一个人要挣脱这个纷繁喧嚣、物欲横流的社会，的确很难。但是，如果你要幸福，你的心灵就必须拥有一份淡泊，记住：有些东西如不适合你，就是再好，你也可以不要。这是一种生活态度，一种人生境界，是智慧的不争，是对简单生活的一种追求。
　　我们这个时代很需要这种心态，如此，在生活中才会处之泰然，不会因太兴奋而忘乎所以，也不会因太悲伤而痛不欲生。
　　大才子苏东坡原来是翰林大学士，但因为某些原因，朋友都避得远远的。当他历经人生的万般劫难后，终于领悟到生活的味道是“淡”。他说：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”所有的味道都品过了，你才知道淡的精彩，你才知道一碗白稀饭、一块豆腐好像没有味道，可这是生命中最深的味道。
　　生活中，我们总有太多的抱怨，太多的不平衡，太多的不满足，犹如一个被宠坏的孩子，总是向生活不断索取着。越是拥有，越是担心失去。生活中的很多东西一旦失去，便不容我们找寻。
　　有时幸福就像手心里的沙，握得越紧，失去得越快；有时幸福就像彼岸的花朵，隱约可见，却无法触摸。或许付出真心的人不一定能换来真心，但是你无须后悔，能够拥有一颗平静的心已是难得。
　　人，应该诗意地栖居。你不过是为了自己丰富而高贵的精神世界活着。也许你做不到，但是，你可以守住你的淡定。
　　昔日寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置乎？”拾得回答说：“忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年你且看他。”是的，有些争执你可以让步，有些人你可以疏远，有些东西你可以不要，有些批评和表扬你可以不屑……
　　你并不会失去什么，不信你试试看。
　　（刘谊人摘自《健康导航》2013年7月5日）