【摘 要】
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<正>人到老年,如能步履轻捷,行动自如,自会生活方便,精神愉快,也会给全身各个系统带来很大的好处。但是,随着年龄的增大,人体的运动器官必然会发生衰老和退化。有些看似简单
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<正>人到老年,如能步履轻捷,行动自如,自会生活方便,精神愉快,也会给全身各个系统带来很大的好处。但是,随着年龄的增大,人体的运动器官必然会发生衰老和退化。有些看似简单的动作,老年人如果不加注意,贸然施为,会给身体带来伤害。以下这些动作,老人一定要注意避免——用力排便当人在用力屏气排便时,身体各个器官的肌肉都在用力收缩,腹部的肌肉也会收缩,这就导致腹压增高。而腹压的
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