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人到中年很多人开始感觉腿脚不如年轻时那般轻盈，现在甚至有些年轻人也总把“腿脚不灵光了”挂在嘴边；还有些人，尤其是女性朋友下肢非常瘦，看似用点力气就能被掰折，偏偏这样却羡煞旁人，认为这是骨感美，可是，没有肌肉力量的下肢在威胁自己的健康。太多骨感的女性朋友总是有各种身体的问题比如手脚冰凉等．归其原因就是一句话“下肢力量不够”。