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写在前面的话
2019年12月，天津市教育委员会正式发布重磅体育中考新政，2019年秋季新入学初中一年级学生中考体育考试总分从过去的30分变为40分，且增加了球类测试项目。分值提升、项目增加，这些显著变化引起了学校、家长、学生以及社会各方的高度关注，并由此带动了学校日常体育工作、学生锻炼方式等一系列变化。
明年，“新中考体育考试”正式实施。体育中考新政再次引起大众关注和讨论，围绕这一热点，本刊特约记者就新政给学校教学带来的改变、家长和学生的应对、专家的指导建议等进行了深入采访，试图探究政策带来的影响，更加清晰了解这一政策产生的实际效果。
政策初衷：发挥体育考试的教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，全面提高学生体质健康水平
体育科学研究表明，经常参加体育锻炼有助于增强身体抵抗力，预防疾病发生;增强记忆力，提高认知水平和学习成绩;提高力量、灵敏、速度、柔韧、耐力等身体能力，改善情绪，促进身心健康发展，塑造健全人格。
近年来，体质测试结果表明，初三学生的体质状况最好，这正是中考体育所带来的积极影响。市教委相关负责同志表示，为更好地发挥体育作为中考项目的杠杆作用、导向机制，2019年12月，天津市教委根据《天津市推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》文件精神，出台了配套工作方案——《天津市初中学业水平考试体育与健康科目实施方案》，明确了自“2019年秋季新入学的初中一年级”开始实行的中考体育考试内容、分值及成绩评定标准。
据介绍，“新中考体育考试”成绩总分为40分，由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分22分）构成。平时成绩由体育课考评成绩、每天一小时阳光体育活动成绩、学生体质健康达标成绩三部分构成。统一测试内容分为必测一项和选测二项，共计三项。统一测试的必测项为1000米跑（男）/800米跑（女），选测项一为引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、50米跑、立定跳远三项选一，选测项二为运动技能测试，测试项目为足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球正面双手垫球、乒乓球正手攻球四项选一。统一测试自2022年上半年开始进行。
相关人士表示，我市在中考改革中提出将中考体育成绩由30分提高到40分，有助于使学校、学生、家长进一步重视体育锻炼，提高学生参与体育锻炼的主动性和自觉性，培养锻炼习惯和体育兴趣，从而提升学生体质健康水平，为培养学生德智体美劳全面发展奠定基础。
校方观点：新政引导家长学生重视体质健康，难度增加有限，家长不必过于担心
对于体育中考新政，采访中各校体育教师和主管领导均持乐观态度。天津市第一中学体卫主任董红艳认为，中考体育新政策，顺应了新时代的要求，能够充分发挥体育考试的教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，新中考体育内容的安排在提高学生体质健康的同时增加了运动技能。必测项目和三选一测试项目的安排更有针对性地强化提升体质健康水平;新增加的四项选一测试项目为足球、篮球、排球、乒乓球运动技能，通过学习考试，学生可以初步掌握某一项运动技能，由此可以看出，中考体育新政策是提高学生体质健康水平和掌握终身健体技能的全面落地。
天津泰达实验学校九年级体育教师杨扬认为，体育改革、体育分值增加的主要目的是为了让社会、学校、家长更加重视体育以及学生的体质健康，引导教育回归本位，家长们不必过于焦虑。
有业内人士更是对新政进行深入分析发现，体育中考从30分到40分，增加的10分现场测试对学生中考的整体成绩影响甚微。他舉例，30分增到40分，占中考总分的比重是5%。因平时成绩18分未变，现场测试12分增到22分，在中考总分比重从2%增到2.7%，仅增加了0.7%。通过对评分标准细致比对发现，只有女生50米和女生的仰卧起坐的满分评价数值有所增加，其余评价标准满分标准和最低分标准基本都进行了下调，可以说更容易达标。
其实，影响较大的是1分钟跳绳和投实心球两个项目，这两个项目是学生选择较多的项目，对于男生和超体重的学生影响比较明显。足球、篮球、排球和乒乓球四类项目，只要坚持常态练习，其实难度也不大。
案例剖析：校方积极丰富教学形式和内容政策引导效应明显
记者通过走访市区及农村不同类型的中学发现，新政发布后，学校积极丰富教学形式和内容应对新政变化，日常开展的校内体育活动等也积极响应新政精神，新政对学校的引导效应十分明显。
有体育教师表示，新政之前，学校体育锻炼存在初一初二重视相对有限，初三集中突击的现象。新政发布后，体育中考分值从30分涨到40分，对学校主管领导和教师都形成了强烈的冲击，从上到下对体育重视度显著提高。
广大学校更是结合实际条件，开展了系列有益的探索，多种方式提高学生锻炼积极性和锻炼效果，既提升学生体质，又助力学生更好应对体育中考。
天津一中：三种模式提高学生体育水平，超重、肥胖的学生课余“加练”
作为本市优质名校，面对新政策，经过仔细研讨，面对新中考体育，天津一中充分利用“教会、勤练、常赛”有机结合的三种模式，全面提高学生的体质健康水平和掌握终身健体的技能。
一是充分发挥体育课程为载体的“教会”模式，“教会”是基础，在充分学习文件后，学校对2019年入学的七年级学生于2020年6月和9月分别进行了两次“新中考体育”项目预选项工作，通过数据汇总分析、思考选项情况，经过多方研讨，最终选择开设“体育课2 1”的方案，即在八年级3节体育课中开设2节体能课、1节技能课，体能课以全面提高学生身体素质为主，技能课以足球、篮球、排球、乒乓球为主。在技能课上，学生进行“月循环轮换制”，使学生充分接触、全面学习四项运动技能，解决了学生对运动技能了解不全面、选项存在盲目性等问题，从而打下了“教会”的基础。
二是开启课余锻炼陪练的“勤练”模式，“勤练”是常态，学校的体育场馆对学生开放，学生可在规定时间进行自主练习;有的教师在开学初让学生计算自己的体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）2，教师及时向体重指数为超重、肥胖的学生家长反馈学生身体形态和体质健康状况、下发家长信、征求家长意见，开启每周二、四放学后17：30—18：30的课余锻炼陪练的“勤练”模式。 三是充分发挥阳光体育“常赛”的引领模式，“常赛”是关键，学校已开展了七届阳光体育比赛，比赛内容丰富多彩，通过比赛，为学生搭建平台，使学生享受乐趣;为班级凝聚力量，使学生锤炼意志;为学校丰富文化活动，使学生健全人格。另外，学校还有一节阳光体育课程，均开设运动技能项目，学生自主选择，体育教师组织练习和比赛。
滨海新区汉沽九中：自编自创篮球操，大部分学生半月就能基本掌握大部分篮球技巧
天津市滨海新区汉沽九中体卫艺主任高贵杰认为，应从加强师资队伍建设和体育课程建设两方面着手，“让学生接受高质量的体育教学，优秀的师资队伍非常重要。学校应该加强体育教师的实践培训，以研促教，以赛促教，培养一专多能的教师队伍。还应该构建体育课程体系，循序渐进培养学生的体育素养，而不仅仅是碎片式、散点式地上体育课。”
据介绍，汉沽九中构建了从基础课程到拓展课程再到实践课程的体育课程体系，开齐开足体育课时，充分保证体育课教学和课外体育活动正常开展。围绕篮球教育特色，编制了校本体育教材，除在体育课堂教学之外，还在校本课和课外小组活动中全面传授篮球技术，以点带面抓普及、促提高。该校坚持常年开展班级篮球联赛和以篮球为主题的社团活动，坚持每年组织一次趣味篮球运动会，以点带面，以赛促练，让学生在持续学习、深度参与中培养运动技能与兴趣。
每天随着大课间铃声响起，汉沽九中的学生们每人拿着一个篮球走向操场。伴随着欢快动感的节奏，学生们开始做篮球操。只见他们动作整齐划一，拍球、运球、转身，小小的篮球被学生们玩转自如。汉沽九中七年（7）班学生张薇说：“刚开始练习篮球操的时候感觉有些困难，跟不上节奏，后来慢慢就熟悉了。平时打完篮球身体很轻松，也更能全身心地投入到学习中。”
为了让学生在篮球运动中锻炼身体，享受篮球运动带来的快乐，汉沽九中大力推广和普及校园篮球运动，学校体育组的老师们根据篮球运动的基本技能和技巧，自编自创了一套篮球操。这套篮球操配乐清新明快，动作简单易学，一经推出就受到学生的喜爱。
高贵杰说：“九年级的学生从最简单的篮球基础开始学习，运球、投篮，结合学校篮球操的学习，一至两个星期，大部分学生就能基本掌握篮球的技巧。”
静海区杨成庄乡中学：建立“七年级练、八年级选、九年级强化”模式，积极引入资源增强专业性
作为一所农村校，杨成庄乡中学主管体育科研和竞赛的副校长信岗坦承，与市区和各区城区的学生相比，农村的学生在体育锻炼这件事上，可以依靠的几乎只有学校，家周边基本不存在体育机构可以咨询或强化训练。因此，在应对新体育中考这件事上，农村中学的责任和担子更重。
2019年以来，杨成庄乡中学经过深入研究和思考，结合体育中考新政，体育教学建立了“七年级练、八年级选、九年级强化”模式，循序渐进，既有效锻炼学生体质，又有效帮助学生应对中考测试，以期拿到理想分数。
信岗介绍，学校初中体育课，基本上都安排10—15分钟的体能练习时间，这段时间针对中考的选项一50米跑、立定跳远、引体向上和仰卧起坐四个项目，加强学生速度、力量、灵敏、柔韧素质的强化训练。每周开设一节球类专项课，七年级上学期开设足球、篮球，下学期开设排球、乒乓球;八年级进行球类选项学习;九年级选定专项进行强化练习。
同时，为了提高体育课堂效率，学校高度重视体育科研，先后进行了《利用大数据构建我市体育课堂教学评价体系的研究》《大中小幼一体化体育与健康课程体系实验》等课题研究，课上iPad、心率带和腕表移动智能设备的使用快速有效地让教师掌握课上的练习强度和练习密度，还有同步电子投屏技术的有效使用等，这些信息化设备的使用不仅优化体育教师的教，而且优化了学生的学，以大数据为科学依据，为不同身体特点和学习能力的学生制定个性化的训练和运动处方，更好地对学生的学习进行分析指导，激活学生的练习兴趣，科学训练的方法让学生为自身的健康打下坚实的基础。
杨成庄乡中学还积极丰富校园体育活动内容，提升学生锻炼热情。如体育竞赛活动坚持“面向全体，面向人人”的基本原则，月月组织体育竞赛活动，赛会制已成为学校的特色，每学期组织的足球、篮球联赛，联赛的周期要1—2个月，因为初中学业学习比较紧张，学校利用每天早晨课前一小时和下午托管课的时间進行比赛，为了让更多的学生参加比赛，在比赛中增设穿插篮球投篮、足球绕杆射门项目比赛，尽可能地让每个学生都能享受球类运动带来的乐趣。
学校还积极借助外部资源提升校园体育工作的专业性。信岗提到，目前学校与天津体育学院签订了课后服务和社会实践协议。每年，天津体育学院都会派遣近100名大学生深入学校进行体育教学阳光助教、体育社团辅导等，还开展了暑期体育体验夏令营实践活动。这些体育实践活动充分激发了学生参与体育运动的兴趣，为提高学生运动技能和体育核心素养奠定了坚实的基础。
实际效果：学生体质健康达标率明显提升，体育技能掌握度增强
一年多的不断实践和强化落实，体育中考新政对体育工作的带动作用十分明显。天津一中经过实验和学期考核，在2020年1月18日的体育学科大教研中，教师们在总结学期教学情况时反馈，已有少部分学生达到了某一技能项目的满分标准。
杨成庄乡中学的数据更是直观，2020年学校学生体质健康达标率比去年上升8%，九年级体育中考合格率上升11.5%，阳光体育活动参与人数达到4000人次，学校学生总体近视率为44.32%，远远低于全国初中生平均近视率。优秀生更是涌现不少，2020年10月，学生郎克燊获得全国青少年自行车比赛冠军，耳春湘等30名学生在天津市青少年体育冠军赛和天津市第十四届运动会上获得金银铜牌。学校代表天津在2019年京津冀辽四省市学校体育研讨会上作经验报告。
家长心态：部分学生报“补习班”只为中考拿分，理智家长认为不应将“应试”作为出发点 寒假期间，由于离开校园，不少家长担心孩子在家荒废了锻炼，影响最终体育中考成绩，便把目光放在社会培训机构。其实，早在新政发布之初，市场嗅觉敏锐的培训机构就有针对性地开设了相关课程，迎合了有需要的家长和学生。
一位有些焦虑的家长特意为正读七年级的儿子购买了中考体育培训私教课，她表示：“虽然价格不菲，但也非常值得。正好趁着孩子寒假时间充裕提高一下成绩。”有家长更是直言不讳：“老实说，我们就是奔着‘涨分’去的。中考竞争激烈，差一分就会落后很多名，不得不重视起来。”
在采访中记者发现，一些准中考生家长深入研究了天津“新中考体育考试”方案，有部分家长认为，新增加的测试项目为足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球正面双手垫球、乒乓球正手攻球四项选一，只要给孩子选定一项突击训练，绝对没有问题。
不过，持有报班只为体育中考拿分的功利性想法的家长只是一部分群体，一些家长对“补习”中考体育项目持保留意见。“运动的目的是促进孩子的身心健康全面发展，而不是逼着他们应对考试。”在家长周诚志看来，让孩子多参加锻炼是好事，但出发点不能“歪”：“去年给孩子报了体育训练课，经过几次训练，体育成绩有提高，但快让孩子‘喘不过气’了。”家长杨超则认为，若将“应试”作为运动的出发点，只会适得其反。
李先生的孩子今年上小学三年级，从小学习羽毛球项目。得知天津“新中考体育考试”增加了足球、篮球、排球、乒乓球四项测试项目后，李先生身边的很多同事朋友都纷纷劝说他给孩子改换运动项目：“天津中考又不考羽毛球，这不是瞎耽误功夫吗？”从小就对运动非常感兴趣的李先生认为：“运动的目的是促进孩子的身心健康全面发展，而不是逼着他简单地应对考试。中考只是一次考试，而运动的习惯和素养是要陪伴孩子一辈子的，只要孩子喜欢，并乐意学习，我会经常性地陪伴孩子进行体育锻炼。对于已经爱上体育和经常参加比赛的孩子来说，一次考试还会很难吗？”
培训机构：家长起初观望居多，如今报名人数逐渐增加
本市某青少年足球俱乐部创始人大伟在采访中介绍了新政后招生情况的变化，培训项目除了基础的男女长跑（1000米/800米）、立定跳远、实心球等，还包括新增的足球。由于足球是新增的中考项目，他们从开设起便有家长来咨询，但起初大多家长还是以观望为主。而随着时间的推移，几乎每个月来咨询的家长都有所增加，现在已经越来越多，平均每个月至少有4名新增的报名学员。
关于中考足球培训的课程设置，大伟表示，中考主要考的是运球绕杆，他们也是围绕这个内容设置课程。不过除此之外，在培训过程中还有诸如快速跑等一些其他内容，基本上一堂课下来，他们会保证学员1500—2000米左右的跑动量。这样一来，在训练学员足球的同时，训练了体能，中考的长跑也就不成问题。
此外，大伟还告诉记者，参加训练的学员每过一段时间就要进行一次测试，一般间隔为1个月，而且每次测试都会留有数据。这样做的目的，是为了积累数据用来检测学员的训练成果及进步。
“大多数学员的数据都是在稳步提升，不过也有一些例外存在。例如：有些学员的数据不稳定，还有些学员明明在训练中表现非常好，但到了测试表现就一般。”对于这样的情况，大伟表示，造成这种现象的原因大多是心理层面的，心理承受能力差、情绪紧张是导致发挥失常的主因，他说：“其实这与学校的考试类似，有些学员平时成绩不错，一到重要考试就会发挥失常，都是类似的道理，像这种情况，就必须接受相关心理教师的辅导。”
大伟表示，家长还是应该从小培养孩子的体育兴趣和锻炼习惯，真到了考试也只是水到渠成的结果，而不是到了年龄单纯为了应试再进行相关培训，一方面收效慢，另一方面也是本末倒置，与中考增加体育分数的理念相违背。
专家观点：新政为遏制青少年肥胖率、近视率和抑郁心理疾病的发生提供了有效的手段
天津市教育科学研究院课程教学研究中心副主任陈雨亭表示，体育与健康科目分值由原来的30分增加至40分，有利于家长、学校、社会树立健康第一的教育理念，促进学生加强体育锻炼，通过体育锻炼达到增强体质、健全人格、锤炼意志的目的。
天津体育学院体育教育与教育科学学院党委书记马桂霞教授則进一步强调，天津市迎来体育中考新政策对国家体育强国战略、“健康中国2030”计划、学校体育教育的重新定位、竞技体育后备人才、社会体育与休闲体育产业以及家庭体育开展情况均带来积极影响，影响最直接、转变最明显的就是家长对体育的重视和价值取向有了变化。新政策也在很大程度上带动了体育教师的专业发展，也对体育教师职业岗位提出更高的要求。
马桂霞在采访中说：“体育中考是撬动青少年体育向终身体育发展的杠杆，新政策为提高青少年体质健康水平，遏制青少年肥胖率、近视率和抑郁心理疾病的发生提供了有效的手段。但想彻底改变人们对体育的印象仍有很长的路要走，家长在中考指挥棒下想方设法地带着孩子参加运动，主动寻求专业训练，但真正产生对体育育人功能及效果的科学认识还需要更长时间。”
针对学校如何更好地深化体育中考新政策的推进作用，切实让体育工作进一步提升，马桂霞提出，首先，学校要提高对体育的重视程度，特别是校长要“懂体育”，一切教育都应该是“体育 ”“ 体育”的结合，比如落实学生“不体育不评优”的标准，让体育贯穿青少年教育全过程。其次，中小学校要将思政教育与体育教学相结合，提升体育课程思政建设水平。比如，新增的“四选一”球类项目中，足球在我国有着悠久的历史、篮球是城乡普及最好的项目、排球有着“女排精神”的支撑、国球乒乓球更成为体育外交的成功典范……学校可以深入挖掘体育中的思政元素，从思想认识入手拉动体育教学效果，最终提升青少年的体育与健康水平。
（责任编辑
2019年12月，天津市教育委员会正式发布重磅体育中考新政，2019年秋季新入学初中一年级学生中考体育考试总分从过去的30分变为40分，且增加了球类测试项目。分值提升、项目增加，这些显著变化引起了学校、家长、学生以及社会各方的高度关注，并由此带动了学校日常体育工作、学生锻炼方式等一系列变化。
明年，“新中考体育考试”正式实施。体育中考新政再次引起大众关注和讨论，围绕这一热点，本刊特约记者就新政给学校教学带来的改变、家长和学生的应对、专家的指导建议等进行了深入采访，试图探究政策带来的影响，更加清晰了解这一政策产生的实际效果。
政策初衷：发挥体育考试的教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，全面提高学生体质健康水平
体育科学研究表明，经常参加体育锻炼有助于增强身体抵抗力，预防疾病发生;增强记忆力，提高认知水平和学习成绩;提高力量、灵敏、速度、柔韧、耐力等身体能力，改善情绪，促进身心健康发展，塑造健全人格。
近年来，体质测试结果表明，初三学生的体质状况最好，这正是中考体育所带来的积极影响。市教委相关负责同志表示，为更好地发挥体育作为中考项目的杠杆作用、导向机制，2019年12月，天津市教委根据《天津市推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》文件精神，出台了配套工作方案——《天津市初中学业水平考试体育与健康科目实施方案》，明确了自“2019年秋季新入学的初中一年级”开始实行的中考体育考试内容、分值及成绩评定标准。
据介绍，“新中考体育考试”成绩总分为40分，由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分22分）构成。平时成绩由体育课考评成绩、每天一小时阳光体育活动成绩、学生体质健康达标成绩三部分构成。统一测试内容分为必测一项和选测二项，共计三项。统一测试的必测项为1000米跑（男）/800米跑（女），选测项一为引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、50米跑、立定跳远三项选一，选测项二为运动技能测试，测试项目为足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球正面双手垫球、乒乓球正手攻球四项选一。统一测试自2022年上半年开始进行。
相关人士表示，我市在中考改革中提出将中考体育成绩由30分提高到40分，有助于使学校、学生、家长进一步重视体育锻炼，提高学生参与体育锻炼的主动性和自觉性，培养锻炼习惯和体育兴趣，从而提升学生体质健康水平，为培养学生德智体美劳全面发展奠定基础。
校方观点：新政引导家长学生重视体质健康，难度增加有限，家长不必过于担心
对于体育中考新政，采访中各校体育教师和主管领导均持乐观态度。天津市第一中学体卫主任董红艳认为，中考体育新政策，顺应了新时代的要求，能够充分发挥体育考试的教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，新中考体育内容的安排在提高学生体质健康的同时增加了运动技能。必测项目和三选一测试项目的安排更有针对性地强化提升体质健康水平;新增加的四项选一测试项目为足球、篮球、排球、乒乓球运动技能，通过学习考试，学生可以初步掌握某一项运动技能，由此可以看出，中考体育新政策是提高学生体质健康水平和掌握终身健体技能的全面落地。
天津泰达实验学校九年级体育教师杨扬认为，体育改革、体育分值增加的主要目的是为了让社会、学校、家长更加重视体育以及学生的体质健康，引导教育回归本位，家长们不必过于焦虑。
有业内人士更是对新政进行深入分析发现，体育中考从30分到40分，增加的10分现场测试对学生中考的整体成绩影响甚微。他舉例，30分增到40分，占中考总分的比重是5%。因平时成绩18分未变，现场测试12分增到22分，在中考总分比重从2%增到2.7%，仅增加了0.7%。通过对评分标准细致比对发现，只有女生50米和女生的仰卧起坐的满分评价数值有所增加，其余评价标准满分标准和最低分标准基本都进行了下调，可以说更容易达标。
其实，影响较大的是1分钟跳绳和投实心球两个项目，这两个项目是学生选择较多的项目，对于男生和超体重的学生影响比较明显。足球、篮球、排球和乒乓球四类项目，只要坚持常态练习，其实难度也不大。
案例剖析：校方积极丰富教学形式和内容政策引导效应明显
记者通过走访市区及农村不同类型的中学发现，新政发布后，学校积极丰富教学形式和内容应对新政变化，日常开展的校内体育活动等也积极响应新政精神，新政对学校的引导效应十分明显。
有体育教师表示，新政之前，学校体育锻炼存在初一初二重视相对有限，初三集中突击的现象。新政发布后，体育中考分值从30分涨到40分，对学校主管领导和教师都形成了强烈的冲击，从上到下对体育重视度显著提高。
广大学校更是结合实际条件，开展了系列有益的探索，多种方式提高学生锻炼积极性和锻炼效果，既提升学生体质，又助力学生更好应对体育中考。
天津一中：三种模式提高学生体育水平，超重、肥胖的学生课余“加练”
作为本市优质名校，面对新政策，经过仔细研讨，面对新中考体育，天津一中充分利用“教会、勤练、常赛”有机结合的三种模式，全面提高学生的体质健康水平和掌握终身健体的技能。
一是充分发挥体育课程为载体的“教会”模式，“教会”是基础，在充分学习文件后，学校对2019年入学的七年级学生于2020年6月和9月分别进行了两次“新中考体育”项目预选项工作，通过数据汇总分析、思考选项情况，经过多方研讨，最终选择开设“体育课2 1”的方案，即在八年级3节体育课中开设2节体能课、1节技能课，体能课以全面提高学生身体素质为主，技能课以足球、篮球、排球、乒乓球为主。在技能课上，学生进行“月循环轮换制”，使学生充分接触、全面学习四项运动技能，解决了学生对运动技能了解不全面、选项存在盲目性等问题，从而打下了“教会”的基础。
二是开启课余锻炼陪练的“勤练”模式，“勤练”是常态，学校的体育场馆对学生开放，学生可在规定时间进行自主练习;有的教师在开学初让学生计算自己的体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）2，教师及时向体重指数为超重、肥胖的学生家长反馈学生身体形态和体质健康状况、下发家长信、征求家长意见，开启每周二、四放学后17：30—18：30的课余锻炼陪练的“勤练”模式。 三是充分发挥阳光体育“常赛”的引领模式，“常赛”是关键，学校已开展了七届阳光体育比赛，比赛内容丰富多彩，通过比赛，为学生搭建平台，使学生享受乐趣;为班级凝聚力量，使学生锤炼意志;为学校丰富文化活动，使学生健全人格。另外，学校还有一节阳光体育课程，均开设运动技能项目，学生自主选择，体育教师组织练习和比赛。
滨海新区汉沽九中：自编自创篮球操，大部分学生半月就能基本掌握大部分篮球技巧
天津市滨海新区汉沽九中体卫艺主任高贵杰认为，应从加强师资队伍建设和体育课程建设两方面着手，“让学生接受高质量的体育教学，优秀的师资队伍非常重要。学校应该加强体育教师的实践培训，以研促教，以赛促教，培养一专多能的教师队伍。还应该构建体育课程体系，循序渐进培养学生的体育素养，而不仅仅是碎片式、散点式地上体育课。”
据介绍，汉沽九中构建了从基础课程到拓展课程再到实践课程的体育课程体系，开齐开足体育课时，充分保证体育课教学和课外体育活动正常开展。围绕篮球教育特色，编制了校本体育教材，除在体育课堂教学之外，还在校本课和课外小组活动中全面传授篮球技术，以点带面抓普及、促提高。该校坚持常年开展班级篮球联赛和以篮球为主题的社团活动，坚持每年组织一次趣味篮球运动会，以点带面，以赛促练，让学生在持续学习、深度参与中培养运动技能与兴趣。
每天随着大课间铃声响起，汉沽九中的学生们每人拿着一个篮球走向操场。伴随着欢快动感的节奏，学生们开始做篮球操。只见他们动作整齐划一，拍球、运球、转身，小小的篮球被学生们玩转自如。汉沽九中七年（7）班学生张薇说：“刚开始练习篮球操的时候感觉有些困难，跟不上节奏，后来慢慢就熟悉了。平时打完篮球身体很轻松，也更能全身心地投入到学习中。”
为了让学生在篮球运动中锻炼身体，享受篮球运动带来的快乐，汉沽九中大力推广和普及校园篮球运动，学校体育组的老师们根据篮球运动的基本技能和技巧，自编自创了一套篮球操。这套篮球操配乐清新明快，动作简单易学，一经推出就受到学生的喜爱。
高贵杰说：“九年级的学生从最简单的篮球基础开始学习，运球、投篮，结合学校篮球操的学习，一至两个星期，大部分学生就能基本掌握篮球的技巧。”
静海区杨成庄乡中学：建立“七年级练、八年级选、九年级强化”模式，积极引入资源增强专业性
作为一所农村校，杨成庄乡中学主管体育科研和竞赛的副校长信岗坦承，与市区和各区城区的学生相比，农村的学生在体育锻炼这件事上，可以依靠的几乎只有学校，家周边基本不存在体育机构可以咨询或强化训练。因此，在应对新体育中考这件事上，农村中学的责任和担子更重。
2019年以来，杨成庄乡中学经过深入研究和思考，结合体育中考新政，体育教学建立了“七年级练、八年级选、九年级强化”模式，循序渐进，既有效锻炼学生体质，又有效帮助学生应对中考测试，以期拿到理想分数。
信岗介绍，学校初中体育课，基本上都安排10—15分钟的体能练习时间，这段时间针对中考的选项一50米跑、立定跳远、引体向上和仰卧起坐四个项目，加强学生速度、力量、灵敏、柔韧素质的强化训练。每周开设一节球类专项课，七年级上学期开设足球、篮球，下学期开设排球、乒乓球;八年级进行球类选项学习;九年级选定专项进行强化练习。
同时，为了提高体育课堂效率，学校高度重视体育科研，先后进行了《利用大数据构建我市体育课堂教学评价体系的研究》《大中小幼一体化体育与健康课程体系实验》等课题研究，课上iPad、心率带和腕表移动智能设备的使用快速有效地让教师掌握课上的练习强度和练习密度，还有同步电子投屏技术的有效使用等，这些信息化设备的使用不仅优化体育教师的教，而且优化了学生的学，以大数据为科学依据，为不同身体特点和学习能力的学生制定个性化的训练和运动处方，更好地对学生的学习进行分析指导，激活学生的练习兴趣，科学训练的方法让学生为自身的健康打下坚实的基础。
杨成庄乡中学还积极丰富校园体育活动内容，提升学生锻炼热情。如体育竞赛活动坚持“面向全体，面向人人”的基本原则，月月组织体育竞赛活动，赛会制已成为学校的特色，每学期组织的足球、篮球联赛，联赛的周期要1—2个月，因为初中学业学习比较紧张，学校利用每天早晨课前一小时和下午托管课的时间進行比赛，为了让更多的学生参加比赛，在比赛中增设穿插篮球投篮、足球绕杆射门项目比赛，尽可能地让每个学生都能享受球类运动带来的乐趣。
学校还积极借助外部资源提升校园体育工作的专业性。信岗提到，目前学校与天津体育学院签订了课后服务和社会实践协议。每年，天津体育学院都会派遣近100名大学生深入学校进行体育教学阳光助教、体育社团辅导等，还开展了暑期体育体验夏令营实践活动。这些体育实践活动充分激发了学生参与体育运动的兴趣，为提高学生运动技能和体育核心素养奠定了坚实的基础。
实际效果：学生体质健康达标率明显提升，体育技能掌握度增强
一年多的不断实践和强化落实，体育中考新政对体育工作的带动作用十分明显。天津一中经过实验和学期考核，在2020年1月18日的体育学科大教研中，教师们在总结学期教学情况时反馈，已有少部分学生达到了某一技能项目的满分标准。
杨成庄乡中学的数据更是直观，2020年学校学生体质健康达标率比去年上升8%，九年级体育中考合格率上升11.5%，阳光体育活动参与人数达到4000人次，学校学生总体近视率为44.32%，远远低于全国初中生平均近视率。优秀生更是涌现不少，2020年10月，学生郎克燊获得全国青少年自行车比赛冠军，耳春湘等30名学生在天津市青少年体育冠军赛和天津市第十四届运动会上获得金银铜牌。学校代表天津在2019年京津冀辽四省市学校体育研讨会上作经验报告。
家长心态：部分学生报“补习班”只为中考拿分，理智家长认为不应将“应试”作为出发点 寒假期间，由于离开校园，不少家长担心孩子在家荒废了锻炼，影响最终体育中考成绩，便把目光放在社会培训机构。其实，早在新政发布之初，市场嗅觉敏锐的培训机构就有针对性地开设了相关课程，迎合了有需要的家长和学生。
一位有些焦虑的家长特意为正读七年级的儿子购买了中考体育培训私教课，她表示：“虽然价格不菲，但也非常值得。正好趁着孩子寒假时间充裕提高一下成绩。”有家长更是直言不讳：“老实说，我们就是奔着‘涨分’去的。中考竞争激烈，差一分就会落后很多名，不得不重视起来。”
在采访中记者发现，一些准中考生家长深入研究了天津“新中考体育考试”方案，有部分家长认为，新增加的测试项目为足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球正面双手垫球、乒乓球正手攻球四项选一，只要给孩子选定一项突击训练，绝对没有问题。
不过，持有报班只为体育中考拿分的功利性想法的家长只是一部分群体，一些家长对“补习”中考体育项目持保留意见。“运动的目的是促进孩子的身心健康全面发展，而不是逼着他们应对考试。”在家长周诚志看来，让孩子多参加锻炼是好事，但出发点不能“歪”：“去年给孩子报了体育训练课，经过几次训练，体育成绩有提高，但快让孩子‘喘不过气’了。”家长杨超则认为，若将“应试”作为运动的出发点，只会适得其反。
李先生的孩子今年上小学三年级，从小学习羽毛球项目。得知天津“新中考体育考试”增加了足球、篮球、排球、乒乓球四项测试项目后，李先生身边的很多同事朋友都纷纷劝说他给孩子改换运动项目：“天津中考又不考羽毛球，这不是瞎耽误功夫吗？”从小就对运动非常感兴趣的李先生认为：“运动的目的是促进孩子的身心健康全面发展，而不是逼着他简单地应对考试。中考只是一次考试，而运动的习惯和素养是要陪伴孩子一辈子的，只要孩子喜欢，并乐意学习，我会经常性地陪伴孩子进行体育锻炼。对于已经爱上体育和经常参加比赛的孩子来说，一次考试还会很难吗？”
培训机构：家长起初观望居多，如今报名人数逐渐增加
本市某青少年足球俱乐部创始人大伟在采访中介绍了新政后招生情况的变化，培训项目除了基础的男女长跑（1000米/800米）、立定跳远、实心球等，还包括新增的足球。由于足球是新增的中考项目，他们从开设起便有家长来咨询，但起初大多家长还是以观望为主。而随着时间的推移，几乎每个月来咨询的家长都有所增加，现在已经越来越多，平均每个月至少有4名新增的报名学员。
关于中考足球培训的课程设置，大伟表示，中考主要考的是运球绕杆，他们也是围绕这个内容设置课程。不过除此之外，在培训过程中还有诸如快速跑等一些其他内容，基本上一堂课下来，他们会保证学员1500—2000米左右的跑动量。这样一来，在训练学员足球的同时，训练了体能，中考的长跑也就不成问题。
此外，大伟还告诉记者，参加训练的学员每过一段时间就要进行一次测试，一般间隔为1个月，而且每次测试都会留有数据。这样做的目的，是为了积累数据用来检测学员的训练成果及进步。
“大多数学员的数据都是在稳步提升，不过也有一些例外存在。例如：有些学员的数据不稳定，还有些学员明明在训练中表现非常好，但到了测试表现就一般。”对于这样的情况，大伟表示，造成这种现象的原因大多是心理层面的，心理承受能力差、情绪紧张是导致发挥失常的主因，他说：“其实这与学校的考试类似，有些学员平时成绩不错，一到重要考试就会发挥失常，都是类似的道理，像这种情况，就必须接受相关心理教师的辅导。”
大伟表示，家长还是应该从小培养孩子的体育兴趣和锻炼习惯，真到了考试也只是水到渠成的结果，而不是到了年龄单纯为了应试再进行相关培训，一方面收效慢，另一方面也是本末倒置，与中考增加体育分数的理念相违背。
专家观点：新政为遏制青少年肥胖率、近视率和抑郁心理疾病的发生提供了有效的手段
天津市教育科学研究院课程教学研究中心副主任陈雨亭表示，体育与健康科目分值由原来的30分增加至40分，有利于家长、学校、社会树立健康第一的教育理念，促进学生加强体育锻炼，通过体育锻炼达到增强体质、健全人格、锤炼意志的目的。
天津体育学院体育教育与教育科学学院党委书记马桂霞教授則进一步强调，天津市迎来体育中考新政策对国家体育强国战略、“健康中国2030”计划、学校体育教育的重新定位、竞技体育后备人才、社会体育与休闲体育产业以及家庭体育开展情况均带来积极影响，影响最直接、转变最明显的就是家长对体育的重视和价值取向有了变化。新政策也在很大程度上带动了体育教师的专业发展，也对体育教师职业岗位提出更高的要求。
马桂霞在采访中说：“体育中考是撬动青少年体育向终身体育发展的杠杆，新政策为提高青少年体质健康水平，遏制青少年肥胖率、近视率和抑郁心理疾病的发生提供了有效的手段。但想彻底改变人们对体育的印象仍有很长的路要走，家长在中考指挥棒下想方设法地带着孩子参加运动，主动寻求专业训练，但真正产生对体育育人功能及效果的科学认识还需要更长时间。”
针对学校如何更好地深化体育中考新政策的推进作用，切实让体育工作进一步提升，马桂霞提出，首先，学校要提高对体育的重视程度，特别是校长要“懂体育”，一切教育都应该是“体育 ”“ 体育”的结合，比如落实学生“不体育不评优”的标准，让体育贯穿青少年教育全过程。其次，中小学校要将思政教育与体育教学相结合，提升体育课程思政建设水平。比如，新增的“四选一”球类项目中，足球在我国有着悠久的历史、篮球是城乡普及最好的项目、排球有着“女排精神”的支撑、国球乒乓球更成为体育外交的成功典范……学校可以深入挖掘体育中的思政元素，从思想认识入手拉动体育教学效果，最终提升青少年的体育与健康水平。
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