生命不是一场赛跑，而是一步一个脚印的旅程。昨天已是历史，明天还是未知，而今天则是一个上天的礼物：那就是我们为什么称它为“现在”（Present）的原因。
　　想象生命是一场不停丢掷五个球于空中的游戏。这五个球分别为工作、家庭、健康、朋友和心灵，而且你很努力地掷着这五个球，不让它们落地。很快地你会了解工作是一个橡皮球。如果你不幸失手落下它，它还是会弹回来。
　　但是家庭、健康、朋友和心灵这四个球是用玻璃做成的。一旦你失手落下，它们可能会少了一角，留下无法挽回的记号、刻痕、损坏甚至碎落一地。它们将永远不会跟以前一样。你必须了解这个道理，并且为平衡你的生命而努力。但要怎么才做得到呢？
　　别拿自己和他人比较，这只会降低了你原有的价值。因为我们都是独一无二的，因为我们每一个人都很特别。
　　别人认为重要的事不一定是你的目标。只有你才知道什么最适合你。不要将贴近你的心的人、事物视为理所当然的存在。你必须将他们视为你的生命一般好好地抓牢他们。没有他们，生命将失去意义。
　　别让你的生命总在依恋过去种种或是寄望未来中逝去。如果你活在每个当下，你就活出了生命中的每一天。
　　当你还能给予的时候别轻言放弃。只要你不放弃，就有无限延伸的可能。
　　别害怕承认你并非完美。正因如此，我们才得以藉由这脆弱的细丝紧密地串绑在一起。
　　别害怕遇到危险。正因如此，我们才得以藉由这些机会学习勇敢。
　　别以爱太难找到作为借口而紧闭你的心扉。最迅速找到爱的方法就是给予你的爱；最快速失去爱的方法就是紧紧地守着你的爱不放；维持爱的最好方式就是给爱一双翅膀。
　　莫要匆忙地度过你的一生，那匆忙让你忘了曾经到过哪里，也让你忘了你要去哪里。
　　莫忘记，人类情感上最大的需要是感恩。
　　莫害怕学习。知识没有重量，它是可以随意携带的珍宝。
　　莫漫不经心地蹉跎光阴或口无遮拦。时间与言词两者都是一放便收不回来。
　　生命不是一场赛跑，而是一步一个脚印的旅程。
　　昨天已是历史，明天还是未知，而今天则是一个上天的礼物：那就是我们为什么称它为“现在”（Present）的原因。
　　（摘编自青岛出版社《我为演讲狂》一书）