，在这种人人都在积极地参加体育锻炼的环境中，很有利于让学生形成体育锻炼的习惯。
②教材
体育教材是向学生传递有关体育知识、技能以及思想等信息的材料。体育教材的内容是否合乎学生的口味，对学生的学习兴趣和锻炼效果起着至关重要的作用。由于不同地域、不同文化背景、不同条件的限制，学生对体育项目的喜好和能利用的资源有很大不同，如果教材的选择不适合，就会导致学生学习的不积极，无趣味，不利于学生积极地参与体育锻炼。表演化等方法，使学生在参与体育锻炼的过程中是在玩，迎合学生的兴趣。
a、合理引导
在对学生的体育教学、活动评价的过程中，注重过程性评价和终结性评价相结合，评价标准由低到高，正确引导学生的自我效能感，注重个体差异，使每个学生都能产生通过自己努力而取得成果的成就感，逐渐提高，激发学生参与体育锻炼的主动性。