【摘 要】
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从2013年到2020年,中国人平均睡眠时长已经从8.8小时下降至6.9小时.这意味着每年人们从原本的睡眠时间中,生生挤出了大约28天的清醒时间.rn失眠人群正在变得越来越年轻化.在
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从2013年到2020年,中国人平均睡眠时长已经从8.8小时下降至6.9小时.这意味着每年人们从原本的睡眠时间中,生生挤出了大约28天的清醒时间.rn失眠人群正在变得越来越年轻化.在午夜1点后才睡的群体中, “主动熬夜”与真正睡不着的失眠人群,已备占半壁江山.睡眠质量最差的十大职业群体包括媒体人、IT从业者、医务人员、企业高管、广告/公关人、金融从业者等.rn尽管失眠原因不尽相同,但焦虑无助、不被理解的心情大体一致.很多人备受困扰,却不愿把睡眠障碍当作一种疾病,或被视为“想太多”“太娇气”而忽视问题严重性.
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