【摘 要】
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采用文献资料法、实验法、数理统计法,对湖南省长沙市海东青健身俱乐部参加3个月以上有氧健身操运动的25-55岁的成年女性会员,持续前后身体形态的变化的测试,来了解有氧健身
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采用文献资料法、实验法、数理统计法,对湖南省长沙市海东青健身俱乐部参加3个月以上有氧健身操运动的25-55岁的成年女性会员,持续前后身体形态的变化的测试,来了解有氧健身操对成年女性身体形态的影响。结果表明,经过3个月的锻炼,成年女性的体重、腹部皮褶厚度、体脂重FAT(W)和体重指数(BMI)、指数胸围、腰围均有一定程度的减少;身高、臀围、大腿围、小腿围、腰臀比(WHR)指数并无明显变化。
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