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运用文献资料法、特尔菲法、运动生物力学测量法和数理统计法，对男子跳远运动员起跳力量训练方法进行定量研究。结果表明：8步助跑跳远、4步助跑5级单足跳、4步助跑5级跨步跳、起跳腿跳深摸高、起跳腿跳深跳远等5项练习被公认为发展跳远起跳力量的方法；8步助跑跳远、4步助跑单足跳、4步助跑5级跨步跳是与跳远专项非常接近的专项力量训练方法；跳深跳远练习可以促进运动员提高积极着板起跳技术。