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摘要：中医养生保健，是以中医基础理论为指导，在研究人类生命规律?衰老机制的基础上，建立起的养生原则和养生保健方法，是为推迟衰老?延年益寿，以自我调摄为主要手段，多种手段综合运用的保健方法?为了解中医不同养生方式在社会各类人群中的运用现状，我们采用问卷调查法?访谈法?文献调查法?网络问卷调查法和数理统计法，对各类职业群体（农民?工人?企事业单位工作者?个体经营者?退休人员?学生）中的不同年龄?不同性别的人群进行走访，发放问卷，将所得数据通过问卷星?SPSS等统计工具进行整理分析，得出各类职业群体对饮食?作息?日常锻炼?精神调养?术养等养生保健方式的认知和运用的现状数据，研究其规律性，把握其发展趋势，为相关政府机关和企事业单位指导?引领大众养生保健事业健康发展提供有益的依据?
关键词：中医；养生方式；社会各类人群
【中图分类号】R212 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602（2015）04-0514-02
一?调研情况综述
调研人数：共发放问卷966份，收回有效问卷923份，无效问卷43份，有效率为95.55%?其中男性占41.98%，女性占58.02%?年龄在25岁以下的占29.01%，26—40岁的占34.57%，41—60岁的占25.93%，61岁以上的占10.49%?受访者的职业，农民占13.04%，工人占12.42%，企事业单位者占32.92%，个体经营者占12.42%，退休人员占9.32%，学生占19.88%?年薪收入，1万元以下者为24.54%，1万元到3万元者为26.38%，3万元到10万元者为25.15%，10万元以上者为3.07%，无收入者为20.86%?
调研内容：包括受访人的基本信息?对中医养生的认知态度?生活习惯?精神调养?术养方式等方面?
分析采集到的数据后表明，受访者对中医养生的认知态度受到性别?年龄?职业?收入的影响较大，养生保健的行为有较大差异?此次调研比较直观地反映出了济南长清地区各类人群对中医养生的认知态度和行为模式?
二?中医不同养生方式在社会各类人群中的运用现状
2.1食疗在社会各类人群中的认知现状
食疗作为一种简便易行的方式，受到社会各类养生群体的青睐?超过半数的人都注重食疗养生，并认为食养对养生有所帮助，愿意身体力行?收入和学历较低的人群如农民?工人，一般不太在意食疗养生，多满足于普通的一日三餐?企事业单位工作者?个体经营者?学生会受工作环境?学习性质的影响，饮食往往不规律?
2.2行为养生在各类人群中的运用现状
作息作为人体生物节律的一部分，对人体的生理和心理调节有着重要意义?农民?工人?退休人员等群体，大都有较规律的作息时间，可以按时睡觉，不熬夜，睡眠质量也较好?农民?工人的工作性质决定了他们大都从事较重的体力活动，休闲娱乐活动也相对较少；退休人员无工作压力，闲暇时间较多，且比较注重养生保健?企事业单位工作者?个体经营者?学生等群体，有时会由于工作繁忙或者一些生活问题，导致作息很不规律，经常熬夜甚至通宵?
2.3形养在社会不同群体中的运用现状
运动作为养生的辅助手段，对养生有着不可替代的作用?农民?工人?个体经营者群体由于工作性质，基本没有时间来锻炼身体?企事业单位工作者?退休人员?学生群体，只是偶尔通过慢跑?打球等类的普通体育锻炼来运动?极少数的人群通过太极拳?五禽戏?气功等中医传统功法方式锻炼?
2.4神养在社会不同群体中的运用现状
调养精神对养生起着高层次的作用?超过半数的养生群体，通过种花种草?旅游?登山等有情趣的生活方式来调节心情，放松精神压力?也有相当一部分人群会通过绘画?音乐?阅读等艺术活动来调节精神?小部分群体则会通过站桩功?内养功?坐禅等中医方式进行精神调养?
三?调研综述
社会是由各类群体如农民?工人?企事业单位工作者?个体经营者?退休人员?学生等构成的?由于他们的物质基础?文化水平?认知能力等方面各有不同，加之工作性质和生活环境等方面的差异性，决定了各类群体对中医养生理念的认知和不同养生方式的应用情况出现了较大的差异?总体来说，农民?工人群体运用的养生方式较为有限，而且水平较低?而企事业单位工作者?退休人员?部分个体经营者，由于经济基础较好，养生意识相对较强，所以养生方式较为多样，水平也相对较高?
在食疗?作息?日常运动?精神调养等方面，不同人群的运用情况都不尽相同的?在术养的方式选择上，50.31%的人群没运用过术养方式?32.38%的人群运用过推拿?拔罐?针灸的方式，部分人群运用过药浴?足浴?器物刺激等方式进行养生?通过课题组在调研过程中的宣传介绍，超过半数的人群表示，愿意通过食养?行为养?形养?神养等方式进行养生?小部分人群愿意通过气养?药养?术养等方式养生?大多数人认识到通过多种方式进行养生，可以提高自己的生活质量?
四?建议和措施
根据实际调研的结果，本课题组提出以下建议：一是政府应从全面建成小康社会的高度，加强对人民大众养生保健活动的引导，对有关部门给予人力?物力和财力的保障和扶持，制定相关的政策法规?二是卫生系统及各级医疗卫生系统，定期组织专家团队督促?检查各项养生保健工作的落实情况，使养生保健机构规划化?养生保健系统完善化?医院?医学院校等应充分自身的优势，组织各类专家走进基层，宣讲养生保健的意义，教授养生保健的方式方法等?三是社会媒体等应设立养生保健专栏?专题，引领舆论导向?同时对各种宣传严格把关，规范化管理，严格防止不良机构和个人假借养生保健的名义，兜售假冒伪劣产品，坑害人民群众?
通过以上努力，希望不同养生群体都能加强养生保健的意识，学习相关的养生保健知识，树立正确的养生观念?日常生活中，将所学知识应用到养生保健的实践中?每日坚持应用食养?行为养等方式进行保健，注重作息规律，每周有一定的运动量，并通过养花种草?读书看报等方式加强精神方面的调养，积极尝试各种养生保健的方式?只要各级部门积极引导，各类人群积极加强养生保健知识的学习并加以实践，相信会在全社会引領出一种大众养生保健的新风向和新潮流，让中国梦照进现实?
参考文献
[1]刘占文.中医养生大概念[J].今日中国（中文版）.2003.53（10）；66-67.
[2]郑帅.药食同源——中医养生之道[J].生命世界.2011（03）；54-55.
[3]中医养生箴言[J].北京中医药.2008（06）；421.
[4]姜惟，童园园.“治未病”的含义[J].南京中医药大学学报（自然科版），2002，18（4）：209-210.
[5]吕述鹏，郭宏敏.中医食疗在老年人养生与防治疾病中的意义[J].云南中医中药杂志.2010（03）；30-31.
[6]吴俊琦，吴俊涛，韩涛.中国古代医家体育养生思想研究[J].辽宁中医药大学学报.2013（12）；179-181.
[7]裴国清.《内经》气功“治未病”思想的学术渊及其对后世医家的影响[D].广州中医药大学2009.
[8]曹娜.中医养生思想古今文献整理[D].广州中医药大学.2005.
[9]张玉苹.张仲景治未病思想探析[J].北京中医药大学学报.2009（07），32（7）：443-445.
[10]和中浚，江玉.中医养生方法的归类及其内涵和特色[J].中华中医药学刊.2010（03）；6-8.
[11]周立波.对健康?健美?长寿的思索——小记薛崇成老先生[J].家庭中医药. 2009（04）；52-53.
本项目在山东中医药大学大学生创新创业训练平台完成，获得学校2013～2014年度大学生研究训练计划（SRT）项目立项资助，项目编号2013
关键词：中医；养生方式；社会各类人群
【中图分类号】R212 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602（2015）04-0514-02
一?调研情况综述
调研人数：共发放问卷966份，收回有效问卷923份，无效问卷43份，有效率为95.55%?其中男性占41.98%，女性占58.02%?年龄在25岁以下的占29.01%，26—40岁的占34.57%，41—60岁的占25.93%，61岁以上的占10.49%?受访者的职业，农民占13.04%，工人占12.42%，企事业单位者占32.92%，个体经营者占12.42%，退休人员占9.32%，学生占19.88%?年薪收入，1万元以下者为24.54%，1万元到3万元者为26.38%，3万元到10万元者为25.15%，10万元以上者为3.07%，无收入者为20.86%?
调研内容：包括受访人的基本信息?对中医养生的认知态度?生活习惯?精神调养?术养方式等方面?
分析采集到的数据后表明，受访者对中医养生的认知态度受到性别?年龄?职业?收入的影响较大，养生保健的行为有较大差异?此次调研比较直观地反映出了济南长清地区各类人群对中医养生的认知态度和行为模式?
二?中医不同养生方式在社会各类人群中的运用现状
2.1食疗在社会各类人群中的认知现状
食疗作为一种简便易行的方式，受到社会各类养生群体的青睐?超过半数的人都注重食疗养生，并认为食养对养生有所帮助，愿意身体力行?收入和学历较低的人群如农民?工人，一般不太在意食疗养生，多满足于普通的一日三餐?企事业单位工作者?个体经营者?学生会受工作环境?学习性质的影响，饮食往往不规律?
2.2行为养生在各类人群中的运用现状
作息作为人体生物节律的一部分，对人体的生理和心理调节有着重要意义?农民?工人?退休人员等群体，大都有较规律的作息时间，可以按时睡觉，不熬夜，睡眠质量也较好?农民?工人的工作性质决定了他们大都从事较重的体力活动，休闲娱乐活动也相对较少；退休人员无工作压力，闲暇时间较多，且比较注重养生保健?企事业单位工作者?个体经营者?学生等群体，有时会由于工作繁忙或者一些生活问题，导致作息很不规律，经常熬夜甚至通宵?
2.3形养在社会不同群体中的运用现状
运动作为养生的辅助手段，对养生有着不可替代的作用?农民?工人?个体经营者群体由于工作性质，基本没有时间来锻炼身体?企事业单位工作者?退休人员?学生群体，只是偶尔通过慢跑?打球等类的普通体育锻炼来运动?极少数的人群通过太极拳?五禽戏?气功等中医传统功法方式锻炼?
2.4神养在社会不同群体中的运用现状
调养精神对养生起着高层次的作用?超过半数的养生群体，通过种花种草?旅游?登山等有情趣的生活方式来调节心情，放松精神压力?也有相当一部分人群会通过绘画?音乐?阅读等艺术活动来调节精神?小部分群体则会通过站桩功?内养功?坐禅等中医方式进行精神调养?
三?调研综述
社会是由各类群体如农民?工人?企事业单位工作者?个体经营者?退休人员?学生等构成的?由于他们的物质基础?文化水平?认知能力等方面各有不同，加之工作性质和生活环境等方面的差异性，决定了各类群体对中医养生理念的认知和不同养生方式的应用情况出现了较大的差异?总体来说，农民?工人群体运用的养生方式较为有限，而且水平较低?而企事业单位工作者?退休人员?部分个体经营者，由于经济基础较好，养生意识相对较强，所以养生方式较为多样，水平也相对较高?
在食疗?作息?日常运动?精神调养等方面，不同人群的运用情况都不尽相同的?在术养的方式选择上，50.31%的人群没运用过术养方式?32.38%的人群运用过推拿?拔罐?针灸的方式，部分人群运用过药浴?足浴?器物刺激等方式进行养生?通过课题组在调研过程中的宣传介绍，超过半数的人群表示，愿意通过食养?行为养?形养?神养等方式进行养生?小部分人群愿意通过气养?药养?术养等方式养生?大多数人认识到通过多种方式进行养生，可以提高自己的生活质量?
四?建议和措施
根据实际调研的结果，本课题组提出以下建议：一是政府应从全面建成小康社会的高度，加强对人民大众养生保健活动的引导，对有关部门给予人力?物力和财力的保障和扶持，制定相关的政策法规?二是卫生系统及各级医疗卫生系统，定期组织专家团队督促?检查各项养生保健工作的落实情况，使养生保健机构规划化?养生保健系统完善化?医院?医学院校等应充分自身的优势，组织各类专家走进基层，宣讲养生保健的意义，教授养生保健的方式方法等?三是社会媒体等应设立养生保健专栏?专题，引领舆论导向?同时对各种宣传严格把关，规范化管理，严格防止不良机构和个人假借养生保健的名义，兜售假冒伪劣产品，坑害人民群众?
通过以上努力，希望不同养生群体都能加强养生保健的意识，学习相关的养生保健知识，树立正确的养生观念?日常生活中，将所学知识应用到养生保健的实践中?每日坚持应用食养?行为养等方式进行保健，注重作息规律，每周有一定的运动量，并通过养花种草?读书看报等方式加强精神方面的调养，积极尝试各种养生保健的方式?只要各级部门积极引导，各类人群积极加强养生保健知识的学习并加以实践，相信会在全社会引領出一种大众养生保健的新风向和新潮流，让中国梦照进现实?
参考文献
[1]刘占文.中医养生大概念[J].今日中国（中文版）.2003.53（10）；66-67.
[2]郑帅.药食同源——中医养生之道[J].生命世界.2011（03）；54-55.
[3]中医养生箴言[J].北京中医药.2008（06）；421.
[4]姜惟，童园园.“治未病”的含义[J].南京中医药大学学报（自然科版），2002，18（4）：209-210.
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[6]吴俊琦，吴俊涛，韩涛.中国古代医家体育养生思想研究[J].辽宁中医药大学学报.2013（12）；179-181.
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[9]张玉苹.张仲景治未病思想探析[J].北京中医药大学学报.2009（07），32（7）：443-445.
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[11]周立波.对健康?健美?长寿的思索——小记薛崇成老先生[J].家庭中医药. 2009（04）；52-53.
本项目在山东中医药大学大学生创新创业训练平台完成，获得学校2013～2014年度大学生研究训练计划（SRT）项目立项资助，项目编号2013