《三国演义》中曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。这是一出由猜疑心理导致的悲剧。
　　生活中我们常会碰到这样一些猜疑心很重的人，他们见到几个同学背着他讲话，就怀疑是在讲他的坏话；老师有时对他态度冷淡一些，就认为老师对自己有了看法，等等。喜欢猜疑的人特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话，他很可能会琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”。这种人心有疑惑，不愿与人交心，整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。
　　消除猜疑心理可采用以下几种方法：
　　1.用理智力量克制冲动情绪的发生。当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因，引进正反两个方面的信息。现实生活中的许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，会觉得自己的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显得十分必要。
　　2.培养自信心。每个人都应当看到自己的长处，相信自己会与周围的人处理好关系，会给别人留下良好的印象。这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。
　　3.学会自我安慰。一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，从而可以避免自我烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。
　　4.及时沟通，解除疑惑。如果可能的话，最好与你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真相，若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心了解对方的想法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。