当您连续加班顾不上喝一口水的时候，当您对着满桌海鲜美味大吃大喝的时候，当您感觉不适胡乱吃抗感冒药的时候，您可知道，您的肾脏也许会“累”坏了，肾病正悄悄地向您逼近……
　　中年女性易诱发慢性肾炎
　　肾内科专家指出，一个人的肾脏若长期受损就像汽车发动机一样会有报废的时候，受损轻微时表现的症状很不典型，可能是无症状或仅轻微头昏、失眠、腰疼。
　　中年女性容易诱发慢性肾炎。一是这个年龄的女性，每天工作、家庭两头累，容易过度疲劳，加上压力大，导致抵抗力明显下降，可造成肾脏免疫系统功能失常。二是免疫系统功能下降后，会使人食欲减退。此外，有的中年女性开始发福，又没有时间运动，会采用利尿剂减肥。这样会出现体内脱水，导致血流量减少，会对肾小管产生损伤，伤害肾脏。
　　此外，高血压和肾病就像孪生姐妹一样，肾病是产生高血压的主要原因。医生分析说，随着人们生活水平的提高，人们过量地摄入高脂肪、高热量的食物，使得高血压及糖尿病病人急剧增多，而高血压和糖尿病本身就能引起人体代谢功能减退，继而引发糖尿病肾病或高血压肾损害，从而使得此类病人呈逐年增多趋势。
　　肾功能检查能早期发现肾病
　　很多人以为，年纪大了才会患慢性肾病，年轻人应该不太会得。这个观念，使得人们在年轻时忽视肾脏疾病，一旦发现时，病情往往比较严重。其实，慢性肾炎在任何年龄都可能发生，而大多数病人发病年龄非常小。
　　32岁的张女士住院前总是没日没夜地工作，没完没了地应酬。几年前出现乏力，颜面轻度水肿，一直未重视，单位体检时发现尿蛋白，未就医用药。结果企业蒸蒸日上，身体却不知不觉中发展到了尿毒症，只得接受肾脏移植和终身治疗。这样的病例不在少数。
　　由于大部分肾病没有明显症状，大家对肾病的重视程度不高，容易疏忽拖延病情。譬如在尿毒症的发病人群中，其中有不少患者是发现太迟，无法明确知道到底是何时患上慢性肾炎的。
　　一些简单易行的检查方法还没有被广泛知晓和应用。肾病并不难诊断，只要提高警惕，在早期只需做个尿常规、肾功能检查便可发现了，其花费不多，也很简单。普通人群应每年检查尿常规、血肌酐、肾脏B超，有肾病家族史者可增加检查次数。
　　通过血常规、尿常规、双肾B超、肾功能检查，结合临床症状即可初步诊断肾病。
　　日常生活中护肾很方便
　　在此，中医师给大家开出中医养肾处方：
　　1 多饮水 饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，每天1.5～2.0升水是必要的：
　　2 按摩涌泉法 临睡之前先用热水泡脚，再两手互相擦热后，用手心按摩足心，每次100下以上，有强肾滋阴降火效果；中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明日，清喉定心，促进睡眠，增进食欲：
　　3 别吃太多的盐 盐，是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重。肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退；
　　4 常活动腰部 腰部活动可促进肾脏血液循环。