【摘 要】
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中长跑是一项相对简单、便捷的运动,具有很强的普遍性和群众影响力。然而,从目前的运动实施情况来看,参加该运动的年轻运动员人数正在下降。不仅如此,田径训练机制也进入了方
【机 构】
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上海浦东新区第一少体校（川沙中学北校）
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中长跑是一项相对简单、便捷的运动,具有很强的普遍性和群众影响力。然而,从目前的运动实施情况来看,参加该运动的年轻运动员人数正在下降。不仅如此,田径训练机制也进入了方法研究的瓶颈时期。因此,如何选择合适的突破口,在特殊的速度训练机制中构建少年田径极为重要。田径中长跑包含速度和耐力等多种因素,对运动员的要求相对较高,除了良好的运动技能外,运动员自身还需要具备良好的身心素质和其他条件。只有从速度、耐力和灵活性等角度,运动员自身才能表现出更好的运动状态,根据青少年田径中长跑项目的特点和实施要求,从专项速度训练入手
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