【摘 要】
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运动训练负荷是运动训练活动中最为活跃的因素,贯穿在运动训练的始终。教练员的重要工作之一,就是通过与把握负荷渐进增长的极限趋向,采取波浪式发展、跳跃性提高的手段使运
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运动训练负荷是运动训练活动中最为活跃的因素,贯穿在运动训练的始终。教练员的重要工作之一,就是通过与把握负荷渐进增长的极限趋向,采取波浪式发展、跳跃性提高的手段使运动员不断产生新的适应现象,从而使运动能力得到发展和提高,取得优异成绩,并保障运动员身心健康。采取文献资料法、逻辑推理等方法,系统梳理与解读了运动负荷渐进增长的极限趋向与约束的生理基础、训练安排和质效评价,对科学安排训练具有理论先导和现实借鉴意义。
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