入秋转凉 前列腺“犯病忙”
　　立秋之后,天气将逐渐转凉,寒冷使交感神经兴奋性增强,导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血。慢性充血导致尿道内压增加,严重时引起逆流。这一情况的变化会加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病频发,以至近段时间因前列腺问题求医的患者激增。
　　
　　预防前列腺病 秋季多喝水
　　秋季要让前列腺平平安安,多喝水很重要。“天干物燥”的气候下,饮水量不足,体内水分减少,排尿就少,尿道得不到正常的冲洗,尿路容易逆行感染,也会使前列腺发病几率大大增加。
　　所以,建议男性要养成适量饮水、规律排尿的好习惯,注意个人卫生,补充维生素,加强体育锻炼,增强免疫系统功能。此外,多吃清热生津、养阴润肺的食物也很有益,如泥鳅、百合、蜂蜜、牛奶等。尤其需要注意的是,如果发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免延误病情。
　　
　　别久坐 自我保健要做好
　　有前列腺疾病的患者要安然度秋,有必要多学几招日常自我保健法。
　　避免久坐一到周末,很多麻友都跃跃欲试。但是久坐会造成对前列腺直接的压迫,导致前列腺充血,发生急性尿潴留,加重痔疮,使会阴部充血而导致排尿困难。
　　局部保暖风度很重要,健康更不可少。如果为了追求时尚而忽视了前列腺的保暖工作,则很容易诱发前列腺疾病的发作或加重。做好前列腺保暖,减少肌肉组织收缩,可使前列腺的充血、水肿状态得到缓解。
　　少吃辛辣烟酒和辛辣食品对前列腺和尿道的刺激大,会引起前列腺和膀胱颈充血、水肿、抵抗力降低,少吃为佳。
　　
　　富硒食品,守护前列腺
　　随着工业化发展和环境的污染,低硒地区的前列腺增生发病率增高,年龄趋于年轻化,尤其低硒环境下的镉业工人更多患此病。
　　研究资料表明,导致前列腺增生、癌变,镉过多是主要原因之一,而治疗增生和癌变,补硒是重要手段。硒不但有间接或直接拮抗镉的EGF上皮因子作用,还可通过有关硒酶产生调节和抑制癌细胞生长,从而减轻病情。
　　我国有72%地区属于缺硒地区,所以补硒在我国显得尤为迫切。目前,世界卫生组织(WHO)制定了人体日常膳食供给量中应有50～250微克硒,而中国大部分地区人均硒摄入量仅约50微克。
　　专家建议,中老年男性在日常生活中应多吃一些含硒丰富的大豆、花生、大蒜、菌菇、芝麻、海产品等食物。市场上一些正规厂家生产的硒制品也可以用于补充体内硒含量。其中植物甲基源硒是补硒制剂中效果较好的产品。