我今年８８岁，耳不聋、眼不花、腰不弯、背不驼，自我感觉健康状况良好。我想，这得益于坚持走路、平衡营养、规律生活的同时，心情舒畅也是重要一条。
　　九年前老伴去世后，我就参加了江西省老干部活动中心的各项活动，并结交了几个好友，解除了我失偶后的孤独之苦。我在思想上比较牢固地树立起了“三乐”思想：即知足常乐，助人为乐，自寻其乐。老年人保持快乐的心情，对健康非常重要。因为快乐的心情使体内能产生一些生物活性物质（如内啡肽类物质），可增强体内免疫能力，增强抵抗力，少生疾病。俗语：“笑一笑，十年少”；“愁一愁，白了头；”“
　　笑口常开，青春常在”；“时常开口笑，寿比南山高”。这些是有生理学根据的，常年忧郁的人是很少长寿的。
　　我感到在人生旅途上需要淡泊名利。冰心９４岁时写的养生联是“事因知足心常乐，人到无求品自高。”俗话说：“金也空，银也空，死后何曾握手中。”“子孙胜于我，要钱做什么？子孙不如我，要钱做什么？”“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。”没有了名利之累，金钱之累，自然也就轻松了。而且，我的六个儿女都很孝顺，每年为我过生日，每逢双休日，由他们轮流做东邀约全家小聚，共享天伦之乐。逢年过节，四代同堂，更是一片欢腾。现代心理学研究证明：一个人的心情舒畅，精神愉快，中枢神经系统处于最佳功能状态，人的内脏及内分泌活动在中枢神经调节下，处于平衡状态，身体自然健康。