爱游泳的岳父
　　张兰芳
　　
　　岳父今年已经七十二岁，退休后一直在家无事，闲暇时候就去打麻将，下象棋。去年年初，岳父关节疼痛，并伴有恶心、呕吐等症状，去医院检查，竟然是颈椎病，并伴有呼吸道及心肺等很多方面的疾病。虽然病情都不严重，可医生建议，除了服药，定期检查，还要做适当的运动锻炼身体。
　　岳父中年过后心宽体胖，一下子叫他运动也接受不了。跑步只进行了三天就再也坚持不下去，学太极拳又没有耐心，爬山他更没有体力。后来岳父听从他的一位棋友老张的意见，每天到市活动中心的游泳馆游泳锻炼。
　　游泳锻炼与其他运动不同，它不像其他运动那样单调、紧迫，强调技巧，而是一种凭借人体自身力量在水中的运动过程，并根据个人体能可快可慢，可紧可松。游泳是一种全身性的锻炼，它对疾病的治疗也是一种综合性，全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。老张就是多年游泳锻炼的受益者，他还煞有其事地说：“水的浮力可以抵消人体活动时关节承受的体重负担，水中来自四面八方的压力又可以按摩肌肉，促进血液循环，是物美价廉的水疗方法。”
　　岳父从小就会游泳，只是工作后很少实践，更不知道游泳对身体有着明显的好处。听着老张的建议，岳父也跟老张在游泳馆里办了一张游泳卡，每星期雷打不动至少游四次，每次两个小时，一直坚持一年多。他游泳时动作不紧不慢，以仰泳为主。
　　现在的岳父大人身体健康、思维敏捷、精力过人，一些明显的病态症状慢慢消失。岳父逢人就说，游泳锻炼真是一个绝佳的锻炼方法，不仅能够改善心血管系统的功能和提高呼吸系统的机能，还预防疾病，治疗好了一些老毛病啊。岳父说，一定要将游泳锻炼进行到底。
　　我躺在泳池边的靠椅上，看着水中自由自在的岳父，他的脸上带着坚毅的表情，我衷心祝愿岳父身体越游越好，越游越棒!
　　
　　劳作的父亲，快乐的父亲
　　张子海
　　
　　父亲喜欢劳作，他是个闲不住的老人，快70岁了，还把劳动当作快乐。
　　父亲有一个果园，是在两山夹一沟，地势稍微平坦的坡底开出来的，大概有半亩地左右。梯形的果园，是父亲靠一双长满老茧的双手，一镐一锹刨挖出来的。
　　父亲的果园种的五花八门，什么果树都有，父亲是见什么种什么，他说：“这是劳动的快乐，我不指望他结多少果实，也不指望这些果实卖多少钱。”
　　父亲自从退休后，经常侍弄他的果园，可以说是天天在果园里劳作，他说自己给自己找点事情干，心里充实，还能去除烦恼、修身养性。父亲是个乐天派，也很会享受，他侍弄果园有15个年头了，每年秋后的果实，他都分给了亲戚朋友、左邻右舍，还拿到单位分给同事。这就是父亲，他把劳动当作快乐，把劳动的果实分给大伙分享。
　　母亲有时候也帮着收拾果园，他们其乐无穷。周末了，我们都回到老人家，要帮着干活，父亲不让，他说：“这些活还不够我老头子自己干的，你们都上一礼拜的班了，都给我休息去。”看着父亲高兴的神态，我很欣慰，这就是父亲，他把劳动当作一种休闲健身的活动，劳动给他带来的快乐，比好吃好穿强百倍，劳动也使父亲以前暴躁的脾气彻底改变了。
　　父亲为了种果树，每年开春都要回山东老家一趟，每趟回来都有收获，带些果苗。十年前从山东带回的枣树苗和香椿苗，如今都已成了气候。山东茌平县的乌枣全国有名，父亲种了十棵，每年产的枣还真不少，父亲却舍不得吃，都给了儿女。山东的香椿也有名，当初的十株香椿苗如今已发展成上千棵，左邻右舍都从父亲的果园里移栽了不少，因为东北人很多都是那时候闯关东过来的山东人，他们很高兴在东北也能吃到家乡的香椿芽，父亲也乐意把劳动的成果与大伙分享。每到盛果期，父亲每时每刻都离不开他的果园，他坐在果树底下，叼着旱烟，品着香茶，一脸的悠然自得。
　　父亲不喜欢城市生活，不喜欢钢筋混凝土的高楼大厦，他喜欢那种田园乐趣。在果园里，在远离城市的海边小渔村，父亲享受着自己快乐的生活。只要父亲健康快乐，就是儿女最大的心愿。
　　
　　责任编辑　邹佳璇