【摘 要】
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如今的快节奏生活，造就了一批又一批的黄脸婆，面色不好、精神不好，自己对着镜子都会叹气，又如何让别人对自己有信心呢？ 美好气色吃出来，学会爱惜自己，对生活充满热情的女人最美丽。 红薯和紫薯，一直以来，都是被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。此外，紫薯中还富含硒元素和花青素，花青素是天然强效自由基清除剂，可以抗衰防老。所以，多吃点儿红薯和紫薯，便会提亮肤色，越显年轻。 姑娘们，“好色”是个好习
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如今的快节奏生活，造就了一批又一批的黄脸婆，面色不好、精神不好，自己对着镜子都会叹气，又如何让别人对自己有信心呢？
美好气色吃出来，学会爱惜自己，对生活充满热情的女人最美丽。
红薯和紫薯，一直以来，都是被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。此外，紫薯中还富含硒元素和花青素，花青素是天然强效自由基清除剂，可以抗衰防老。所以，多吃点儿红薯和紫薯，便会提亮肤色，越显年轻。
姑娘们，“好色”是个好习惯，女人“好色”更美丽！
用料：
面粉 280克
酵母 2克
红薯 1个
紫薯 1个
食用油适量
做法：
红薯、紫薯蒸熟，切成小块，分别过筛，压成细腻薯泥。
在40克红薯泥和40克紫薯泥中均加入80克面粉、0.5克酵母，混合均匀，揉成红薯团和紫薯团。剩余面粉与酵母混合，揉成均匀面团。
将三种面团放置温暖处，发酵至两倍大后分别排气，擀成长方形，厚约0.3厘米，重叠在一起。
将混合在一起的面饼顺着长边切成条状。
取出1根，拧成螺旋状，用手轻轻搓匀、拉长。
再折成3折，抓住两头，拧成麻花状，醒发20分钟。
蒸笼抹一层油，放入拧好的薯团，冷水上锅，中高火蒸15分钟，焖3分钟开锅即可。
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