进入十月，渐渐步入深秋，气温下降已经很明显了。老话都说“春捂秋冻”，那么，是不是“秋冻”就意味着一直不给宝宝增添衣物呢？是不是宝宝只要“冻”了就会身体棒棒呢？到底怎么让宝宝“秋冻”才正确呢？好，让我们一起来了解一下“秋冻”的学问吧。
　　“秋冻”可提高宝宝抵抗力
　　医学研究表明，大脑皮层下丘脑只有在接受气温变化的刺激下才会增强体温的调节能力，提高肌体的耐寒抗菌能力，对于身体处于发育期的宝宝更是如此，长期的恒温环境只能使他们的适应能力下降。秋天气候转凉，但秋风拂面不冻身，是耐寒锻炼的好时机。坚持一段时间耐寒锻炼后，宝宝身体的免疫功能将会大大加强。
　　南北“秋冻”各不同
　　我国南北两方因地理位置不同，在气候上亦有所差异。一般南方秋凉来得迟，日间温差变化不是很大，甚至入冬后仍不太寒冷，这些地区可以适当延长“秋冻”的时间。但是北方，比如新疆、东北等地区，一进入秋天就很快变得寒冷，早晚温差也明显加大，甚至还有下雪的可能。所以，这些地区还是不要随便乱“冻”为好。
　　“秋冻”的正确打开方式
　　1. 正确判断是否适合“冻”
　　就一般地区而言，仲秋开始气温逐渐下降，虽然有一丝凉却不至于寒冷，这时是“秋冻”的较佳时期，可以不要着急给宝宝添厚衣服。等到十月中下旬，气温迅速下降，早晚温差大，这时就要结束“秋冻”了。
　　2. 为宝宝创造暴露于冷环境的机会
　　家长平时不要给宝宝过度保暖，晚上睡觉时可以开着窗，这样能让宝宝的呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激。
　　3. 让宝宝进行冷适应锻炼
　　从秋天开始，妈妈就要让宝宝养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水的习惯。洗脸水的温度一般35℃即可，然后从35℃逐渐下调到28℃，下降过程一定要慢，这样宝宝才能适应。
　　4. 多带宝宝参加户外活动
　　多参加户外活动可锻炼宝宝心肺的耐寒能力，帮助宝宝增强体质，加速新陈代谢。
　　“秋冻”的四个注意事项
　　1. 严防气温突变
　　当天气变化反常、气温急降时，如果你仍坚持“秋冻”，势必会让孩子伤风感冒，体格差的孩子还会发生呼吸道感染，甚至患上肺炎。所以，家长一定要关注气温变化，及时给孩子增减衣服，不可一味地让宝宝受冻。
　　2. 把握好穿衣的度
　　对于3岁以上的幼儿来说，秋季宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。随着温度下降，可单层加衣，不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服不透气且易产生静电，会加重皮肤的干燥。随着年龄的增长，宝宝的活动量也有所增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣，活动时穿单薄的运动服即可。
　　3. 体质差的宝宝尽量不要“秋冻”
　　“秋冻”还应因人而异，体质较虚弱的宝宝，如有先天性心脏病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病以及免疫力低的小儿不宜进行“秋冻”锻炼，因为他们对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化大时更容易感冒。
　　4. 宝宝的三个部位不能冻
　　肚子： 由于宝宝肠胃功能发育不完全，如果肚子着凉则很容易导致脾胃虚弱，诱发孩子食欲不振，甚至肚子痛。
　　手脚： 手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。不过年龄越小的宝宝手脚更容易变凉，家长不能光靠触摸手脚来判断是否需要给孩子增减衣服。
　　背部： 背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗，孩子反而更容易因背湿导致着凉感冒。