田径项目少年儿童(1O-12岁阶段)运动员力量素质的训练初探

来源 :少年体育训练 | 被引量 : 0次 | 上传用户:nimashabi2009
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本文就田径运动员少年儿童阶段(10—12岁)如何发展力量素质,通过查阅文献资料,调查访问,训练实践谈几点体会。 1、田径项目特点和形态特征田径项目是体能类周期性项目,其动作属单一结构。其特点是在田径场中的运动,要克服地面的阻力,使运动员在相对较短的时间内,跑得更快,跳得更高,扔得更远。对运动员选材中,包含身材选择和灵敏、爆发的能力。其形态要求:身材高大;男一般1.85米以上,女1.75米以上为好,还必需身体匀称、臂长、腿长、手大等特点。
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