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摘 要：遗忘是英语学习的天敌。本文着重从内因及外因两个方面具体分析引起遗忘的原因，并据此有针对性地提出相关对应策略来加强记忆，克服初中英语学习中的遗忘问题。
关键词：遗忘、记忆、策略
古希腊著名思想家亚里士多德曾经说过：“记忆力是智力的拐杖，记忆力是智慧之母。” 英国哲学家弗朗西斯·培根也曾经说过：“一切知识获得的是记忆。记忆是一切智力活动的基础。”可见，记忆是任何学习活动的前提，是基础的基础。相对于侧重于理解的物理化课程而言，初中英语学习更侧重于记忆。然而，在单词、语音、语法等的积累过程中，学生不可避免地都会碰到遗忘的问题。作为英语教师，在让学生认识到遗忘是记忆过程中的正常现象的同时，更应该分析遗忘产生的原因，并针对性地帮助学生最大程度地克服遗忘问题。
一、遗忘的客观存在性和艾宾浩斯遗忘曲线
德国著名的心理学家，艾宾浩斯（H.Ebbinghaus，1850-1909）在量化研究记忆方面开创了先河。在他之后，很多学者也开始对人类记忆领域进行探索研究。艾宾浩斯选用一些无法组成单词的字母组合，以自己为测试对象，对不同时间段自己的记忆情况进行记录，得到了一些数据（表一）。通过对自身的测试，艾宾浩斯发现了遗忘的规律：如果对于新摄取的知识不加复习，则20分钟后的记忆量骤降为58.2%，一天之后能够记住的仅为33.7%。然而，随着时间的推移，遗忘的速度趋于平缓，1个月之后的记忆量为21.1%。由此，艾宾浩斯得出了著名的遗忘曲线。
二、影响遗忘的内因与外因
艾宾浩斯的遗忘曲线理论有力地证明了遗忘的客观存在性及规律性。但是，他在实验中所得到的数据并不能说明每个人对相同事物的遗忘程度都是一样的。事实上，遗忘现象受内因与外因的同时影响。常见的内因有学习习惯、学习态度与动机、性格倾向等；而常见的外因则有学习环境、教学方法等等。下面笔者对常见的影响遗忘程度的原因进行具体的分析。
（一）内因分析
1.学习习惯。好的学习习惯很大程度上可以降低英语学习过程中的遗忘程度。举个例子，有的学生在课堂中喜欢边听老师讲解边在课本上记笔记；而有的学生则只是单纯听讲而已。当然，在课堂时间内，或许这两类学生对于知识摄取及理解的程度是相当的。但是俗话说：“好记性不如烂笔头。”养成良好的记笔记习惯对于日后加强记忆、减少遗忘有着非常重要的帮助作用。
2.学习态度与动机。部分学生学习目的性不明确，仅仅凭自己的兴趣有选择性地学习，如对于英语相对枯燥的音标学习、单词拼写、语法掌握等兴趣索然，课堂上心不在焉，课后对新学习的知识置之不理，束之高阁。这种松懈懒散的学习态度，必然导致学生记忆效率低下，遗忘程度严重。
3.性格倾向。英语课堂上，教师往往希望学生通过生动的互动学习，情景表演使学生加深对单词、词组或句型的理解及记忆。然而，内向的学生通常不愿意参加互动，畏畏缩缩， 害怕在老师和同学面前表现自己。此外，性格内向的学生在学习过程中碰到疑难与困惑时一般也倾向于自己钻研，而不是通过与同学讨论或是向老师请教的方法来解决。互动与交流可以加深对知识的理解，加强对内容的记忆，而内向学生相对闭塞的学习方式使他们比外向学生更容易遗忘。
（二）外因分析
1.学习环境。对于大多数学生而言，英语仅仅是一门语言课程。学生除了课堂的学习及课后的复习之外，缺少一个良好的锻炼英语的语言环境。因此，单靠教师对学生的课堂教学，学生无法真正深入学好一门语言，无法对单词、词组、句型等运用自如。显然，缺少良好的语言环境不利于学生的记忆，更容易引起遗忘。
2.教学方式。我们不难发现，生动活泼的教学方式更受学生的欢迎，更容易带动学生的学习积极性，提高学习效率。反之，枯燥死板的方法通常容易引起学生的反感，抑制学生的学习兴趣，从而更易导致遗忘。
三、克服英语学习中遗忘问题的策略
（一）遵循遗忘规律，重视复习策略
根据上文提到的艾宾浩斯遗忘曲线的理论，遗忘的进程并不是匀速的，而是一个先快后慢的过程。如果在学习后不马上复习，那么一天后只能记住33.7%。因此，作为学生，应该利用课后时间对音标、单词、词组、句型等进行及时复习，强化记忆，减低遗忘率。作为教师，在英语教学过程中更要为学生设定一系列复习计划及学习目标。笔者自身就针对艾宾浩斯遗忘规律帮助学生一起克服尽可能地克服遗忘。首先是在课堂结束前抽出5-10分钟时间对整堂课的内容进行简单的回顾；其次，在第二天课堂的前5分钟对前一天的重点词汇、句型再进行一次复习；然后，在每周一的课堂上利用15分钟时间对上一周的重点、难点再次进行巩固。
（二）养成良好的学习习惯，掌握科学的记忆方法
笔者同样重视培养学生良好的学习习惯，引导学生采用科学的记忆方法，提倡通过归纳、总结进行有效地记忆。例如，学生可以利用词根来学习词汇，了解不同词性的单词的组词规律。掌握了一定的技巧，学生更容易把相同的知识内容进行归类学习、记忆，做到举一反三、融会贯通，这大大提高了记忆效率及学习质量。
（三）培养学生对英语学习的兴趣
爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师。”学生更容易注意到自己感兴趣的事物，并转化为短时记忆。为了培养学生对英语学习的兴趣，教师也必须狠下苦功。比如，有效地利用多媒体资源进行教学，将抽象的知识通过图片、实物、情景演绎等方式具体化，可以使视觉的冲击力与听觉的感染力有效地结合，让学生真正地融入到语言活动的情境中，体会英语学习的乐趣，加深对语法、语境的理解，强化记忆。
（四）营造英语学习环境，采用生动活泼的教学方式
课堂上的英语学习时间毕竟是有限的。作为英语教师，笔者建议在条件允许的情况下，学校将校内的名人名言、宣传语等添加上英语标识。在课堂之外与学生的交流也尽可能地用英语来进行，也鼓励学生之间力所能及地用英语交流。同时，教师在教学过程中要尽可能地采取寓教于乐的教学方式，如头脑风暴法、小组辩论法及悬念法等，提高课堂气氛的活跃性，避免课堂氛围沉闷，教学内容枯燥乏味。
总之，遗忘是英语学习过程中的拦路虎。但是，只要学生掌握遗忘的规律，采用科学的记忆方法；同时针对不同原因引起的遗忘采取相对应的策略，做到有的放矢、对症下药，那么，遗忘将不再成为英语学习中的一大难题。
参考文献：
[1]刘艳丽.英语学习中的遗忘原因与应对策略[J].英语教育研究，2011，12， p184-185
[2]徐艳秋.帮助学生在英语学习中克服遗忘，提高记忆效率的方法[J]. 语数外学习，2013，11， p63
[3]李静.初中英语课堂有效性的思考和探索[J].读写算，2011，12，p185
关键词：遗忘、记忆、策略
古希腊著名思想家亚里士多德曾经说过：“记忆力是智力的拐杖，记忆力是智慧之母。” 英国哲学家弗朗西斯·培根也曾经说过：“一切知识获得的是记忆。记忆是一切智力活动的基础。”可见，记忆是任何学习活动的前提，是基础的基础。相对于侧重于理解的物理化课程而言，初中英语学习更侧重于记忆。然而，在单词、语音、语法等的积累过程中，学生不可避免地都会碰到遗忘的问题。作为英语教师，在让学生认识到遗忘是记忆过程中的正常现象的同时，更应该分析遗忘产生的原因，并针对性地帮助学生最大程度地克服遗忘问题。
一、遗忘的客观存在性和艾宾浩斯遗忘曲线
德国著名的心理学家，艾宾浩斯（H.Ebbinghaus，1850-1909）在量化研究记忆方面开创了先河。在他之后，很多学者也开始对人类记忆领域进行探索研究。艾宾浩斯选用一些无法组成单词的字母组合，以自己为测试对象，对不同时间段自己的记忆情况进行记录，得到了一些数据（表一）。通过对自身的测试，艾宾浩斯发现了遗忘的规律：如果对于新摄取的知识不加复习，则20分钟后的记忆量骤降为58.2%，一天之后能够记住的仅为33.7%。然而，随着时间的推移，遗忘的速度趋于平缓，1个月之后的记忆量为21.1%。由此，艾宾浩斯得出了著名的遗忘曲线。
二、影响遗忘的内因与外因
艾宾浩斯的遗忘曲线理论有力地证明了遗忘的客观存在性及规律性。但是，他在实验中所得到的数据并不能说明每个人对相同事物的遗忘程度都是一样的。事实上，遗忘现象受内因与外因的同时影响。常见的内因有学习习惯、学习态度与动机、性格倾向等；而常见的外因则有学习环境、教学方法等等。下面笔者对常见的影响遗忘程度的原因进行具体的分析。
（一）内因分析
1.学习习惯。好的学习习惯很大程度上可以降低英语学习过程中的遗忘程度。举个例子，有的学生在课堂中喜欢边听老师讲解边在课本上记笔记；而有的学生则只是单纯听讲而已。当然，在课堂时间内，或许这两类学生对于知识摄取及理解的程度是相当的。但是俗话说：“好记性不如烂笔头。”养成良好的记笔记习惯对于日后加强记忆、减少遗忘有着非常重要的帮助作用。
2.学习态度与动机。部分学生学习目的性不明确，仅仅凭自己的兴趣有选择性地学习，如对于英语相对枯燥的音标学习、单词拼写、语法掌握等兴趣索然，课堂上心不在焉，课后对新学习的知识置之不理，束之高阁。这种松懈懒散的学习态度，必然导致学生记忆效率低下，遗忘程度严重。
3.性格倾向。英语课堂上，教师往往希望学生通过生动的互动学习，情景表演使学生加深对单词、词组或句型的理解及记忆。然而，内向的学生通常不愿意参加互动，畏畏缩缩， 害怕在老师和同学面前表现自己。此外，性格内向的学生在学习过程中碰到疑难与困惑时一般也倾向于自己钻研，而不是通过与同学讨论或是向老师请教的方法来解决。互动与交流可以加深对知识的理解，加强对内容的记忆，而内向学生相对闭塞的学习方式使他们比外向学生更容易遗忘。
（二）外因分析
1.学习环境。对于大多数学生而言，英语仅仅是一门语言课程。学生除了课堂的学习及课后的复习之外，缺少一个良好的锻炼英语的语言环境。因此，单靠教师对学生的课堂教学，学生无法真正深入学好一门语言，无法对单词、词组、句型等运用自如。显然，缺少良好的语言环境不利于学生的记忆，更容易引起遗忘。
2.教学方式。我们不难发现，生动活泼的教学方式更受学生的欢迎，更容易带动学生的学习积极性，提高学习效率。反之，枯燥死板的方法通常容易引起学生的反感，抑制学生的学习兴趣，从而更易导致遗忘。
三、克服英语学习中遗忘问题的策略
（一）遵循遗忘规律，重视复习策略
根据上文提到的艾宾浩斯遗忘曲线的理论，遗忘的进程并不是匀速的，而是一个先快后慢的过程。如果在学习后不马上复习，那么一天后只能记住33.7%。因此，作为学生，应该利用课后时间对音标、单词、词组、句型等进行及时复习，强化记忆，减低遗忘率。作为教师，在英语教学过程中更要为学生设定一系列复习计划及学习目标。笔者自身就针对艾宾浩斯遗忘规律帮助学生一起克服尽可能地克服遗忘。首先是在课堂结束前抽出5-10分钟时间对整堂课的内容进行简单的回顾；其次，在第二天课堂的前5分钟对前一天的重点词汇、句型再进行一次复习；然后，在每周一的课堂上利用15分钟时间对上一周的重点、难点再次进行巩固。
（二）养成良好的学习习惯，掌握科学的记忆方法
笔者同样重视培养学生良好的学习习惯，引导学生采用科学的记忆方法，提倡通过归纳、总结进行有效地记忆。例如，学生可以利用词根来学习词汇，了解不同词性的单词的组词规律。掌握了一定的技巧，学生更容易把相同的知识内容进行归类学习、记忆，做到举一反三、融会贯通，这大大提高了记忆效率及学习质量。
（三）培养学生对英语学习的兴趣
爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师。”学生更容易注意到自己感兴趣的事物，并转化为短时记忆。为了培养学生对英语学习的兴趣，教师也必须狠下苦功。比如，有效地利用多媒体资源进行教学，将抽象的知识通过图片、实物、情景演绎等方式具体化，可以使视觉的冲击力与听觉的感染力有效地结合，让学生真正地融入到语言活动的情境中，体会英语学习的乐趣，加深对语法、语境的理解，强化记忆。
（四）营造英语学习环境，采用生动活泼的教学方式
课堂上的英语学习时间毕竟是有限的。作为英语教师，笔者建议在条件允许的情况下，学校将校内的名人名言、宣传语等添加上英语标识。在课堂之外与学生的交流也尽可能地用英语来进行，也鼓励学生之间力所能及地用英语交流。同时，教师在教学过程中要尽可能地采取寓教于乐的教学方式，如头脑风暴法、小组辩论法及悬念法等，提高课堂气氛的活跃性，避免课堂氛围沉闷，教学内容枯燥乏味。
总之，遗忘是英语学习过程中的拦路虎。但是，只要学生掌握遗忘的规律，采用科学的记忆方法；同时针对不同原因引起的遗忘采取相对应的策略，做到有的放矢、对症下药，那么，遗忘将不再成为英语学习中的一大难题。
参考文献：
[1]刘艳丽.英语学习中的遗忘原因与应对策略[J].英语教育研究，2011，12， p184-185
[2]徐艳秋.帮助学生在英语学习中克服遗忘，提高记忆效率的方法[J]. 语数外学习，2013，11， p63
[3]李静.初中英语课堂有效性的思考和探索[J].读写算，2011，12，p185