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摘要：神经外科病人发病急骤、病情危重、死亡率高，神经外科护士工作节奏快，且面临来自患者、患者家属、领导及同事等各方面的压力，因此神经外科护士在工作中需要很好的自我心理调适能力，必须具备崇高的职业道德、熟练的护理技术、宽厚的人文关怀以及良好的心理素质。我国的护理模式已从功能制护理转向了整体护理，家庭结构也由传统型结构转为新型结构（即421型），随着医疗改革的进一步进行，医疗市场竞争日益激烈，患者的自我保护意识增强，医患矛盾日益突出，这些无疑对神经外科护士提出了更高的要求。
关键词：护士压力调适
【中图分类号】R47【文献标识码】B【文章编号】1671-8801（2013）11-0312-01
1神经外科护士存在的压力
1.1神经外科的工作往往需要注意力高度集中，由于接触的患者大都病情危重、病情变化快、死亡率高，所以护士在工作中存在着极大的压力，需时时刻刻仔细认真的观察，以便及时发现病情变化，及时进行抢救。姚爱群等[1]认为，随着社会的发展，病人及家属的要求越来越高，他们主观上认为自己是最急、最重要、最需要得到护士关心和照顾的，所以他们认为护士应该时时刻刻在自己身边，以便不时之需，而护士通常有许多别的工作，对患者的需求未能作出及时的反应，因而容易导致护患冲突。
1.2神经外科病人病情变化快、死亡率高，往往家属都没有心理准备，这时容易产生医患纠纷。再者神经外科有些病人病程长，恢复慢，预后差，治疗费用及家庭负担大，病人及家属压力大，于是对护士的护理质量及操作技术提出更高的要求。所以护士在工作中承受一定的压力，时时刻刻小心翼翼，不能有丝毫的马虎和松懈。
1.3随着时代的进步与发展，社会及医疗机构对护士各方面的要求越来越高，理论考试、操作考核、业务学习，一项接着一项，所以护士往往在班外时间都不能得到很好的休息。
1.4医院现在正在进行优质护理，要求护士更好的去为病人服务，但有时又面临人手不足，工作超负荷等情况，使护士承受很大的工作量。患者及家属也存在着素质差异，有些患者及家属对医疗工作不能很好理解和配合，甚至如果在工作时遇到醉酒或者是无理取闹的患者时，护士还面临着安全方面的威胁，这也给护士带来压力。
1.5护士工作需要三班倒，这使得护士的生活受到很多方面的影响，如作息时间紊乱，身心疲惫，不能顾及到正常的家庭生活，尤其是孩子，不规律的工作时间往往让孩子不能得到很好的照顾，这就容易产生家庭矛盾。
1.6护士也承受着来自领导方面的压力。领导往往在各方面都会要求护士做到完美，但是在繁忙的情况下总会存在这样那样的漏洞，同时经常面临各种形式的检查，心理压力也因此而增大。
1.7随着社会的进步与开放，各种流行性疾病也随之蔓延，如艾滋、梅毒、尖锐湿疣等等。在医院中，这些疾病随处可见，而神经外科的特点要求我们要经常进行抢救，此时往往就存在更大的健康威胁，所以护士在这个方面也承受着很大的压力。
2面对压力的自我调适方法
2.1保持健康的心态。愉悦的心境是心理健康的基础。作为一名护士，首先要树立正确的人生观、价值观和世界观，自尊、自爱、自强，站在自己本职本作的高度，正确认识自己在生活、工作中的价值，做到坦诚、豁达。
2.2合理释放压力。合理释放压力是自我调适的另一重要方法。当心理压力产生时，护士可以采取旅游、户外活动、运动等形式来释放积累的压力，倾听音乐及浏览大自然的美丽景色，看轻松愉快的节目，也可使情绪得到很好的放松。同时压力大或者身心紧张的时候也可以多做深呼吸。张波等[2]指出，消除工作中的压力方法为：做几次深呼吸，适当地伸展运动，调节潜意识对自身地评价，再决定做什么事情。当自己觉得不开心时，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢吐出来，再深吸气……如此持续几个循环，你会发现自己的呼吸变得很平稳，整个人也平静下来了。
2.3加强营养，保证充足睡眠。护士应当在平时的工作生活中加强营养，保证充足的睡眠，可使身体更快的恢复到良好的功能状态。只有身体健康，才能更好的投入到工作中。
2.4向父母或朋友倾诉。当遇到不愉快或是疑惑的事情时应多向父母或值得信任的朋友倾诉，把心中的不快、郁闷、愤怒等消极情绪倾诉出来，这样你会觉得心里轻松了许多，这也是释放压力的很好的方法。如果将家庭的不顺心带到工作中，常常会因为分心而出现差错，而将工作中的不开心带回家，也容易引起家庭矛盾，从而出现恶行循环。所以每天上班前，下班前都应先调整好自己的心态，将家事与工事分开，做到开心出门，开心回家。
2.5平时注重知识的积累，不断进行理论学习。通过平时不断的学习，提高自己业务水平的同时，也认同自己工作的价值，使自己在工作中逐步提高自豪感，获得自我价值，这对保持心理健康也是非常重要的。
总之，神经外科的护士在工作中承受着很大的压力，这样不仅影响自身的健康和生活，也会很大的影响到护士在平时工作中的质量，所以护士要不断的形成健康的心理，保持愉快的心情，充实自我，充满自信，对事业和生活充满信心，对工作保持主动积极的态度，很好的进行自我调适，实现自身的健康发展。
参考文献
[1]姚爱群，胡娟.何淑燕.护理纠纷后护士的心理调查及对策[J].现代护理，2001，7（4）：60-61
[2]张波，刘凤.如何消除工作中的压力[J].实用护理杂志，1998，14（2）：106
关键词：护士压力调适
【中图分类号】R47【文献标识码】B【文章编号】1671-8801（2013）11-0312-01
1神经外科护士存在的压力
1.1神经外科的工作往往需要注意力高度集中，由于接触的患者大都病情危重、病情变化快、死亡率高，所以护士在工作中存在着极大的压力，需时时刻刻仔细认真的观察，以便及时发现病情变化，及时进行抢救。姚爱群等[1]认为，随着社会的发展，病人及家属的要求越来越高，他们主观上认为自己是最急、最重要、最需要得到护士关心和照顾的，所以他们认为护士应该时时刻刻在自己身边，以便不时之需，而护士通常有许多别的工作，对患者的需求未能作出及时的反应，因而容易导致护患冲突。
1.2神经外科病人病情变化快、死亡率高，往往家属都没有心理准备，这时容易产生医患纠纷。再者神经外科有些病人病程长，恢复慢，预后差，治疗费用及家庭负担大，病人及家属压力大，于是对护士的护理质量及操作技术提出更高的要求。所以护士在工作中承受一定的压力，时时刻刻小心翼翼，不能有丝毫的马虎和松懈。
1.3随着时代的进步与发展，社会及医疗机构对护士各方面的要求越来越高，理论考试、操作考核、业务学习，一项接着一项，所以护士往往在班外时间都不能得到很好的休息。
1.4医院现在正在进行优质护理，要求护士更好的去为病人服务，但有时又面临人手不足，工作超负荷等情况，使护士承受很大的工作量。患者及家属也存在着素质差异，有些患者及家属对医疗工作不能很好理解和配合，甚至如果在工作时遇到醉酒或者是无理取闹的患者时，护士还面临着安全方面的威胁，这也给护士带来压力。
1.5护士工作需要三班倒，这使得护士的生活受到很多方面的影响，如作息时间紊乱，身心疲惫，不能顾及到正常的家庭生活，尤其是孩子，不规律的工作时间往往让孩子不能得到很好的照顾，这就容易产生家庭矛盾。
1.6护士也承受着来自领导方面的压力。领导往往在各方面都会要求护士做到完美，但是在繁忙的情况下总会存在这样那样的漏洞，同时经常面临各种形式的检查，心理压力也因此而增大。
1.7随着社会的进步与开放，各种流行性疾病也随之蔓延，如艾滋、梅毒、尖锐湿疣等等。在医院中，这些疾病随处可见，而神经外科的特点要求我们要经常进行抢救，此时往往就存在更大的健康威胁，所以护士在这个方面也承受着很大的压力。
2面对压力的自我调适方法
2.1保持健康的心态。愉悦的心境是心理健康的基础。作为一名护士，首先要树立正确的人生观、价值观和世界观，自尊、自爱、自强，站在自己本职本作的高度，正确认识自己在生活、工作中的价值，做到坦诚、豁达。
2.2合理释放压力。合理释放压力是自我调适的另一重要方法。当心理压力产生时，护士可以采取旅游、户外活动、运动等形式来释放积累的压力，倾听音乐及浏览大自然的美丽景色，看轻松愉快的节目，也可使情绪得到很好的放松。同时压力大或者身心紧张的时候也可以多做深呼吸。张波等[2]指出，消除工作中的压力方法为：做几次深呼吸，适当地伸展运动，调节潜意识对自身地评价，再决定做什么事情。当自己觉得不开心时，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢吐出来，再深吸气……如此持续几个循环，你会发现自己的呼吸变得很平稳，整个人也平静下来了。
2.3加强营养，保证充足睡眠。护士应当在平时的工作生活中加强营养，保证充足的睡眠，可使身体更快的恢复到良好的功能状态。只有身体健康，才能更好的投入到工作中。
2.4向父母或朋友倾诉。当遇到不愉快或是疑惑的事情时应多向父母或值得信任的朋友倾诉，把心中的不快、郁闷、愤怒等消极情绪倾诉出来，这样你会觉得心里轻松了许多，这也是释放压力的很好的方法。如果将家庭的不顺心带到工作中，常常会因为分心而出现差错，而将工作中的不开心带回家，也容易引起家庭矛盾，从而出现恶行循环。所以每天上班前，下班前都应先调整好自己的心态，将家事与工事分开，做到开心出门，开心回家。
2.5平时注重知识的积累，不断进行理论学习。通过平时不断的学习，提高自己业务水平的同时，也认同自己工作的价值，使自己在工作中逐步提高自豪感，获得自我价值，这对保持心理健康也是非常重要的。
总之，神经外科的护士在工作中承受着很大的压力，这样不仅影响自身的健康和生活，也会很大的影响到护士在平时工作中的质量，所以护士要不断的形成健康的心理，保持愉快的心情，充实自我，充满自信，对事业和生活充满信心，对工作保持主动积极的态度，很好的进行自我调适，实现自身的健康发展。
参考文献
[1]姚爱群，胡娟.何淑燕.护理纠纷后护士的心理调查及对策[J].现代护理，2001，7（4）：60-61
[2]张波，刘凤.如何消除工作中的压力[J].实用护理杂志，1998，14（2）：106