【摘 要】
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跳远是体育锻炼标准和各级田径比赛的主要项目之一,同时也是学校体育教学内容的主要项目之一.其场地设备简单、技术并不难学,易于推广实施.练习跳远可以发展人们的速度和肌肉
【机 构】
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重庆医科大学体育工作部 重庆400011;
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跳远是体育锻炼标准和各级田径比赛的主要项目之一,同时也是学校体育教学内容的主要项目之一.其场地设备简单、技术并不难学,易于推广实施.练习跳远可以发展人们的速度和肌肉力量以及身体的协调性,提高内脏器官的功能,培养人果断、勇敢的精神等有较好的效果.从跳远空中姿势长期的演边可以看出:跳远经过蹲踞式—挺身式—走步式等技术的演变,证明了走步式为最先进的,因为走的风格手臂腿部动作惯性平稳运行完成后空出的一个或两个自然换步运动在空中和着陆,保持速度的水平,保持平衡和积极的地板都起到了很好的作用.但是,由于更复杂的技术,更高的要求,身体强健,初学者一般很难把握.
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