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[摘 要] 本文采用文献资料、调查访谈、逻辑分析等研究方法，针对目前高校武术课程教学存在的问题进行反思，提出以“练打结合”教学法作为高校武术教学改革的基本理念，探讨和阐述了该理念的概念、内容及其运用，以期进一步深化和促进高校武术教学的改革。研究认为，高校武术教学中“练打结合”教学理念的运用,是以学生为教学主体，在教学过程中始终关注学生的进步和发展，教学过程结构以套路学练和招法应用相契合，重视突出攻防的招法体系，进一步提高武术课教学效果。
[关键词] 高校 武术教学 练打结合 教学模式
基金项目: 陕西省教育科学“十一五”规划课题（项目编号：SGH0902285）;咸阳师范学院教学改革研究项目（项目编号：201002016）。
问题的提出
武术是我们中华民族优秀的宝贵文化遗产，有着悠久的历史和丰富的底蕴，武术具有健身、防病、娱乐、自卫的重要作用 。中华民族千百年来的习武实践表明，武术注重内外兼修，对身体有着多方面的良好影响。武术教学在高校体育教学中占有十分重要的位置，它体现着中华民族的体育精神和体育文化形态，是符合高校体育教学目的和培养目标的，是民族特色体育教育的主要内容。
针对当前高校教学改革日益深化的形势，高校武术教学如何突破固有的教学程式和观念，使武术课程的教学提升到一个新的高度，做到深入学生心中，受到学生欢迎。对强化武术意识，提高身体素质和武术技能、提高武术课的教学质量显得至关重要。因此，“练打结合”教学理念的提出，对高校武术教学的深化改革有着重要的借鉴作用。
“练打结合”的教学理念
长期以来武术课教学中一直存在“学生喜欢武术，但不喜欢武术课”的现象。许多学生认为：武术课单调、枯燥、不够实用。而武术教学实践也证明课堂上的武术的确存在着“三多”现象：即动作数量多；方向路线变化多，每个动作包含的因素多。为了提高学生上课的兴趣和积极性，提高武术课的教学效果，探索科学的武术课教学模式是十分必要和紧迫的。本文作者拟在教学实践的基础上，根据多年教学实践经验的总结，心得体会，提出在大学武术课教学中建立“练打结合”的教学模式，对构建新的大学武术课程教学模式架构，做有益的探索和实践。
“练打结合”的教学模式包含三个方面的内容：（1）“淡化套路，突出方法，强调应用”的教学指导思想。（2）套路学练和招法应用相契合的教学过程结构。（3）突出攻防的教法体系。
高校武术教学中“练打结合”教学理念的运用
武术教学是师生为了完成一定的教学任务共同参与的教学活动，是一个由教师指导——学生练习——在对练习效果及时评价的基础上再指导——再学习，逐步掌握专项技术的认识和实践活动过程。“练打结合”教学理念在武术教学中应包括以下几方面:
1．以学生为教学主体，关注学生的想法、进步和发展
纵观现阶段高校武术教学状态 ，在实践上多是以武术训练法代替武术教学，从而形成了“热身活动——基本功练习——套路学练”的武术教学模式。从体校和专业队训练的角度出发，这是个成功的模式。但是从高校武术教学的实际效果来看，却是个失败的模式。第一，基本功。武术的基本功极其繁杂和枯燥，如基本的手型（拳，掌，勾 ），基本步型（弓，马，仆，虚，歇），基本手法（冲拳，推掌等），基本腿法（正踢，里合，外摆，侧踢，弹腿，扫腿），以及跳跃等等。就得花费大量的时间和精力，由于基本功训练的规范性、严谨性，使得许多学生在练习时一下子达不到要求，时间一长，就会导致学生学习兴趣降低，上课积极性下降。 第二，武术套路（上课主要内容），多年来，武术课程所讲授的内容不外乎少年拳一，二路，初级长拳第三路，初级剑，二十四势太极拳等国家统一规定的套路，学生普遍反映难学，且不实用 ，加上课时有限，造成学生对武术课热情不高，出现爱武术却不爱上武术课的现象。
因此，高校武术教学应以学生为教学主体，应充分了解或认识学生具有较强的求知欲，教师应了解他们的想法，在教学中倡导：“练打结合”的教学模式，促进学生对武术文化的理解，既学到了武术套路，又掌握了实用的技击术，提高了自身的防卫能力，增加了上课的兴趣，提高了课堂教学的效果。
2．“淡化套路、突出方法、强调应用”的教学指导思想
2004年教育部组织有关高校研究起草了《普通高等学校本科体育教育专业主干课程指导纲要》针对现行学校武术教学暴露出来的种种问题，在《武术类课程教学指导纲要》中进一步明确武术类课程是以攻防技击动作为手段，以武术知识，武术技能和民族体育文化为主要内容，融健身、防身、修身为一体的体育实践课程，明确提出了“淡化套路，突出方法，强调应用”的指导思想，这个指导思想，对武术课教学具有指导意义，同样适用于“练打结合”教学模式。
淡化套路，并不是不教套路，而是教一些简单易学、实用性高的传统套路，如少林五行八法拳、形意拳、八极拳、翻子拳等；这些套路招法简洁实用、易学易练、容易激发学生的学习兴趣。而同时对基本功中的柔韧素质、步型的规格等适当降低标准（等经过一段时间的练习掌握后，再适当提高要求）。这样，将会达到入门容易、兴趣持久、效果良好的教学目的。
3.套路学练和招法应用相契合的教学过程结构
“练打结合”、“打练一体”就是强调套路学练和招法应用相契合，那么，在整个教学过程当中，始终坚持即学习了套路，又学会招法应用，这就要求教师对教学内容必须研究透彻，对套路中的动作攻防含义清楚明了，当学生学会了套路后，立即进入招法攻防练习。教师在进行讲解、示范后，为了使学生加深理解，再进行“拆招”、“喂招”的练习，之后，让学生两人一组进行具体的招法攻防练习，速度由慢到快，用力由轻到重，待熟练后，再进行攻防互换。整个练习过程，老师都应时刻监护、要求点到为止，防止伤害事故的发生。
4．突出攻防的招法体系
不同于以往的教学模式，“练打结合”既重视套路的学习，又突出攻防招法，因而，形成了学练套路是为了掌握招法，练习招法又加深了对套路的理解，二者相辅相成，互相促进。这样，武术教学将由单一变为多样，增加了厚度和深度，武术最本质的东西将呈现出来，使学生真正领略中华武术的魅力，学有所获，练有所得。
结论与建议
1.结论。本文对“练打结合”的教学理念进行了阐述,高校武术教学中“练打结合”教学理念的运用,是以学生为教学主体，以“淡化套路、突出方法、强调应用”为指导思想，在教学过程中始终关注学生的进步和发展，教学过程结构以套路学练和招法应用相契合，重视突出攻防的招法体系。
2.“练打结合”教学理念的运用，有利于提高学生的学习兴趣，在掌握套路的同时也学会攻防招法的应用，加深理解武术的本质属性和文化含义，使得学生在课堂上有较大的收获。
3.建议。根据时代的需要，进一步深化武术教材内容的改革，在教材的选编上应该朝着动作简单、特点鲜明、练打结合、有较强实用性的动作组合和短小精悍的套路发展。同时充分利用中华武术博大精深、内容丰富、种类繁多、区域分布广等特点，在内容的选择上发挥自身特色，如河南可选太极拳、少林拳，广东福建可用南拳，陕西可用红拳、翻子拳等作为教材内容，提炼、精选出特色动作进行教学。
武术作为民族传统体育项目的主要内容，在开展弘扬民族精神教育、培养学生的民族自豪感、建立新型的社会主义道德观等教学实践中应承担起中流砥柱的作用，要充分利用高校这块教育阵地，培养学生热爱祖国、热爱人民、加强民族自尊心的重建和加快民族宝贵文化遗产的传播。“练打结合”、“打练一体”武术教学模式的构建，将使武术课堂教学内容更加丰富，特点突出，并体现武术运动本质属性和文化含义，进一步提高武术教学效果。
参考文献：
[1]蔡仲林,周之华.武术[M].高等教育出版社,2009,6.
[2]李江平.对传统武术发展对策的思考[J].咸阳师范学院学报，2007（9）.
[3]刘旭东,刘朝生.加强课堂“有效教学”促进高校武术教学改革[J].武术科学,2005（4）.
[4]颜辉萍.试论“招法——套路”武术教学模式[J].武术科学,2004（4）.
[5]孙刚.现代武术发展过程中的得于失[J].武术科学,2004（2）.
[6]教育部体艺司.关于《全国普通高校体育教育专业本科专业课程方案的通知》[Z].教育部文件，（2003）7号.
[7]钟启泉等.基础教育课程改革纲要（试行）解读[M].上海：华东师范大学出版社，2001.
[8]毛振明.体育教学科学化探索[M].北京：高等教育出版社，1999.
[9]邹继豪，季克异，林志超,等.面向21世纪中国学校体育[M].大连：大连理工大学出版社，2000.
作者单位:咸阳师范学院体育系 陕西咸阳
[关键词] 高校 武术教学 练打结合 教学模式
基金项目: 陕西省教育科学“十一五”规划课题（项目编号：SGH0902285）;咸阳师范学院教学改革研究项目（项目编号：201002016）。
问题的提出
武术是我们中华民族优秀的宝贵文化遗产，有着悠久的历史和丰富的底蕴，武术具有健身、防病、娱乐、自卫的重要作用 。中华民族千百年来的习武实践表明，武术注重内外兼修，对身体有着多方面的良好影响。武术教学在高校体育教学中占有十分重要的位置，它体现着中华民族的体育精神和体育文化形态，是符合高校体育教学目的和培养目标的，是民族特色体育教育的主要内容。
针对当前高校教学改革日益深化的形势，高校武术教学如何突破固有的教学程式和观念，使武术课程的教学提升到一个新的高度，做到深入学生心中，受到学生欢迎。对强化武术意识，提高身体素质和武术技能、提高武术课的教学质量显得至关重要。因此，“练打结合”教学理念的提出，对高校武术教学的深化改革有着重要的借鉴作用。
“练打结合”的教学理念
长期以来武术课教学中一直存在“学生喜欢武术，但不喜欢武术课”的现象。许多学生认为：武术课单调、枯燥、不够实用。而武术教学实践也证明课堂上的武术的确存在着“三多”现象：即动作数量多；方向路线变化多，每个动作包含的因素多。为了提高学生上课的兴趣和积极性，提高武术课的教学效果，探索科学的武术课教学模式是十分必要和紧迫的。本文作者拟在教学实践的基础上，根据多年教学实践经验的总结，心得体会，提出在大学武术课教学中建立“练打结合”的教学模式，对构建新的大学武术课程教学模式架构，做有益的探索和实践。
“练打结合”的教学模式包含三个方面的内容：（1）“淡化套路，突出方法，强调应用”的教学指导思想。（2）套路学练和招法应用相契合的教学过程结构。（3）突出攻防的教法体系。
高校武术教学中“练打结合”教学理念的运用
武术教学是师生为了完成一定的教学任务共同参与的教学活动，是一个由教师指导——学生练习——在对练习效果及时评价的基础上再指导——再学习，逐步掌握专项技术的认识和实践活动过程。“练打结合”教学理念在武术教学中应包括以下几方面:
1．以学生为教学主体，关注学生的想法、进步和发展
纵观现阶段高校武术教学状态 ，在实践上多是以武术训练法代替武术教学，从而形成了“热身活动——基本功练习——套路学练”的武术教学模式。从体校和专业队训练的角度出发，这是个成功的模式。但是从高校武术教学的实际效果来看，却是个失败的模式。第一，基本功。武术的基本功极其繁杂和枯燥，如基本的手型（拳，掌，勾 ），基本步型（弓，马，仆，虚，歇），基本手法（冲拳，推掌等），基本腿法（正踢，里合，外摆，侧踢，弹腿，扫腿），以及跳跃等等。就得花费大量的时间和精力，由于基本功训练的规范性、严谨性，使得许多学生在练习时一下子达不到要求，时间一长，就会导致学生学习兴趣降低，上课积极性下降。 第二，武术套路（上课主要内容），多年来，武术课程所讲授的内容不外乎少年拳一，二路，初级长拳第三路，初级剑，二十四势太极拳等国家统一规定的套路，学生普遍反映难学，且不实用 ，加上课时有限，造成学生对武术课热情不高，出现爱武术却不爱上武术课的现象。
因此，高校武术教学应以学生为教学主体，应充分了解或认识学生具有较强的求知欲，教师应了解他们的想法，在教学中倡导：“练打结合”的教学模式，促进学生对武术文化的理解，既学到了武术套路，又掌握了实用的技击术，提高了自身的防卫能力，增加了上课的兴趣，提高了课堂教学的效果。
2．“淡化套路、突出方法、强调应用”的教学指导思想
2004年教育部组织有关高校研究起草了《普通高等学校本科体育教育专业主干课程指导纲要》针对现行学校武术教学暴露出来的种种问题，在《武术类课程教学指导纲要》中进一步明确武术类课程是以攻防技击动作为手段，以武术知识，武术技能和民族体育文化为主要内容，融健身、防身、修身为一体的体育实践课程，明确提出了“淡化套路，突出方法，强调应用”的指导思想，这个指导思想，对武术课教学具有指导意义，同样适用于“练打结合”教学模式。
淡化套路，并不是不教套路，而是教一些简单易学、实用性高的传统套路，如少林五行八法拳、形意拳、八极拳、翻子拳等；这些套路招法简洁实用、易学易练、容易激发学生的学习兴趣。而同时对基本功中的柔韧素质、步型的规格等适当降低标准（等经过一段时间的练习掌握后，再适当提高要求）。这样，将会达到入门容易、兴趣持久、效果良好的教学目的。
3.套路学练和招法应用相契合的教学过程结构
“练打结合”、“打练一体”就是强调套路学练和招法应用相契合，那么，在整个教学过程当中，始终坚持即学习了套路，又学会招法应用，这就要求教师对教学内容必须研究透彻，对套路中的动作攻防含义清楚明了，当学生学会了套路后，立即进入招法攻防练习。教师在进行讲解、示范后，为了使学生加深理解，再进行“拆招”、“喂招”的练习，之后，让学生两人一组进行具体的招法攻防练习，速度由慢到快，用力由轻到重，待熟练后，再进行攻防互换。整个练习过程，老师都应时刻监护、要求点到为止，防止伤害事故的发生。
4．突出攻防的招法体系
不同于以往的教学模式，“练打结合”既重视套路的学习，又突出攻防招法，因而，形成了学练套路是为了掌握招法，练习招法又加深了对套路的理解，二者相辅相成，互相促进。这样，武术教学将由单一变为多样，增加了厚度和深度，武术最本质的东西将呈现出来，使学生真正领略中华武术的魅力，学有所获，练有所得。
结论与建议
1.结论。本文对“练打结合”的教学理念进行了阐述,高校武术教学中“练打结合”教学理念的运用,是以学生为教学主体，以“淡化套路、突出方法、强调应用”为指导思想，在教学过程中始终关注学生的进步和发展，教学过程结构以套路学练和招法应用相契合，重视突出攻防的招法体系。
2.“练打结合”教学理念的运用，有利于提高学生的学习兴趣，在掌握套路的同时也学会攻防招法的应用，加深理解武术的本质属性和文化含义，使得学生在课堂上有较大的收获。
3.建议。根据时代的需要，进一步深化武术教材内容的改革，在教材的选编上应该朝着动作简单、特点鲜明、练打结合、有较强实用性的动作组合和短小精悍的套路发展。同时充分利用中华武术博大精深、内容丰富、种类繁多、区域分布广等特点，在内容的选择上发挥自身特色，如河南可选太极拳、少林拳，广东福建可用南拳，陕西可用红拳、翻子拳等作为教材内容，提炼、精选出特色动作进行教学。
武术作为民族传统体育项目的主要内容，在开展弘扬民族精神教育、培养学生的民族自豪感、建立新型的社会主义道德观等教学实践中应承担起中流砥柱的作用，要充分利用高校这块教育阵地，培养学生热爱祖国、热爱人民、加强民族自尊心的重建和加快民族宝贵文化遗产的传播。“练打结合”、“打练一体”武术教学模式的构建，将使武术课堂教学内容更加丰富，特点突出，并体现武术运动本质属性和文化含义，进一步提高武术教学效果。
参考文献：
[1]蔡仲林,周之华.武术[M].高等教育出版社,2009,6.
[2]李江平.对传统武术发展对策的思考[J].咸阳师范学院学报，2007（9）.
[3]刘旭东,刘朝生.加强课堂“有效教学”促进高校武术教学改革[J].武术科学,2005（4）.
[4]颜辉萍.试论“招法——套路”武术教学模式[J].武术科学,2004（4）.
[5]孙刚.现代武术发展过程中的得于失[J].武术科学,2004（2）.
[6]教育部体艺司.关于《全国普通高校体育教育专业本科专业课程方案的通知》[Z].教育部文件，（2003）7号.
[7]钟启泉等.基础教育课程改革纲要（试行）解读[M].上海：华东师范大学出版社，2001.
[8]毛振明.体育教学科学化探索[M].北京：高等教育出版社，1999.
[9]邹继豪，季克异，林志超,等.面向21世纪中国学校体育[M].大连：大连理工大学出版社，2000.
作者单位:咸阳师范学院体育系 陕西咸阳