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女性健康及安全问题在当今社会较为突出，如何加强女性健康安全意识、健全女性锻炼及防范技能在现今尤为重要。文章以安徽省合肥工业大学2013年、2014年选修女子防身术的83名学生为研究对象，以调查问卷法、实验对比法、文献资料法、数理统计法等一系列方法，对女子防身术的课程中的教学内容及方法进行研究和实践，得出以下结论：1、普通教学方法的女子防身术课程对学生速度、柔韧、力量和灵敏素质均具有正向的作用，但对力量数据影响最小，对速度和灵敏素质的发展具有较好作用，对柔韧素质的发展最好。2、研发教学方法的女子防身术课程对