上肢力量相关论文
研究目的:党的二十大报告指出要加强青少年体育工作,加快建设体育强国。健美操项目作为体操类项目的分支,对上肢力量的要求较高,在......
目的:为了能够高效发展运动员的运动表现及竞技能力,运动员训练方式呈现出科学化、数字化与多样化的态势。其中,复合式训练（Complex......
随着跳水运动的发展,跳水运动动作难度不断提升,这对跳水运动员的训练提出了更高的要求。教练员对青少年跳水运动员进行力量训练,......
采用文献资料法、实验法和数理统计法，对高中男子篮球运动员进行专项上肢力量训练后投篮命中率变化情况进行研究。发现，与对照组相比......
原地双手前抛实心球是多个省市的体育中的考项目之一,男、女子均可以选择。无论是教师、学生还是家长,对此项目都是非常重视的。原......
加压训练是对常规力量训练进行加压干预的训练方法,日本的佐藤仪昭博士发明与创建了专业的加压器材和训练方法。该方法的原理是人......
研究目的:通过设置对照组和实验组,对16名北京体育大学运动训练专业羽毛球专项学生进行为期六周的正手杀球的实验研究,观察针对于......
尝试采用表面肌电图技术将传统的卧推动作和TechTrainer仪器卧推动作进行对比,观察两种卧推测试与短距离自由泳和蝶泳肌电的肌肉贡......
期刊
当因恶劣天气等原因不适宜在室外开展体育活动时，教师可在室内利用合适的器材组织学生进行体育活动。书包是学生的必备物品，笔者针对......
主讲老师：孙奇 北京体育大学运动训练专业硕士，国家体育总局备战2012年伦敦奥运会身体功能训练团队成员，现任国家羽毛球队队员林丹......
原地正面双手头上掷实心球(以下简称掷实心球)是《国家学生体质健康标准》中评价学生上肢力量的项目,目前,部分省份高考体育类考生......
一、闲置体育器材多功能开发的基本思路基本思路:器材属性分析——属性与活动关联性——实践器材多用性。第一,器材属性分析。属性......
单手肩上投篮是小学体育教学的一项内容,也是学生比较喜爱的一项运动。但在教学中由于学生的身体条件和空间感觉较差等原因,投篮的......
<正>在多年的带队训练中,笔者巧妙利用实心球进行标枪的专项辅助练习,取得了良好的成绩,在此提出一些基本的训练方法,与广大同行进......
<正> 在多年的“达标”测试过程中,我们发现男生在第五类测验项目中,除儿童组以外,其他三组可供选择的三个测验项目——引体向上、......
一、“轮胎”器械的装置在轮胎周边均匀地系上4根长3米～5米可以移动的耐用绳带,为了方便安装或卸载,最好是田径赛场用的那种标志带,......
笔者以青海省民和第二高级中学为例，分析该校男生引体向上的基本情况，并结合学校实际情况给出提升男生上肢力量的学练策略：分层练习，螺......
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本文以健康体能中小学涉及的颈部肌群、上肢肌群、肩袖肌群和背部肌群等肌肉部位为主要内容,以自主练习、借助器械练习等方法为锻......
一、技术学习要循序渐进由于掷实心球技术很难掌握,学生们往往感觉有劲使不出,或者用了很大的力气,投掷的距离很近,这些都是因为对......
<正>引体向上是评价学生上肢肌力和耐力的有效手段之一,然而在教学中,多数学生的成绩不理想,尤其"小胖墩"更是望而生畏。因此,笔者......
为了探讨核心力量训练对普通中学生100米跑的影响,本文选取了邵阳市洞口县第三中学学生进行8周,每周2次课的训练,训练前后分别对受......
<正>立定跳远是一种全身都得到锻炼的一个项目,它可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质。由于它的技......
投掷是一项生活实用技能，对发展学生上肢力量，提高身体协调用力及快速出手有着积极的作用。根据投掷本身的运动特点，将足球巧妙地引入......
针对身体素质练习经过长时间的思考,笔者以“石头、剪刀、布”游戏为载体,对传统的练习进行了巧妙加工,通过实践应用效果较好,笔者......
<正>在实心球教学的过程中,教师的教学方法和投掷技术是影响教学效果的重要的两个方面。教师的教学方法是否恰当"将会"直接影响到......
投掷是小学基本教材之一,它对小学生上肢力量与肩带灵活性有较好的锻炼价值。在日常的教育教学中,笔者发现,小学投掷教学内容的衔......
接力赛是别具特色的集体项目，凝聚着学生的群体智慧、体能和技巧，对培养学生团队精神和合作意识有着非常重要的意义和作用，深受学生喜......
春天，孩子们看到水里游来游去的小鸭和小鱼羡慕极了。 “我们要是也能在水里玩多好呀！” “小船能在水里玩！”“我坐过船，可好玩啦！......
设计意图： 大班幼儿在熟练掌握无器械身体移动的基础上，通过持有一定重量的器械进行身体移动练习，可以增强协调、力量、耐力等身体......
众所周知，运用器械发展学生身体素质是最为常见的手段之一。教学中，笔者借用排球发展学生腰腹力量取得了不错的实效，在此与一线同仁交......
小学生正处于身体生长发育阶段，力量训练需讲究负荷适宜、趣味横生，这样才有利于身心健康发展。然而，如何利用篮球进行力量训练呢？笔者......
一、教材分析 支撑移动是支撑类基础教材的重要内容，它对发展学生上肢力量，以及上下肢协调性具有积极作用。本课支撑移动形式力求......
一、巧用毽子提升支撑能力 在做前滚翻动作时，手的支撑是前滚翻的重要环节，因为它是完成身体制动支撑和向前滚翻的基础，同时还起到......
<正>引体向上作为一种以自身力量克服自身重力的力量训练方法,是部分学校学生体能考核的一门必考科目。引体向上是最基本的锻炼背......
产品概述 本产品是一种新型健身器材，为专利产品。主要适于锻炼臂力和腿踏力，又可向前滚动的健身车。它主要是在支持架后端为座椅......
一、上肢力量的练习方法 （一）跪卧撑练习 基础练习：跪卧撑练习。练习者双膝跪在体操垫上两脚交叉举起，做卧、撑动作练习。注意在......
双杠是器械体操项目之一，其动作内容丰富，类型全面，有简有繁，有易有难，可在杠中、杠端、杠上、杠下变换各种动作，主要是由静力性和动力性......
在最近几年的全国柔道比赛中,安徽省男子柔道运动员孙庆国多次在65kg级中取得优异成绩,而在他本人所取得胜利的场次中,大部分使用......
一、单人练习 1.俯撑拨球 练习方法：学生成俯撑姿势，两手之间放一只篮球（见图1）。听到教师口令后，运用两手左右交替拨球，在规定的......
一、做客比快rn游戏目的:加强学生上肢力量,培养学生合作意识.rn游戏方法:两人一组,学生之间通过短绳拉直后隔开大约30厘米距离,面......
短跑技术是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点跑(撞线)四个紧密联系的部分组成。全程跑的成绩取决于起跑的反应速度,起跑后的加......
从2004年的雅典到2012年的伦敦,在近3届的奥运冠军榜上都记录下了中国游泳冠军的名字――罗雪娟、刘子歌、孙杨、叶诗文、焦刘洋,......
在近几年的发展中,我国对体育行业的发展十分重视.体育能够改善学生的身体素质,促进学生的身体发展,通过调查发现,大部分初中学生......
