摘 要 本文主要是对于低段一年级学生的体质健康测试进行了调查研究，其目的是为了了解怎么样在以后把这些研究结果穿插结合到上课当中，更好的提高学生在上课过程锻炼效果。
　　关键词 体质测试 教学方式 提高体质
　　本文把所教一年级男女生的测试项目的成绩和得分做了一个平均分处理，大致的反应了第一学期11月底体质健康的测试情况。见表1。针对这些数据，可以制定下学期上课中可以涉及的一些练习内容，丰富教学，提高学生的体质健康和比较薄弱的项目。
　　一、肺活量
　　肺活量得分为男75分，女82分，肺活量得分男女生都能处于一般，距离优秀分数线还有很大一段距离。其原因是平时对于肺活量的练习太少。对于一年级小朋友来说他们不适合参与憋气或长距离的耐力跑来练习，这样不适合小学生的身体情况，所以只要求在平时慢跑热身和准备活动中能保证有质量的有氧练习，保持心肺功能有一定量的锻炼。其实跳绳、50米跑以及有耐力性质的游戏如喊数抱团等的多组练习也可以锻炼到心肺功能。
　　二、形体
　　身高体重比都未达到了满分，平均值反应了大多数的情况，说明我们庄市的学生体重普遍偏重了点，原因有可能是中心学校，家长对与孩子的营养很重视，吃得比较好，但运动较少，平常我在学校外走动基本很难看到有家长在带着孩子进行运动健身，如果有的话可能就是孩子在练练体育老师布置的跳绳，所以我在班级当中可以经常看见几个营养过剩的同学，针对这些问题和这些学生在平时上课中的表现，我采取了区别对待，适当的增加一些有氧的慢跑、快走，别的同学跑一圈的量他们可能就再多加一圈，要鼓励他们坚持完成，这样能促进他们的新陈代谢，让肥胖的学生消耗过剩的脂肪，同时我还有意识的增加其运动量，尽可能的提高其在学校的运动时间。但我想这还是远远不够的，单单靠体育课上的运动时间是达不到要求的，这就需要学校家长共同努力来提高学生的身体素质。
　　三、跳绳
　　跳绳能力有助于发展学生敏捷、速度、协调、耐力各方面的素质，在成绩方面男女生的跳绳这项上差距不大，都在88分左右，而且只有个别学生拿到了另外的附加分，这说明学生的跳绳成绩还不过关，我想这主要有两个方面原因，第一点是很多学生在进入学校时是不会跳短绳的，基础比较差，第二点平常回家的练习可能还不够多。这就要求我在平时上课过程中多种方式练习跳绳项目，如定时跳，定次数跳，定失误测试跳以及趣味跳，平时布置回家跳绳练习，每次跳120个，共跳3组，每组休息3分钟，我想这样学生的跳绳成绩必定会有所提高的。跳绳成绩我们学校一二年级每年都有达标比赛，学生现在练习也是为了以后的达标比赛而努力。当然我们的目标不是为了学生跳绳跳了多少个去练习，而是为了让学生养成体育锻炼意识为终身体育打好基础，增强体质。


　　四、50米跑
　　在50米上面男生的速度成绩比女生略快，但是最终评分还是女生高很多，良好与优秀的差距。通过比较不难看出在男生的速度评分总体水平处于不是很好的状态。为什么男女间的短跑成绩会相差如此之多呢？（一）可能是一年级小朋友在之前没有短跑的实际经验，跑的时候对于跑道概念不是很了解，虽然老师再三强调，但是还是会有很多同学跑不了跑道中间，有跑错道的情况，特别是男生注意不集中，爱玩爱闹，而女生相对来说好一点，听话容易听进老师的要求与方法。（二）男生各方面的力量体力还不够，到最后10米左右很多人开始出现腿发软的情况。（三）由于开学不久，缺少专门性的练习，速度的练习的不够。还有就可能是身体差异的关系，协调性和耐力是女生起初比较好。解决办法：在接下来的课当中应该多穿插短跑类的专门性练习，比如弓步走，单脚跳，摆臂练习，适当的可以有高抬腿，等。在教学过程中可以加入到接力比赛，你追我赶游戏，比比谁跑的快，一个练习内容结束以后可以组织一次小型班级组与组小测验比赛，有一个长期的成绩统计计划，从而能把50米成绩的总体水平提高，希望能够在一年级下半学期达到二年级优秀评分标准。
　　五、总结
　　以上是笔者对一年级第一学期体质测试的总结分析和对以后的展望，作为体育老师应该把学生的体质健康放在第一位，让学生从小就能意识到要锻炼身体，并且教会他们锻炼的方法和注意事项，才是体质测试的关键目的。结合自己的课，以基础身体练习为主，根据体质测试内容，可以全面发展学生的素质，让他们多接触各种类型的运动方式，如发展快速跑的专项练习，球操，各种素质练习等他们在生活中很难接触到的项目，丰富内容，让他们能够期待体育课，上好体育课。