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中图分类号：G863 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）11-000-01
摘 要 文章主要针对单板U型场地滑雪项目的技术特征进行分析，明晰运动员自身技术所处的现状，了解未来该项目运动技术的发展动向，处理好影响转体类技术难度的因素，为以后的训练实践提供参考依据，希望推动该项目有更好的发展。
关键词 单板滑雪 U型场地 技术特征
单板U型场地滑雪项目，它是一项集高空动作于一身的表现难美性运动，其中转体类难度技术在该项目中所起到的作用是不可估量的，运动员所采取的各种多样性空中转体类技术，不但能为运动员在比赛中取得优异的成绩，同时也给观众带来极大的观赏性。因此，本文主要针对单板U型场地滑雪项目的技术特征进行研究。
文章以沈阳体育学院单板队运动员，取其中部分4年以上雪龄且转体类难度特征较为明显的队员为研究对象。运用文献资料法、数据统计法、现场观察法等研究方法，收集资料并筛选有用信息加工整理为文章所用。
一、研究结果与分析
（一）转体类技术难度重要性理论阐述
转体类技术难度在单板U型场地滑雪中比较重要，无论是做什么动作，只要是在空中完成的都要用到转体。如：180°、360°、540°、720°、900°、1080°等。空翻类难度动作同样也会用到转体，为了提高运动成绩，转体的周数越多，挑战的难度就越高。研究转体类技术难度对单板U型场地滑雪成绩的高低有着直接的影响，甚至决定了比赛的名次，也是众多技术动作中较为难掌握和提高的一类技术动作，所以说，研究该类技术动作特征十分必要。
（二）转体类技术难度的种类及转体度数
单板U型场地滑雪空中转体技术难度大致可分为两大类：第一类是以纵轴为重心的转体，人体在空中的姿势与槽沿基本成90°角；第二类是以横轴为重心的转体，人体在空中的姿势与槽沿基本成平行或小于90°角。一般情况下，刚学习转体的时候都会是采取以纵轴为重心的转体方式来练习，这种转体方式比较容易让队员们接受，且更容易理解。
（三）影响转体类技术难度的因素
1.高度对转体类技术难度的影响。比赛中，运动员飞起高度对难度、多样性、动作的完成质量产生制约作用，没有高度就没有更长的飞行路程；没有更长的飞行路程也就没有更长的腾空时间，也就无法保证运动员完成高难度的转体类技术难度动作。
2.速度变化在转体类技术难度中的影响作用。运动员要想提高动作的高度、美观度和成功率，速度就是促进这些技术的一个必要前提。在做难度动作前，就有了一个初速度，这个初速度就是通过场地落差获得的。单板U型场地滑雪也是这样，想滑就必须有动力，动力的来源就是重力，运动员在完成整套动作时将会产生高度落差，这一高度落差的存在可以使运动员在垂直方向获得较大的速度增值，这就是在出槽前运动员的速度来源之一。
3.掌握较好的起跳时机。起跳时机的早与晚，决定着运动员接下来动作的完成质量。因此如果运动员做技术难度时蹬壁发力过早，导致在离开壁角时身体向槽内转体，造成运动员落地时出现掉（槽）底现象。若蹬壁发力时机过晚，会发生蹬不上力的现象，同时还会影响运动员的身体轨迹向槽外飞行，这样造成运动员落地不能落在槽中，而是“挂”在槽沿上。综上所述，现认为，最佳的蹬壁发力时机应该是雪板的中心点离开壁角一瞬间的时刻。
4.心理素质的发挥作用。作为一项高空完成难度的运动项目来说，具备一种好的心理素质是很有必要的。心理素质是以生理素质为基础，在实践生活中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。
（四）单板U型场地滑雪技术难度特征
通过对沈阳体育学院单板队跟踪调研，依据转体类技术难度的特点，选出特征较为明显的两部分运动员进行分析，根据运动员自身的转体类技术难度特征，制定出相应的技术难度动作特征与细节。
表1 沈体单板滑雪队部分队员转体类技术难度特征调查表
转体类难度特征 一部分队员 另一部分队员
空中转体时身体姿态 整体转 拧着转
空中转体的抛物线 高而远 低而近
空中转体抓板情况
空中转体特征
转体滞空时间
转体创新性
滑行角度 多种抓板姿势
横轴、纵轴、抓板
长
有能力
大、斜 简单抓板或没有抓板
纵轴转体
短
有能力的基础上
小、直
如表1中所示，两部分队员的难度特征相同，但是表现出来的结果各异，其中原因主要是，运动员的技术个人特点、训练基础、身体的基本素质和专项素质所决定的；可根据此信息制定相应的训练计划来弥补和完善运动员的转体类技术。
二、结论与建议
（一）结论
转体类技术难度是单板U型场地滑雪项目整套动作的基础，同时也是难度核心之一。运动员在做转体动作时会受到很多方面因素的影响；要想成功地运用难度技术，必须要有高质量的动作难度储备，这样就更加需要运动员在提高难度技术动作的前提上，巩固好自身的脚下基础动作。
（二）建议
在体能、平衡性、稳定性、心理素质等练习时，都要精确转体角度和度数，同时必须拟定一份完美的训练计划，多以赛代练，并且要加大科研力度，在科学指导下进行训练。
参考文献：
[1] 包大鹏，王保蘅.第21届冬奥会单板U型场地滑雪女子决赛难度技术分析[J].沈阳体育学院报.2011.4.
[2] 肖宁宁，高俊.单板U型场地滑雪项目技术动作的特征研究[J].冰雪运动.2009.11.31（6）.
摘 要 文章主要针对单板U型场地滑雪项目的技术特征进行分析，明晰运动员自身技术所处的现状，了解未来该项目运动技术的发展动向，处理好影响转体类技术难度的因素，为以后的训练实践提供参考依据，希望推动该项目有更好的发展。
关键词 单板滑雪 U型场地 技术特征
单板U型场地滑雪项目，它是一项集高空动作于一身的表现难美性运动，其中转体类难度技术在该项目中所起到的作用是不可估量的，运动员所采取的各种多样性空中转体类技术，不但能为运动员在比赛中取得优异的成绩，同时也给观众带来极大的观赏性。因此，本文主要针对单板U型场地滑雪项目的技术特征进行研究。
文章以沈阳体育学院单板队运动员，取其中部分4年以上雪龄且转体类难度特征较为明显的队员为研究对象。运用文献资料法、数据统计法、现场观察法等研究方法，收集资料并筛选有用信息加工整理为文章所用。
一、研究结果与分析
（一）转体类技术难度重要性理论阐述
转体类技术难度在单板U型场地滑雪中比较重要，无论是做什么动作，只要是在空中完成的都要用到转体。如：180°、360°、540°、720°、900°、1080°等。空翻类难度动作同样也会用到转体，为了提高运动成绩，转体的周数越多，挑战的难度就越高。研究转体类技术难度对单板U型场地滑雪成绩的高低有着直接的影响，甚至决定了比赛的名次，也是众多技术动作中较为难掌握和提高的一类技术动作，所以说，研究该类技术动作特征十分必要。
（二）转体类技术难度的种类及转体度数
单板U型场地滑雪空中转体技术难度大致可分为两大类：第一类是以纵轴为重心的转体，人体在空中的姿势与槽沿基本成90°角；第二类是以横轴为重心的转体，人体在空中的姿势与槽沿基本成平行或小于90°角。一般情况下，刚学习转体的时候都会是采取以纵轴为重心的转体方式来练习，这种转体方式比较容易让队员们接受，且更容易理解。
（三）影响转体类技术难度的因素
1.高度对转体类技术难度的影响。比赛中，运动员飞起高度对难度、多样性、动作的完成质量产生制约作用，没有高度就没有更长的飞行路程；没有更长的飞行路程也就没有更长的腾空时间，也就无法保证运动员完成高难度的转体类技术难度动作。
2.速度变化在转体类技术难度中的影响作用。运动员要想提高动作的高度、美观度和成功率，速度就是促进这些技术的一个必要前提。在做难度动作前，就有了一个初速度，这个初速度就是通过场地落差获得的。单板U型场地滑雪也是这样，想滑就必须有动力，动力的来源就是重力，运动员在完成整套动作时将会产生高度落差，这一高度落差的存在可以使运动员在垂直方向获得较大的速度增值，这就是在出槽前运动员的速度来源之一。
3.掌握较好的起跳时机。起跳时机的早与晚，决定着运动员接下来动作的完成质量。因此如果运动员做技术难度时蹬壁发力过早，导致在离开壁角时身体向槽内转体，造成运动员落地时出现掉（槽）底现象。若蹬壁发力时机过晚，会发生蹬不上力的现象，同时还会影响运动员的身体轨迹向槽外飞行，这样造成运动员落地不能落在槽中，而是“挂”在槽沿上。综上所述，现认为，最佳的蹬壁发力时机应该是雪板的中心点离开壁角一瞬间的时刻。
4.心理素质的发挥作用。作为一项高空完成难度的运动项目来说，具备一种好的心理素质是很有必要的。心理素质是以生理素质为基础，在实践生活中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。
（四）单板U型场地滑雪技术难度特征
通过对沈阳体育学院单板队跟踪调研，依据转体类技术难度的特点，选出特征较为明显的两部分运动员进行分析，根据运动员自身的转体类技术难度特征，制定出相应的技术难度动作特征与细节。
表1 沈体单板滑雪队部分队员转体类技术难度特征调查表
转体类难度特征 一部分队员 另一部分队员
空中转体时身体姿态 整体转 拧着转
空中转体的抛物线 高而远 低而近
空中转体抓板情况
空中转体特征
转体滞空时间
转体创新性
滑行角度 多种抓板姿势
横轴、纵轴、抓板
长
有能力
大、斜 简单抓板或没有抓板
纵轴转体
短
有能力的基础上
小、直
如表1中所示，两部分队员的难度特征相同，但是表现出来的结果各异，其中原因主要是，运动员的技术个人特点、训练基础、身体的基本素质和专项素质所决定的；可根据此信息制定相应的训练计划来弥补和完善运动员的转体类技术。
二、结论与建议
（一）结论
转体类技术难度是单板U型场地滑雪项目整套动作的基础，同时也是难度核心之一。运动员在做转体动作时会受到很多方面因素的影响；要想成功地运用难度技术，必须要有高质量的动作难度储备，这样就更加需要运动员在提高难度技术动作的前提上，巩固好自身的脚下基础动作。
（二）建议
在体能、平衡性、稳定性、心理素质等练习时，都要精确转体角度和度数，同时必须拟定一份完美的训练计划，多以赛代练，并且要加大科研力度，在科学指导下进行训练。
参考文献：
[1] 包大鹏，王保蘅.第21届冬奥会单板U型场地滑雪女子决赛难度技术分析[J].沈阳体育学院报.2011.4.
[2] 肖宁宁，高俊.单板U型场地滑雪项目技术动作的特征研究[J].冰雪运动.2009.11.31（6）.