【摘 要】
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炎炎夏日，宝宝吃不好睡不好，爱哭又爱闹，这种因“热”而生的病，俗称“苦夏”。想要宝宝告别“苦夏”，家长还需从多方面着手。暑热中医中属于“热邪”，会伤脾胃。所以，夏日里在宝宝的
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炎炎夏日，宝宝吃不好睡不好，爱哭又爱闹，这种因“热”而生的病，俗称“苦夏”。想要宝宝告别“苦夏”，家长还需从多方面着手。暑热中医中属于“热邪”，会伤脾胃。所以，夏日里在宝宝的饮食中，可适量给一些解暑的食物，并多喝一些汤水，也可增加一些应季的蔬菜和瓜果，如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。需要特别提醒的是，不要吃冰镇时间过长的食物，或吃的量过大。特别是不要出了很多汗，再吃冷的食物。冷食刚吃的时候可能觉得立刻凉快了，也很爽，但对肠胃的刺激比较大，孩子容易出现肚子痛、腹泻等不适，久而久之，容易伤脾胃
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