【摘 要】
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柔韧素质对于运动员竞技能力的高低有着不容忽视的影响。尤其是对于难美类项目的运动,具备良好的柔韧素质是学习、掌握运动技能的重要基础。良好的柔韧性对运动员正确掌握动
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柔韧素质对于运动员竞技能力的高低有着不容忽视的影响。尤其是对于难美类项目的运动,具备良好的柔韧素质是学习、掌握运动技能的重要基础。良好的柔韧性对运动员正确掌握动作技术、增加动作幅度、提高动作的质量有着重要的作用。不仅使动作舒展,姿态优美,同时具备良好的柔韧素质可减少运动中会受伤的概率。正因如此,柔韧素质在训练中是一项重要的训练内容。该篇文章将对竞技健美操运动中柔韧素质本身的特点,在竞技健美操中的重要性及练习方法进行分析研究。
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