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对优秀女子10 000m运动员郑芝玲参加第1届全国青年运动会赛前4周的训练计划进行分析,重点探讨其不同赛前训练时期恢复性耐力、基础耐力、专项耐力、专项速度、速度耐力等素质的训练方法和组合安排,阐述女子10 000m项目赛前训练负荷安排、训练节奏把控、运动员最佳竞技状态诱导等对运动员取得佳绩至关重要。