【摘 要】
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缺铁性贫血发病率很高,尤其是妇女和儿童多见。其病因是体内储存铁不足,影响血红蛋白合成。长期贫血会使红细胞和血红蛋白的生理功能不能正常发挥,造成组织缺氧,从而危害人体各个
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缺铁性贫血发病率很高,尤其是妇女和儿童多见。其病因是体内储存铁不足,影响血红蛋白合成。长期贫血会使红细胞和血红蛋白的生理功能不能正常发挥,造成组织缺氧,从而危害人体各个组织器官。
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春季应适当减少睡眠时间,增加活动时间。《黄帝内经·素问》要求“夜卧早起”,即晚一点睡、早一点起。过了冬季,白天渐长,黑夜渐短,“夜卧早起”,就是让人们顺应昼夜变动的规律。 所谓“夜卧”,并非捱到凌晨才睡。古人晚上没有什么娱乐,一般睡觉较早,相当于现在的晚上七八点。“夜卧”也就是大致向后推一两个小时。“夜卧早起”要注意作息时间,不要晚于子时,即不要到夜间11点后再睡,否则也会对人体健康不利。 睡