【摘 要】
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本刊记者:李宜静老师,您好!您是如何发现呼吸法对身心的疗愈之效,并且走进呼吸疗法的世界的?rn李宜静:经由朋友介绍,我去上了一个瑜伽呼吸的课程.上课时,我只记得在做呼吸练
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本刊记者:李宜静老师,您好!您是如何发现呼吸法对身心的疗愈之效,并且走进呼吸疗法的世界的?rn李宜静:经由朋友介绍,我去上了一个瑜伽呼吸的课程.上课时,我只记得在做呼吸练习的时候,所有身体不适的地方,似乎能更明显地感受到.在做完练习后,整个人轻松多了,脑袋也比较清楚.就这样,我开始每天早上的练习:瑜伽、呼吸、静坐.几个月下来,身体慢慢变好,气喘现象减缓,而腰酸的毛病,竞因练习呼吸和瑜伽而痊愈.
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