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在我们身边，想要做个“豪爽女人”并非易事。因为在人们的观念中，女性在性爱上应该是矜持的、收敛的、被动的，甚至是压抑的。在父权文化中，性和情欲被交换、征服等充满猜疑和怨恨的情绪所渗透，被羞耻和罪恶所着色，反而成了一件不可做，或者做了也不可说的事情。很多女性即使结婚多年，可能都没有真正享受过性爱带来的欢愉与高潮。比如，她们从来都不知道自己的私处是什么样儿？自己的敏感带在哪儿？如何正面、勇敢地看待性，成为现代女性必须要面对的问题。
所以，要想从性爱中得到愉悦，最重要的是，你的身体真正能享受到性爱的快乐，不妨先问问以下几个问题。
问题1：我熟悉自己的私处吗？
回忆一下，在独处的时候，你曾仔细观察过自己的私处吗？或者是探索过自己的身体吗？
相信这对于许多女性来说都是个会脸红摇头的问题，因为她们的私处常常被遮掩。有位德国女医生曾写道，女性性器官中外露的部分被称为“阴唇”，在德语中称为“schamlippen”，字面意思是“羞耻之唇”。在德国，这个单词和羞耻、耻辱紧密相连，总之都是很消极的意义。正因为如此，她很喜欢在中国，“阴唇”的另一个解释——“圣洁之门”，这个表述再贴切不过了。
不过想来中国女性很难为此感到骄傲。因为在传统文化里，女性性器官可是禁忌之地。早在童年期，当男孩把显露在外的性器官当玩具般随意摆弄时，对女孩来说则没那么容易。因为女孩的父母常常会忽略女儿的性好奇。当女儿偶尔玩自己的性器官时，大人通常会严厉喝止。因为他们觉得这种行为非常不雅，甚至是一种耻辱。
虽然女孩很早就被母亲教育要有自己的一个特殊小盆，好好清洗下身，但绝大多数女生恐怕从未见过它的庐山真面目，甚至从未有过这个想法。这是多么奇怪的事情！通常女孩的脸上长个小包，多一道细纹都会让女人瞪大双眼，可如此重要的地方却成为禁忌，这种对自己身体的自然接触在今天会令人吃惊，甚至尴尬。女人们更愿意将自己的身体交给医生、丈夫或是情人，而不是自己。
其实，对私处的了解除了健康原因，更是对自己性感受的认知。女性自慰是自我性愉悦的重要方式。尤其是女性独特的“阴蒂高潮”体验。要知道，女性的阴蒂拥有8000个神经纤维，它是女性身体上最为敏感的部位，比男性性器官敏感得多。它能为女性带来极致的快乐。
美国记者兼作家纳塔莉？安吉尔（Natalie Angier）曾这样描述女性的阴蒂：“它如此专注于自身的功能和职责，不需要任何的帮助和推动。而巧妙地躲在阴唇之后正显示了它的高明。在某种程度上，它是一个神圣的秘密，一个不含一丝丑恶的潘多拉宝盒，在它之内满是愉悦。”
所以，女性完全可以抛去不必要的羞涩感，坦然地查看、触摸、了解自己的私处，这也是每一个女性对自己负责的态度吧。
问题2：我了解自己的情动吗？
对单纯的性行为而言，每个女人都有自己的性敏感带，那么，你是否了解自己身体容易情动的地方？除了大部分人都知道的嘴唇、乳房、私处等性感受带，据说90%的女性还喜欢身体的某些特殊部位被触摸。
其实，每个女人常会有自己独特的敏感区域，像耳根后面、发根处、脖颈等部位，一般来说，血管丰富的地方常是容易敏感的地带。女性之所以情动时会显得红晕满布，泪眼迷离，格外妩媚，正是因为触觉刺激促使女性身体里分泌大量荷尔蒙，这些荷尔蒙促进血液循环和泪液分泌，使女人的双颊出现动人的红晕，双眸受到滋润，整个人才显得水样迷人……
所以，充分了解自己身体的敏感部位，是女性在性体验中能够更好地获得性欲与满足的好途径。那么，你能至少发现自己的5个敏感带吗？
此外，女性的情动是身动，更是心动，许多女人对男人以及对性的关键问题，都是“虚化”的。女人总是注重情绪的铺垫，并且通过种种细节铺垫推动自己的感觉逐渐升温，只有感觉升温之后，才会有性需求。
女人了解男人，往往是凭“感觉”，先感而后觉。如电影 《非诚勿扰》 中，舒淇说，爱上什么人，靠的是鼻子。看起来，鼻子和爱毫无关系，而在寻求伴侣的过程中，女人的鼻子发挥了极其重要的作用，女人可以通过鼻子嗅出男人身上的气息，及气息背后的很多秘密。
所以你是否了解什么样的细节、什么样的味道会让自己情动？仔细体会一下，是男人干净的指甲？剃须水的淡雅？还是很绅士地为自己拉了凳子？或是宠爱地抚摸了自己的头发？
问题3：我到底怎么看待性？
心理学认为，让人们痛苦或快乐的，不是发生了什么样的事情，而是人们自己对事情的看法和态度。所以同样一件事情，不同的人会有天壤之别的感受。对待性，也是如此。
一个人对性的看法，跟家庭教育有着很大的关系。希尔达？哈彻森是一位纽约妇科医生，同时也是女性的性快乐导师。她坦白自己30岁时才第一次获得性高潮体验，原因就是因为她作为极其保守的美国南部女孩，其家庭像美国南方的很多家庭一样，给孩子灌输“性是可耻的”的观念。这种观念潜移默化成为女孩子们体内的基因，极端保守的性态度在日后影响了自己的性生活。长期对性的隔膜带来的是，希尔达？哈彻森很长一段时间不喜欢性这回事。她婚后多年一直在床上假装性高潮，从未感受到性爱带给自己的快乐。她的保守观念确实把她的性生活搞砸了。
而在我们周围，许多结婚多年的女性，当问及性高潮的感受时，依旧会模糊不清，她们也从未从中获得快乐和愉悦。
旧观念的改变要靠新观念的树立，被如后来希尔达的解决办法：开列一张清单，先写下以往所接受的保守的性观念，然后写下跟它们相反的观念。比如先写下“只有坏女孩享受性”，再写下“所有女孩都应该享受性”。每当保守的观念冒头时——不管是在床上还是在别的方面，她的脑海里就会浮现出跟它相反的观念，从“不可以这样”到“为什么不试试呢”，这样，影响自己享受性的心理障碍就被慢慢消解了。
30岁，当第一次性高潮终于来临，希尔达自豪地说，那是通过对自己身体的了解而达到的。从此，她似乎开窍了，之后的性生活妙不可言，从对性一知半解变成性爱专家。正因为如此，她希望其他女性也能和自己一样享受到性爱的快乐，不要像她那样晚才体会到。
像希尔达一样，女性要学习挑战自己的老思想，不再把追求性快乐看成洪水猛兽，而应看成是自己应有的权利，甚至是自己一定要努力完成的人生功课。性虽然不是人生中最重要的事，但爱和性加起来，能带给女性人生中的幸福。
就如同台湾的“豪爽女人”行动，做个豪爽女人就是要做个“敢女人”，敢看、敢问、敢挑战，性福总是要靠自己把握。
要想享受到性爱的快乐，女人就应该先做好准备。你对自己身体的态度，直接影响到你的性行为。这其中，包括对自己身体的深度了解，对自己另一半的了解，最重要的是面对真实的自己。所以，从现在开始，就和身体做朋友吧。
所以，要想从性爱中得到愉悦，最重要的是，你的身体真正能享受到性爱的快乐，不妨先问问以下几个问题。
问题1：我熟悉自己的私处吗？
回忆一下，在独处的时候，你曾仔细观察过自己的私处吗？或者是探索过自己的身体吗？
相信这对于许多女性来说都是个会脸红摇头的问题，因为她们的私处常常被遮掩。有位德国女医生曾写道，女性性器官中外露的部分被称为“阴唇”，在德语中称为“schamlippen”，字面意思是“羞耻之唇”。在德国，这个单词和羞耻、耻辱紧密相连，总之都是很消极的意义。正因为如此，她很喜欢在中国，“阴唇”的另一个解释——“圣洁之门”，这个表述再贴切不过了。
不过想来中国女性很难为此感到骄傲。因为在传统文化里，女性性器官可是禁忌之地。早在童年期，当男孩把显露在外的性器官当玩具般随意摆弄时，对女孩来说则没那么容易。因为女孩的父母常常会忽略女儿的性好奇。当女儿偶尔玩自己的性器官时，大人通常会严厉喝止。因为他们觉得这种行为非常不雅，甚至是一种耻辱。
虽然女孩很早就被母亲教育要有自己的一个特殊小盆，好好清洗下身，但绝大多数女生恐怕从未见过它的庐山真面目，甚至从未有过这个想法。这是多么奇怪的事情！通常女孩的脸上长个小包，多一道细纹都会让女人瞪大双眼，可如此重要的地方却成为禁忌，这种对自己身体的自然接触在今天会令人吃惊，甚至尴尬。女人们更愿意将自己的身体交给医生、丈夫或是情人，而不是自己。
其实，对私处的了解除了健康原因，更是对自己性感受的认知。女性自慰是自我性愉悦的重要方式。尤其是女性独特的“阴蒂高潮”体验。要知道，女性的阴蒂拥有8000个神经纤维，它是女性身体上最为敏感的部位，比男性性器官敏感得多。它能为女性带来极致的快乐。
美国记者兼作家纳塔莉？安吉尔（Natalie Angier）曾这样描述女性的阴蒂：“它如此专注于自身的功能和职责，不需要任何的帮助和推动。而巧妙地躲在阴唇之后正显示了它的高明。在某种程度上，它是一个神圣的秘密，一个不含一丝丑恶的潘多拉宝盒，在它之内满是愉悦。”
所以，女性完全可以抛去不必要的羞涩感，坦然地查看、触摸、了解自己的私处，这也是每一个女性对自己负责的态度吧。
问题2：我了解自己的情动吗？
对单纯的性行为而言，每个女人都有自己的性敏感带，那么，你是否了解自己身体容易情动的地方？除了大部分人都知道的嘴唇、乳房、私处等性感受带，据说90%的女性还喜欢身体的某些特殊部位被触摸。
其实，每个女人常会有自己独特的敏感区域，像耳根后面、发根处、脖颈等部位，一般来说，血管丰富的地方常是容易敏感的地带。女性之所以情动时会显得红晕满布，泪眼迷离，格外妩媚，正是因为触觉刺激促使女性身体里分泌大量荷尔蒙，这些荷尔蒙促进血液循环和泪液分泌，使女人的双颊出现动人的红晕，双眸受到滋润，整个人才显得水样迷人……
所以，充分了解自己身体的敏感部位，是女性在性体验中能够更好地获得性欲与满足的好途径。那么，你能至少发现自己的5个敏感带吗？
此外，女性的情动是身动，更是心动，许多女人对男人以及对性的关键问题，都是“虚化”的。女人总是注重情绪的铺垫，并且通过种种细节铺垫推动自己的感觉逐渐升温，只有感觉升温之后，才会有性需求。
女人了解男人，往往是凭“感觉”，先感而后觉。如电影 《非诚勿扰》 中，舒淇说，爱上什么人，靠的是鼻子。看起来，鼻子和爱毫无关系，而在寻求伴侣的过程中，女人的鼻子发挥了极其重要的作用，女人可以通过鼻子嗅出男人身上的气息，及气息背后的很多秘密。
所以你是否了解什么样的细节、什么样的味道会让自己情动？仔细体会一下，是男人干净的指甲？剃须水的淡雅？还是很绅士地为自己拉了凳子？或是宠爱地抚摸了自己的头发？
问题3：我到底怎么看待性？
心理学认为，让人们痛苦或快乐的，不是发生了什么样的事情，而是人们自己对事情的看法和态度。所以同样一件事情，不同的人会有天壤之别的感受。对待性，也是如此。
一个人对性的看法，跟家庭教育有着很大的关系。希尔达？哈彻森是一位纽约妇科医生，同时也是女性的性快乐导师。她坦白自己30岁时才第一次获得性高潮体验，原因就是因为她作为极其保守的美国南部女孩，其家庭像美国南方的很多家庭一样，给孩子灌输“性是可耻的”的观念。这种观念潜移默化成为女孩子们体内的基因，极端保守的性态度在日后影响了自己的性生活。长期对性的隔膜带来的是，希尔达？哈彻森很长一段时间不喜欢性这回事。她婚后多年一直在床上假装性高潮，从未感受到性爱带给自己的快乐。她的保守观念确实把她的性生活搞砸了。
而在我们周围，许多结婚多年的女性，当问及性高潮的感受时，依旧会模糊不清，她们也从未从中获得快乐和愉悦。
旧观念的改变要靠新观念的树立，被如后来希尔达的解决办法：开列一张清单，先写下以往所接受的保守的性观念，然后写下跟它们相反的观念。比如先写下“只有坏女孩享受性”，再写下“所有女孩都应该享受性”。每当保守的观念冒头时——不管是在床上还是在别的方面，她的脑海里就会浮现出跟它相反的观念，从“不可以这样”到“为什么不试试呢”，这样，影响自己享受性的心理障碍就被慢慢消解了。
30岁，当第一次性高潮终于来临，希尔达自豪地说，那是通过对自己身体的了解而达到的。从此，她似乎开窍了，之后的性生活妙不可言，从对性一知半解变成性爱专家。正因为如此，她希望其他女性也能和自己一样享受到性爱的快乐，不要像她那样晚才体会到。
像希尔达一样，女性要学习挑战自己的老思想，不再把追求性快乐看成洪水猛兽，而应看成是自己应有的权利，甚至是自己一定要努力完成的人生功课。性虽然不是人生中最重要的事，但爱和性加起来，能带给女性人生中的幸福。
就如同台湾的“豪爽女人”行动，做个豪爽女人就是要做个“敢女人”，敢看、敢问、敢挑战，性福总是要靠自己把握。
要想享受到性爱的快乐，女人就应该先做好准备。你对自己身体的态度，直接影响到你的性行为。这其中，包括对自己身体的深度了解，对自己另一半的了解，最重要的是面对真实的自己。所以，从现在开始，就和身体做朋友吧。