【摘 要】
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“木桶模型”和“积木模型”是竞技能力结构的“双子模型”，通过对12名达到运动健将水平的男子中跑运动员的训练和竞赛进行研究，指出建立运动员竞技能力的结构模型，构建男子中跑
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“木桶模型”和“积木模型”是竞技能力结构的“双子模型”，通过对12名达到运动健将水平的男子中跑运动员的训练和竞赛进行研究，指出建立运动员竞技能力的结构模型，构建男子中跑专项主导竞速能力，高度重视多种竞速能力的协调发展和互补作用；提高个体乳酸阈水平，利用血乳酸控制专项速度能力训练，提高血乳酸的产生能力和耐受能力；建立运动员全程速度结构和适宜节奏的概念，充分发挥已经获得的专项速度竞技能力，建立起合理的全程速度训练新理念；在一定有氧耐力训练的基础上，应不断增加混氧、无氧代谢供能能力的训练（组合训练）。
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