用毛笔记日记，自创老年瑜伽，每到一处发唯美旅游照和隽永打油诗到微信朋友圈，这是90岁的“文艺女青年”范裕振的退休生活。她说，要争取优雅一辈子。
　　近日，一组“90岁文化奶奶黄山山顶练瑜伽”的图片在网上传播。照片中黄山始信峰的青翠草木丛中，一位头发花白的老人正以标准的“莲花座”练瑜伽。这组照片的主人公就是90岁的合肥老人范裕振，她创造了一系列常人难以企及的纪录，被朋友称为“最励志最具诗意老太太”。
　　1985年，59岁的范裕振从湖南一家期刊社离休了。她喜欢在报纸杂志上收集适合养生的知识与健身方法，集纳后在实践中琢磨总结，逐渐形成了一套独创的锻炼方法。从此，范裕振除了下雨下雪天外，晚饭后定然散步5公里。老人步伐如飞，邻居总是被她甩在后头。健身的重头戏是每天清晨5点起床后，先在床上练一套自创的“老年瑜伽”， 期间还穿插诸如梳头500下、做颈部运动等标配项目一个不落，然后去公园小跑两个小时，保持从头到脚都活动到。一套健身法，范裕振足足坚持了20年。
　　家人也是在无意间发现范裕振自创的“老年瑜伽”。因为家人起床时，范裕振锻炼已经结束，把早餐和中餐菜品买回来了。直到一次，儿媳早起赶飞机，才发现范裕振在房间里弯腰伸腿练得很投入。“妈，你啥时学会的瑜伽呀？”“这不是瑜伽，这些动作都是从报纸杂志上剪辑整理下来，自创的。”原来，范裕振感到年龄大了，不太适合剧烈运动，每每看到报刊上推介的一些缓慢轻柔的健身方法，就会牢记下来跟着学。儿媳妇把婆婆锻炼的照片拿给健身教练看，大家都说，老人动作很标准。
　　范裕振不仅谈吐幽默诙谐风趣，而且时尚不落伍。今年春节，看见孙辈们用手机“摇一摇抢红包”，她立刻向大家请教如何操作。从此，每天上社交媒介也成了老人的必做功课。但她绝不做手机“刷屏族”，也从不转发“心灵鸡汤”，总是言之有物。
　　范裕振年轻时就喜欢游历名山大川，退休后更是忘情于山水之间。今年6月底，老人在家人陪伴下，饱览了江浙一带迤逦风光，每到一处，她喜欢把自己游历见闻和旅途心情发布到朋友圈中与大家分享，那一张张唯美照片、清新隽永游记以及毛笔书写的清秀端雅打油诗，让范裕振成为朋友圈中的红人与网络达人。
　　今年7月初，合福高铁开通了，合肥到黄山不足1小时车程。闻此，兴奋的范裕振提出要爬黄山。从后山云谷寺坐了半截索道缆车后，她说服儿媳妇，坚持独自攀爬黄山始信峰。海拔1683米，有“小梦幻”之称，最秀美的。一路上，范裕振谢绝多位好心游客的搀扶，自己拄着拐棍一步步走完了3000多台阶。
　　范裕振在黄山玩了一周。一到宾馆休息，她便埋头整理在黄山旅游图片，她说：“老年人健忘，对新东西忘得快，所以一停下来我赶紧把游玩地的人文美景用图片、打油诗的形式记下来。”一天范裕振心情大好，发了一首《游黄山》的打油诗以及自己在黄山练瑜伽的一组唯美照片，立马获得不少点赞。诗曰：“老太九十登黄山，始信峰巅也敢攀。同行游客都称赞，自己也觉不简单。不老松前留个影，相争合影福气沾。处处美景都如画，黄山回来不看山。”
　　范裕振说，她养生秘诀就是心底无私天地宽。她从来不吃保健品，而且也不忌口、不挑食，到哪里都能随遇而安。在儿媳妇和孙媳妇眼中，范裕振压根儿不像是一个90岁的老太太，她就是一名“90后”的“小姑娘”，她爱玩爱自拍，爱追逐新潮，从年轻到年老，一直保持着美丽和优雅。