【摘 要】
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本文运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等研究方法,对疫情中大学生居家锻炼行为及影响因素进行研究.结果表明:大部分学生锻炼目的是提升身体素质;居家锻炼时间不足30分钟、频次少于3次和强度控制在小强度;锻炼项目以力量训练和简单拉伸为主;一半以上学生使用Keep和微信运动锻炼.影响因素主要是:缺乏监督,惰性等.提出了培养兴趣、克服惰性等建议,为促进大学生科学锻炼,提高身体素质和免疫力,养成体育居家锻炼习惯提供参考.
【机 构】
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石河子大学体育学院,新疆 石河子 832003
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本文运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等研究方法,对疫情中大学生居家锻炼行为及影响因素进行研究.结果表明:大部分学生锻炼目的是提升身体素质;居家锻炼时间不足30分钟、频次少于3次和强度控制在小强度;锻炼项目以力量训练和简单拉伸为主;一半以上学生使用Keep和微信运动锻炼.影响因素主要是:缺乏监督,惰性等.提出了培养兴趣、克服惰性等建议,为促进大学生科学锻炼,提高身体素质和免疫力,养成体育居家锻炼习惯提供参考.
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