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老人进行力量训练,哑铃是个好工具.推荐老人选择一对铸铁材质、可拆卸式包胶哑铃(注意别选包胶质量差、橡胶味过大的劣质品).下面介绍两种适合老人进行的哑铃训练:rn1.坐姿弯举.
老人也适合哑铃锻炼
【摘 要】
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老人进行力量训练,哑铃是个好工具.推荐老人选择一对铸铁材质、可拆卸式包胶哑铃(注意别选包胶质量差、橡胶味过大的劣质品).下面介绍两种适合老人进行的哑铃训练:rn1.坐姿弯
【机 构】
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西安体育学院运动医学教研室
【出 处】
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恋爱·婚姻·家庭(养生版)
【发表日期】
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2020年2期
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