【摘 要】
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<正>运动员在比赛中,能否充分发挥自我竞技水平,关键取决于其竞技状态的好坏。而赛前科学合理的准备活动,对运动员形成和保持最佳的竞技状态,起到至关重要的促进作用。本文就
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<正>运动员在比赛中,能否充分发挥自我竞技水平,关键取决于其竞技状态的好坏。而赛前科学合理的准备活动,对运动员形成和保持最佳的竞技状态,起到至关重要的促进作用。本文就投掷项目赛前准备活动的方法作一简要阐述,仅供各位参考。一、合理安排放松性慢跑的时间放松性慢跑的时间,要根据气温和运动员竞技水平的高低而定。中学生平时训练时间短、强度小,体能储备也相对较低。一般情况下,当气温高于15℃时,慢跑时间在8分钟左右。气温低于15℃时,慢跑的时间要超过10分钟。通过放松性慢跑,
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