我们看得见、抓不着的“雾霾”其实是由数不清的颗粒物组成，它们主要来源于煤炭燃烧、工业生产废气和汽车尾气排放，大多含有重金属等有毒物质。
　　当颗粒物微尘被吸入人体后，可以迅速刺激和腐蚀肺泡壁，破坏呼吸道的防御机能，致使慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等疾病发生。
　　颗粒物还可以造成人体免疫机能下降，增加机体对细菌的敏感性，从而导致肺对感染的抵抗力加速下降。
　　而进入血液的微尘则损害血红蛋白输送氧的能力，引发充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。如果颗粒物微尘含有重金属等有毒物质，便会溶解在血液中导致人体中毒。
　　面对这种恶劣天气，老年人应该提高防病意识，积极主动地采取各种防病措施，避免雾霾天气给自己的正常生活和健康带来危害。
　　不要外出活动
　　首先，应该尽量不要外出活动，特别是在雾霾天的早晨不到室外锻炼身体。必须外出时，也要尽量在上午9点以后再外出，并戴上口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。
　　购买口罩要注意识别口罩的优劣。
　　现在市面上比较适用的口罩是一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩，购买时一定要认准“药监械准字”。
　　口罩必须是棉质的，它除了防止空气中的微粒进入口鼻外，还能起到保暖作用。
　　另外，颗粒物微尘中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，雾天外出归来后应立即用温水清洗手、面部及其它裸露的肌肤。
　　保持居室内卫生
　　雾霾天气时要紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气。当雾霾消散后立即开窗换气，保证空气清新。家里如果使用燃煤取暖，一定要注意防范煤气中毒。
　　吸烟的老人别在密不透风的房间里吸烟，因为卷烟在不完全燃烧的情况下会产生很多有害细颗粒物，它会与灰霾狼狈为奸危害您和您家人的健康。
　　可以在阳台、露台、室内多种植一些花花草草，而绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物的叶片较大，吸附能力相对较强。如果条件允许，在家里使用空气净化器可以更好地净化室内的空气。
　　注意饮食调理
　　适当多吃一些清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，可以起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用，并且能有效提高抵抗力。