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摘 要：结合团体心理辅导的相关概念、特点、作用，结合在高职院校新生入学适应教育的实际应用，来分析阐述团体心理辅导的推广意义。
关键词：团体心理辅导；高职院校；新生；入学适应教育；应用
中图分类号：G4文献标识码：Adoi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2017.36.064
中国超过百分之六十的孩子都经历了幼儿园、小学、初中、高中的学习经历，近十五年的“寒窗苦读”，孩子们不断感受父母们“无微不至”的关心照顾，老师们“起早贪黑”的教育管理，各种辅导班的填鸭式培养，每一位大学新生都怀着兴奋、喜悦、解脱的憧憬来到大学校园。但各种现实给新生带来诸多无奈，迷茫、无助、想家、孤独等会给新生带来惶恐，而高职院校的新生由于高考的失利，父母的责备，更会让他们陷入“困境”，因此，如何尽快适应大学生活，顺利度过迷茫期，做到会学习、会生活、会交友、会处事、会自我管控，都会成為每一位大学新生入校亟待解决的首要问题。
1 团体心理辅导概述
团体辅导最早起源于20世纪初的美国，20世纪60年代在西方和我国港台地区被广泛使用。20世纪90年代，清华大学樊富珉教授将团体辅导理念带入大学校园传播。
团体心理辅导是指在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通过一定活动形式与人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为。从二十世纪九十年代开始，团体心理辅导就已经收到广泛的关注，进入21世纪以后，团体心理咨询已经受到各界重视，它在心理治疗方面的效果也得到广泛认可和应用。
团体心理辅导有助于解决表面的认知、情感、行为障碍，它对轻微的心理障碍治疗有显著效果。团体心理辅导可以帮助形成积极的自我概念，促进自信品质，它将不同背景、人格的个体集合在一起，让每个参与者从多维立体层面清楚认识团体中的他人和自己，建立新的自我认同模式和接纳他人的态度。团体心理辅导能够改善情感体验，它将具有类似特征和需要的人集合在一起，团体活动可以让参与者找到同质性、被人接纳的感觉，让参与者充满希望，在团体活动中，参与者会感受到团体的力量，从而使团体的凝聚力放松个体、减少个体心理防卫、互帮互助，让参与者有归属感、内心温暖，参与者会因为团体中他人的接受关心而更加有自信，从而在团体中获得情感支持的力量。团体心理辅导还可以发展适应行为，它比个体辅导更能提供典型的社会现实环境，成员可以自由观察分析自己平常在社会环境中与人相处时容易出现的问题，成员还可以互相学习、交换经验、获得直接和间接的帮助。
2 高职院校新生入学适应问题与表现
通过问卷和访谈分析，高职院校新生在入学时候的不适应和主要问题、表现可以集中概括为以下几个方面：
一是定位不清，动力松懈。大部分高职学生进入大学校园以后，立刻进入一个彻底放松的状态，没有家长和老师的“瞻前马后”，会容易投入到“先放松一段时间”的状态，尤其高职重的部分学生原来在高中成绩还可以，因为一时考试不利，心理产生落差，容易陷入迷茫。现在入学的学生多为1997、1998年出生的孩子，他们不急于树立职业定位、人生目标，产生书本知识钻研的懈怠。尤其一些学生因为没有以前忙碌的学业压力，找不到自我，晚睡晚起，进行自我放任。
二是放任意识，没有时间规划。高职学生刚进入校园，很多课程学习多为基础课程学习，学习方式也以自主学习为主，考核评价也不再是成绩为唯一既定标准，很多新生在入学后找不到大学教育规律和适合自己的学习方法，尤其大学课程老师不是硬性布置课前预习和课后习题，很多学生就丢失了课前预习、课后复习、上课勤记笔记、课后与老师同学交流的习惯，因为自主学习时间占据所有时间的三分之二，很多学生无法适应，懈怠之后就无力跟上。还有部分学生急于转本、考证，丢失自己应该学习的专业知识。
三是自我严重，缺乏协作。因为二十世纪90年代末期出生的孩子，家庭经济条件和社会发展已经进入较为富足水平，家庭对孩子的关爱已达到之前的最高水平，进入学校生活以后，宿舍里面的包容、协作让很多孩子难以适应，也相应产生较多宿舍矛盾和心理落差。而高中阶段自己过独木桥的习惯养成新生们自主竞争意识，而大学的很多需要团队协作去完成的作业使得新生之间会产生“劣币驱逐良币”效应，多做一点少做一点都会使个体有“吃亏”的感觉，从而使得新生们深受“自私”之害。
四是难以适应大学的授课方式。高职院校上课大部分和高校一样，有小班课，但更多时候会有大班课，老师们上课会使用多种形式的教学方法和教学媒介，尤其是PPT教学使得很多知识成为“过眼云烟”，而课后的不巩固会使很多高中学习成绩很好的学生掉下队伍，不知所措。
五是测评形式多样，竞争压力过大。高职院校每个学期都会有奖学金评定，而奖学金是依据综合测评得分做出的班级排名表，综合测评包含德育、智育和体育，其中德育还有各种社团、学生组织的加分，不再是以成绩“一锤定音”，很多高中阶段只重视分数忽视其他才艺发展的学生就会感到焦虑，而且大学课程并不是“死记硬背”就能获得高分，还在于综合能力的PK。
3 团体心理辅导在高职院校新生入学适应中的应用
团体心理辅导是一种有效促进高职院校新生适应大学学习生活的教育方法，它能够帮助新生迅速建立新的人际关系网络和迅速渡过大一迷茫期，这是一种同伴增强的力量，“同伴给予经常与多样的增强，远比成人给予的增强更有效”。团体心理辅导就是依托成员间的认同感来使得个体在行为和感知上有巨大的支持作用。而同质性问题在一起的新生成为团体，可以减轻个体自身的特殊感，以积极平和的态度来寻求有效的改变方法。团体的力量会促使不适应的新生团体做出改变的承诺，而团体的监督会促进个体努力实现自己的承诺，而且团体也会指导和支撑承诺的坚持和巩固。
3.1 定位目标 帮助高职院校新生快速适应大学生活，尤其对不能适应的新生进行辅导，使其树立学习的目标，摆正学习的动机。帮助新生从离开家庭的孤独感中摆脱，增强自信心，交到更多的朋友。适应大学教育的方式方法，感知学习中的合作、竞争和分享。以团体承诺来实现个体的动力支持。通过有效团体辅导，使新生在认知、情感和行为上都有较大改善，快速渡过大学第一学期的迷茫期。
3.2 流程设计
第一阶段：破冰。团体辅导者和助理辅导者进行柔和自我介绍；通过“捶背”和“揉肩”来活跃气氛，解除陌生。
第二阶段：团体心理契约建立。遵守团体承诺书，形成保密、尊重、真挚规范，不做任何有损成员利益的事情；提高参加团体辅导的个体充分的安全感和归属感。
第三阶段：内容实施。“萍水相逢”活动，使团体成员间能够初步认识，通过成员回顾开学过程、互相握手、逐一滚雪球以及自制胸卡建立互动关系，扩大团体的交往圈子，使用“天使之翼”活动建立初步协作关系；“我有我梦想”活动，使团体成员能够放松心情，专心投入团体活动中，共同寻找学业努力方向并明确学习目标，讨论影响梦想实现的为题来理性分析学习目标，将长远目标和近期目标联系起来规划和分解，利用团体气氛鞭策成员，增强成员的学习动力；“博弈VS双赢”活动，模拟现实学生生活中的竞争状态，体会竞争的过程，探讨适应学习竞争的方法，启发成员借助团队的力量合理利用各种学习资源；“我的时间表”活动，发现学习时间管理上存在的问题，团体分享来共同探讨解决的途径，发挥团体力量解决学习中不善于规划学习时间的具体问题；“真我的风采”活动，了解自我、认识自我、欣赏自我，学习发现并欣赏他人的优点，促进成员相顾肯定，增强自信心，使成员互相帮助互相鼓励，通过共同的进步来确定自信心；“调一调心灵的弦”活动，使得成员在肢体上体会紧张与放松，学会简单的放松方法，进一步放松心情，体会并感受放松的感觉，帮助成员了解自己在学习方面存在的非理性认知，寻找替代性的合理认知方式；“大家都焦虑”活动，模拟真实情况，宣泄焦虑情绪，进一步认识考试和学习的焦虑，交流各自解决问题的经验，学会识别、管理、调节和控制自己的情绪，掌握应对焦虑的技巧。
第四阶段：结束统整。“挥挥手，带走一片云彩”活动，应对团队成员在结束阶段中分离的忧愁，还有担心没有团体力量自己继续团队承诺会无法坚持，活动给予成员实践机会来合理处理分离情绪和团体中没有完成的事件，整理自己在团体中的收获，在离别的时候给予彼此的祝福和鼓励，分享在团体活动中的收获，并以此来进一步激励自己。
4 团体心理辅导对高职院校新生入學适应教育的意义
4.1 帮助高职院校新生摆脱孤独感
团体心理辅导一般安排在新生入学后前一周内，团体成员会以班级为单位，方便时间和空间的统一，新生到达一个新班级也就是一个团体后，能够通过团体心理辅导快速融入团体，激发内心的力量来和团队成员坦诚相待，帮助新生化解到达校园的孤独感和远离家乡的不适应感，激发学生自我发现和自我接纳、认同意识。
4.2 帮助高职院校新生提高自信心
大学新生刚刚步入校园的时候，或多或少会面对各种不适，团体心理辅导帮助新生找到同质性的同伴，表明这些问题并不是产生在自己一个人身上，而是大多数人共同有的问题，从而帮助新生去克服这种自卑感、空虚感和盲动感。通过团体活动的联系和互动，成员间的接纳感和融合度不断提高，这种积极正面的团队意识会使得新生不断提高自信心，也能迅速适应大学生活。
4.3 帮助高职院校新生提高协作力
协作互助是大学生特别需要的一种能力，团体心理辅导通过活动使得团体成员在竞争中学会合作学习，帮助新生有效获知大学的学习思维方式不同于高中个体学习，启发成员借助团队的力量来合理利用各种学习资源。通过共享资源和换位思考来感知互助协作的力量，也更能渡过任由自己安排规划全部生活的大学所有时光。
4.4 帮助高职院校新生融入大学班集体
目前高职院校新生，虽然有的家庭也是二胎家庭，但是伴随物质财富的不断提升和精神需求的不断满足，很多学生会表现出强烈的自我意识，缺乏团体的包容、集体和大局观念，而团体心理辅导正好能够强调团体活动的必要性，在诸多活动中都需要通过自身和团队的共同努力来完成互动活动和团体活动设计，达到预期的目标和效果，也更能激发团队的力量，因此，团体心理辅导帮助新生融入大学班集体，让个体充分感受团队配合的力量和团队对个体的意义。
参考文献
[1]樊富珉.结构式团体辅导与咨询应用实例[M].北京：中央广播电视大学出版社，2015，（2）.
[2]刘华山.台湾学校心理辅导的理论与实践[J].教育研究，1996，（7）：73-77.
[3]Rose，S.D.青少年团体治疗认知行为互动取向[M].翟宗悌，译.上海：华东理工大学出版社，2003：16-17.
关键词：团体心理辅导；高职院校；新生；入学适应教育；应用
中图分类号：G4文献标识码：Adoi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2017.36.064
中国超过百分之六十的孩子都经历了幼儿园、小学、初中、高中的学习经历，近十五年的“寒窗苦读”，孩子们不断感受父母们“无微不至”的关心照顾，老师们“起早贪黑”的教育管理，各种辅导班的填鸭式培养，每一位大学新生都怀着兴奋、喜悦、解脱的憧憬来到大学校园。但各种现实给新生带来诸多无奈，迷茫、无助、想家、孤独等会给新生带来惶恐，而高职院校的新生由于高考的失利，父母的责备，更会让他们陷入“困境”，因此，如何尽快适应大学生活，顺利度过迷茫期，做到会学习、会生活、会交友、会处事、会自我管控，都会成為每一位大学新生入校亟待解决的首要问题。
1 团体心理辅导概述
团体辅导最早起源于20世纪初的美国，20世纪60年代在西方和我国港台地区被广泛使用。20世纪90年代，清华大学樊富珉教授将团体辅导理念带入大学校园传播。
团体心理辅导是指在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通过一定活动形式与人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为。从二十世纪九十年代开始，团体心理辅导就已经收到广泛的关注，进入21世纪以后，团体心理咨询已经受到各界重视，它在心理治疗方面的效果也得到广泛认可和应用。
团体心理辅导有助于解决表面的认知、情感、行为障碍，它对轻微的心理障碍治疗有显著效果。团体心理辅导可以帮助形成积极的自我概念，促进自信品质，它将不同背景、人格的个体集合在一起，让每个参与者从多维立体层面清楚认识团体中的他人和自己，建立新的自我认同模式和接纳他人的态度。团体心理辅导能够改善情感体验，它将具有类似特征和需要的人集合在一起，团体活动可以让参与者找到同质性、被人接纳的感觉，让参与者充满希望，在团体活动中，参与者会感受到团体的力量，从而使团体的凝聚力放松个体、减少个体心理防卫、互帮互助，让参与者有归属感、内心温暖，参与者会因为团体中他人的接受关心而更加有自信，从而在团体中获得情感支持的力量。团体心理辅导还可以发展适应行为，它比个体辅导更能提供典型的社会现实环境，成员可以自由观察分析自己平常在社会环境中与人相处时容易出现的问题，成员还可以互相学习、交换经验、获得直接和间接的帮助。
2 高职院校新生入学适应问题与表现
通过问卷和访谈分析，高职院校新生在入学时候的不适应和主要问题、表现可以集中概括为以下几个方面：
一是定位不清，动力松懈。大部分高职学生进入大学校园以后，立刻进入一个彻底放松的状态，没有家长和老师的“瞻前马后”，会容易投入到“先放松一段时间”的状态，尤其高职重的部分学生原来在高中成绩还可以，因为一时考试不利，心理产生落差，容易陷入迷茫。现在入学的学生多为1997、1998年出生的孩子，他们不急于树立职业定位、人生目标，产生书本知识钻研的懈怠。尤其一些学生因为没有以前忙碌的学业压力，找不到自我，晚睡晚起，进行自我放任。
二是放任意识，没有时间规划。高职学生刚进入校园，很多课程学习多为基础课程学习，学习方式也以自主学习为主，考核评价也不再是成绩为唯一既定标准，很多新生在入学后找不到大学教育规律和适合自己的学习方法，尤其大学课程老师不是硬性布置课前预习和课后习题，很多学生就丢失了课前预习、课后复习、上课勤记笔记、课后与老师同学交流的习惯，因为自主学习时间占据所有时间的三分之二，很多学生无法适应，懈怠之后就无力跟上。还有部分学生急于转本、考证，丢失自己应该学习的专业知识。
三是自我严重，缺乏协作。因为二十世纪90年代末期出生的孩子，家庭经济条件和社会发展已经进入较为富足水平，家庭对孩子的关爱已达到之前的最高水平，进入学校生活以后，宿舍里面的包容、协作让很多孩子难以适应，也相应产生较多宿舍矛盾和心理落差。而高中阶段自己过独木桥的习惯养成新生们自主竞争意识，而大学的很多需要团队协作去完成的作业使得新生之间会产生“劣币驱逐良币”效应，多做一点少做一点都会使个体有“吃亏”的感觉，从而使得新生们深受“自私”之害。
四是难以适应大学的授课方式。高职院校上课大部分和高校一样，有小班课，但更多时候会有大班课，老师们上课会使用多种形式的教学方法和教学媒介，尤其是PPT教学使得很多知识成为“过眼云烟”，而课后的不巩固会使很多高中学习成绩很好的学生掉下队伍，不知所措。
五是测评形式多样，竞争压力过大。高职院校每个学期都会有奖学金评定，而奖学金是依据综合测评得分做出的班级排名表，综合测评包含德育、智育和体育，其中德育还有各种社团、学生组织的加分，不再是以成绩“一锤定音”，很多高中阶段只重视分数忽视其他才艺发展的学生就会感到焦虑，而且大学课程并不是“死记硬背”就能获得高分，还在于综合能力的PK。
3 团体心理辅导在高职院校新生入学适应中的应用
团体心理辅导是一种有效促进高职院校新生适应大学学习生活的教育方法，它能够帮助新生迅速建立新的人际关系网络和迅速渡过大一迷茫期，这是一种同伴增强的力量，“同伴给予经常与多样的增强，远比成人给予的增强更有效”。团体心理辅导就是依托成员间的认同感来使得个体在行为和感知上有巨大的支持作用。而同质性问题在一起的新生成为团体，可以减轻个体自身的特殊感，以积极平和的态度来寻求有效的改变方法。团体的力量会促使不适应的新生团体做出改变的承诺，而团体的监督会促进个体努力实现自己的承诺，而且团体也会指导和支撑承诺的坚持和巩固。
3.1 定位目标 帮助高职院校新生快速适应大学生活，尤其对不能适应的新生进行辅导，使其树立学习的目标，摆正学习的动机。帮助新生从离开家庭的孤独感中摆脱，增强自信心，交到更多的朋友。适应大学教育的方式方法，感知学习中的合作、竞争和分享。以团体承诺来实现个体的动力支持。通过有效团体辅导，使新生在认知、情感和行为上都有较大改善，快速渡过大学第一学期的迷茫期。
3.2 流程设计
第一阶段：破冰。团体辅导者和助理辅导者进行柔和自我介绍；通过“捶背”和“揉肩”来活跃气氛，解除陌生。
第二阶段：团体心理契约建立。遵守团体承诺书，形成保密、尊重、真挚规范，不做任何有损成员利益的事情；提高参加团体辅导的个体充分的安全感和归属感。
第三阶段：内容实施。“萍水相逢”活动，使团体成员间能够初步认识，通过成员回顾开学过程、互相握手、逐一滚雪球以及自制胸卡建立互动关系，扩大团体的交往圈子，使用“天使之翼”活动建立初步协作关系；“我有我梦想”活动，使团体成员能够放松心情，专心投入团体活动中，共同寻找学业努力方向并明确学习目标，讨论影响梦想实现的为题来理性分析学习目标，将长远目标和近期目标联系起来规划和分解，利用团体气氛鞭策成员，增强成员的学习动力；“博弈VS双赢”活动，模拟现实学生生活中的竞争状态，体会竞争的过程，探讨适应学习竞争的方法，启发成员借助团队的力量合理利用各种学习资源；“我的时间表”活动，发现学习时间管理上存在的问题，团体分享来共同探讨解决的途径，发挥团体力量解决学习中不善于规划学习时间的具体问题；“真我的风采”活动，了解自我、认识自我、欣赏自我，学习发现并欣赏他人的优点，促进成员相顾肯定，增强自信心，使成员互相帮助互相鼓励，通过共同的进步来确定自信心；“调一调心灵的弦”活动，使得成员在肢体上体会紧张与放松，学会简单的放松方法，进一步放松心情，体会并感受放松的感觉，帮助成员了解自己在学习方面存在的非理性认知，寻找替代性的合理认知方式；“大家都焦虑”活动，模拟真实情况，宣泄焦虑情绪，进一步认识考试和学习的焦虑，交流各自解决问题的经验，学会识别、管理、调节和控制自己的情绪，掌握应对焦虑的技巧。
第四阶段：结束统整。“挥挥手，带走一片云彩”活动，应对团队成员在结束阶段中分离的忧愁，还有担心没有团体力量自己继续团队承诺会无法坚持，活动给予成员实践机会来合理处理分离情绪和团体中没有完成的事件，整理自己在团体中的收获，在离别的时候给予彼此的祝福和鼓励，分享在团体活动中的收获，并以此来进一步激励自己。
4 团体心理辅导对高职院校新生入學适应教育的意义
4.1 帮助高职院校新生摆脱孤独感
团体心理辅导一般安排在新生入学后前一周内，团体成员会以班级为单位，方便时间和空间的统一，新生到达一个新班级也就是一个团体后，能够通过团体心理辅导快速融入团体，激发内心的力量来和团队成员坦诚相待，帮助新生化解到达校园的孤独感和远离家乡的不适应感，激发学生自我发现和自我接纳、认同意识。
4.2 帮助高职院校新生提高自信心
大学新生刚刚步入校园的时候，或多或少会面对各种不适，团体心理辅导帮助新生找到同质性的同伴，表明这些问题并不是产生在自己一个人身上，而是大多数人共同有的问题，从而帮助新生去克服这种自卑感、空虚感和盲动感。通过团体活动的联系和互动，成员间的接纳感和融合度不断提高，这种积极正面的团队意识会使得新生不断提高自信心，也能迅速适应大学生活。
4.3 帮助高职院校新生提高协作力
协作互助是大学生特别需要的一种能力，团体心理辅导通过活动使得团体成员在竞争中学会合作学习，帮助新生有效获知大学的学习思维方式不同于高中个体学习，启发成员借助团队的力量来合理利用各种学习资源。通过共享资源和换位思考来感知互助协作的力量，也更能渡过任由自己安排规划全部生活的大学所有时光。
4.4 帮助高职院校新生融入大学班集体
目前高职院校新生，虽然有的家庭也是二胎家庭，但是伴随物质财富的不断提升和精神需求的不断满足，很多学生会表现出强烈的自我意识，缺乏团体的包容、集体和大局观念，而团体心理辅导正好能够强调团体活动的必要性，在诸多活动中都需要通过自身和团队的共同努力来完成互动活动和团体活动设计，达到预期的目标和效果，也更能激发团队的力量，因此，团体心理辅导帮助新生融入大学班集体，让个体充分感受团队配合的力量和团队对个体的意义。
参考文献
[1]樊富珉.结构式团体辅导与咨询应用实例[M].北京：中央广播电视大学出版社，2015，（2）.
[2]刘华山.台湾学校心理辅导的理论与实践[J].教育研究，1996，（7）：73-77.
[3]Rose，S.D.青少年团体治疗认知行为互动取向[M].翟宗悌，译.上海：华东理工大学出版社，2003：16-17.